鍋美味しいんですけ
ど、それにしても食べ
過ぎでした(苦笑)今回
は元に戻すのも時間が
かかりそうな予感。し
かもこういう食べ方し
た後って食欲がおさま
らなくってヤバイんで
すー！昼もお腹空いて
ないのに食べましたﾉ
(´д｀)取り敢えず今
は本当に空いてないん
で飲むものでやり過ご
そうかと思っておりま
す(苦笑)

私も昨日、焼き肉でし
た。デート中も焼き肉
食べて、反省しなが
ら、幸せです。困った
な。（笑）

バイトお疲れ様でした
ー☆一生懸命バイトし
て好きな物イッパイ買
うのって楽しいですよ
ねー＾＾　私もパート
でいいから働いて自分
のお小遣いが欲しいの
ですが、旦那の会社で
赴任者の嫁は就労禁止
になってるんですよね
ぇ(-"-)　でも機会があ
れば内緒で働いてみた
いです。　私も顔が
元々浮腫みやすくて、
太った時もすぐ顔に出
ます。最近家ではアゴ
の肉をつまみながら
（刺激したら小さくな
るかなと・・w）テレビ
見たりするクセがつき
ました(笑)

私は短大しか出てない
んで甘アマな学生生活
だったんですが、大学
のテストとなると本当
に大変だと思います。
だからテスト終わるま
ではダイエットの事は
あんまり神経質に考え
ないで行きましょう
っ！現にユーさんは忙
しい中も維持してるじ
ゃないですか♪　ダイ
エットからかけ離れて
ると言えば私も同じで
す。今日で半年経っ
て、この日記を始めた
頃は運動頑張ってたの
になぁ・・みたいな。
食事抜いたり私の昨日
の様な生活態度続けれ
ば体重はすぐに変化し
ます。でも見た目は何
も変わらないし服だっ
て相変わらずキツくて
二の腕や腹はブヨブヨ
のままです。筋肉とか
減らしちゃいけないモ
ノが減少してるだけな
んですよねぇ・・・(苦
笑)　あの毎日運動しな
いと気持ち悪いくらい
の感覚は何処へ！？と
考えながらもつい関係
ない他の事をしてしま
う私も甘えた本当の中
弛みかもしれません。
　強いて言うなら日記
を欠かさず、常にダイ
エットの事が頭にある
だけ肥り放題の頃より
進歩したかなと思いま
す。　ユーさんも同じ
ですよ！ちゅーかステ
ッパーやったり私より
頑張ってるとマジで思
ってるんですよっ☆　
七転び八起きでいきま
しょう！（と自分にも
言い聞かせてますw）

シュ
タッ！ミ（。'(ェ)')ノ
タダイマ　シー＆ラン
ド、楽しかったです。
大好きなグーフィーに
２回も逢えて幸せだ〜
〜♥♥♥　体重増える→
体脂肪減る、体重減る
→体脂肪増える　って
のを繰り返してる気が
するの。これって体内
水分が変化しただけで
脂肪は増えてないんじ
ゃないかって思えてき
ました。ダイエットっ
て難しすぎるよぉ・・
{{{{(+(ェ)+。)}}}}　
私の今日のお昼もカレ
ー味だったよん♫おんな
じだぁ〜♪ｖ
（〃'(ェ)'〃）ｖ♪　
彼とはたくさん会いす
ぎてるのかな？会い過
ぎるとそういう事もあ
ると思うので、少し様
子を見てみましょう！

食事と運動の時間って
ホントどれが正しいの
かわからないですね
ー。　空腹時（食後1時
間以上経ってから）に
エアロ系をやれば脂肪
を燃焼しやすいと聞い
てジムに行ってた頃は
実践してたんですが、
低インシュリンダイエ
ット的に言えば食後３
０分後くらいに軽い運
動をすれば血糖値が平
常値に早く戻って太り
難いと聞きました。ど
の時間帯でもそれなり
にメリットがあるとい
うことなんでしょうか
ねぇー。　まだまだ体
が重くて億劫なんです
が今日こそ何か運動し
ます☆

