こんばんは。雨ってほ
んとに嫌ですね。昼間
降ってると夜が心配で
なりません。広島は夜
になって雨止んだので
朝にはそっちも止むで
しょう。明日は歩けま
すよ。

こんにちわ。去年の日
記を振り返っていた
ら、私も｢一時期｣ウォ
ーキングしてました。
春だし、歩こうかな
〜。新しい日記も見て
くれてありがとう。タ
ニタのチェック、｢は
い、おっしゃるとおり
です（反省）｣って思う
よね(笑)

こんにちは♪　今月は
ほんまサイテーな体重
での開始になりました
（数値が最低なら最高
なんですが）大体先月
は平日の食事が本能の
ままて感じで最悪でし
た・・・。今月はあん
なドカ食いしないよう
にしないと。　でもま
ぁ懲りずに今月も頑張
ろうと思います。引き
続きよろしくお願いし
ますっ！！

ユーさん、こんにち
わ。ウォーキング５５
分って微妙って思った
ら、５５分になる理由
があったのね(笑)　今
月もよろしくお願いし
ますね。

すごい減ってるじゃな
いですか！よかったで
すね〜♪日頃の成果が
出たんですよっ！私は
今月は何の頑張りもな
いまま月末を迎えまし
た。でもユーさんに腕
回し教えてもらったの
はラッキーでした☆来
月もなるべく続けよう
と思います。今月もお
疲れ様でした☆

明日からいよいよ２年
目になります。なんか
自分で自分に感動して
ます(笑)　これからも
よろしくね。

テストお疲れ様でし
た！！　こないだ卒論
完成したとこなのに本
当に大変ですねぇ〜。
一触即発！？そばに居
るとハラハラしそうな
言葉ですね(笑)でも何
事もなくてヨカッタヨ
カッタ☆　私も朝沢山
食べない日が続いてた
時便秘でした。出来る
だけ規則正しくしない
とアカンなぁとちょっ
と反省しました。最近
玄米も食べてないなぁ
(￣- ￣ )

ここのところは、沢
山、歩けているので
すが、食欲が・・・
体重が増えたままで
す（T_T)

ウォーキングマークが
ついて、なんだか楽し
そうですね。マークつ
けるとちょっと気が引
き締まるよね。私はウ
ォーキングは続かなか
ったけれど…（汗）　
体重計がまだ来ない。
もうすぐダイエット１
周年なので、記念にそ
の日から使いたいんだ
けどな〜。

今日もウォーキン
グ、頑張ったね。私
も気合を入れて、少
しですが歩きました
♪さてさて、ウォー
キングのマークは
【Ｗ】に決定です。
使っていきましょう
ね。

ウォーキング、すぐに
効果が見えなくても絶
対体には効いてます
よ！　
市販のカフェオレと言
えば、日本帰った時コ
ンビニにコップ型
（？）のカフェオレみ
たいなヤツが何種類も
（ドトールとかスタバ
のとか）売っててビッ
クリしました。流行っ
てるんですねぇ。←ど
うでも言い話ですね。
スミマセンﾉ(´д｀)

カフェオレでも砂糖入
れなかったら全然オッ
ケーじゃないですか
〜？＾＾　私も昨日は
またまたよく食べまし
たよ。前は運動も頑張
ってたし週末はオッケ
ーなんて言ってたけど
今は週末の食事も反省
してしまう始末です
（苦笑）

ばんわです。ウォーキ
ングがんばってます
ね。僕も聴きながら歩
いてますが、ウォーク
マンの電池が切れた時
は最悪でした。気持ち
の悪い音楽は、なんか
疲れをどっと感じさせ
ます。電池切れには気
を付けましょう＾＾。

体重計は、近くのスー
パーのポイントで貰え
るものだけど、一応タ
ニタ。メモリが１人分
しかないってところが
逆に嬉しかったりしま
す。デザインもちょっ
と可愛くって気に入っ
てます。新しい体重計
って、正直らしいです
ね。。。今とどれくら
い違うのかドキドキ。
そろそろ届くはず。

掲示板の書き込みあ
りがとうございま
す。
今日はウォーキング
５５分頑張りました
ね。
私もウォークマンで
ミーシャを聞きなが
ら、１０２９７歩頑
張りました。
ウォーキングのマー
クは、【Ｗ】がいい
かなあと思うのです
が、いかがでしょう
か・・・