はぁ〜、オムライスで
すね。僕の今食べたい
ものランキングベスト
５に入る料理です。最
近、おなかが空いて空
いて・・・トホホ

お久しぶりです☆私は
毎度の事なんですが、
しばらくカキコしない
内に立派に成長しまし
た（笑）　もぉー自業
自得なんですがねっ！
チーズが大大大好きな
んですが当分ピザは止
めときます（笑）ユー
さんはキープしてると
思いますよ♪バイトや
エクサ頑張ってますも
んね。食べても動けば
イイって頭ではよく解
ってるのにこの怠けグ
セはいつ解消するの
か・・・。でも他の方
のスゴイやる気の日記
を拝見したりして何と
か諦めないで頑張ろう
と思ってる今日この頃
です（笑）　ちょっと
遠くから見る彼氏さん
がカッコ良く見えるっ
てなんとなくわかりま
す。男の人はいろんな
顔を持ってるなーと私
もいつも思います
（笑）　

バイトお疲れさまー。
疲れるぐらいなんだか
らちゃんとカロリー消
費できているからエク
ササイズはサボっても
だいじょうぶだと思い
ます。今日で日記をつ
けて半年経ったので更
新しました。いつもは
冬になると５０キロを
越えてしまうのに４０
キロ台を維持できてい
るのは日記のおかげか
な？と思います。ちょ
っとサボりぎみですが
継続してがんばります
ね。

ＦＹＴＴＥは初めて買
ったんだけどお勉強に
なりました。それから
娘がananも緊急ダイエ
ットがのってるよーと
買ってきてくれまし
た。お正月太りをなん
とか解消しなくち
ゃ・・って思っていま
す。今日はボディバン
プをしてきました。ち
ょっと負荷を重くした
ら肩から腕が筋肉痛モ
ードです。

こんばんわ〜。朝のダ
イエットをさぼったの
で、カキコ巡りしたら
運動します。２２時す
ぎると面倒になるの
で。行って来ます〜。

書き込みありがとう〜
うれしいわ〜。長谷川
理恵さん、素敵だよ
ね。あぁいう風になり
たいね、頑張ろうね！
ところで、私の憧れの
４９キロ！羨ましい
〜。でもお互いに目標
達成するまでくじかず
にがんばりましょうね
＾＾

朝からカレーです
か!!胃もたれませ
ん？最近、自分が野
菜不足ぎみなことに
気づいて、どうしよ
うか考えてます。野
菜ってどうやったら
自然に食べれるんだ
ろ…。昼にコンビ二
とかでサラダを買い
たいけど、この時期
レタスとかって体が
冷えるから買わない
し。やっぱり肉は美
味しいです★肉すき
だぁ!!

近頃め
ちゃくちゃ頑張ってる
☆〜(ゝ(ェ)・）ネ！そ
の成果がちゃんと結果
に出てるから素敵★食
べても太らない彼と一
緒に食事するのは少し
つらいかも‥。ストレ
ス溜まっちゃったりし
ない？（笑）それと彼
と一緒に居るだけでホ
ッコリしちゃうとかあ
るでしょ？ずーっと((o
('(ェ)';)o))ドキドキ
してるなんて無理だも
ん。別に気にしなくて
いいと思うよん♪ブル
ガリアゼリー美味しか
った〜（＾¬＾)

ユーさんも頑張ってる
ね。やっぱり運動しな
いと無理だよね
ぇ。。。ところで私の
運動は、筋トレ系はト
ータルで５分にもなら
なくて、文字で見るほ
どハードではないので
す。(^-^；　でもだか
ら続けられてるのかも
しれない。春の気配。
忍耐の冬から早く抜け
出したい〜。とまだ、
季節のせいにしていま
す。(笑)