こんにちわぁ〜♪昼と夜の２食置き換えしてる人に巡り合ったのは私が初めてなんですかぁ〜☆確かに、あれも食べたいっ！これも食べたいっ！っていつものように思ってますよぉ〜(≧ω≦;)でも、それを我慢すれば痩せるんだ！！って思いながらやってます〜♪次の日に体重が落ちてると、またその日も我慢すれば明日はもっと…って感じで、今までやってこれてます(≧ｗ≦)vでも、自分の中で密かに計画中なのは、10�痩せたら大好きな焼肉を食べに行こう〜♪って思ってるんです(*￣∀￣)vたまには息抜きも必要ですもんねぇ〜☆でもその日がいつになるやら…。笑

おはよぉ〜☆
豆乳ヨーグルト発見しましたかぁ！あまり豆乳の味はしないと思いますけど食べてみて下さい♪
ゆりcatさんは会社まで歩いて行ってるんですか？私はチャリ通なんですよね〜。歩いて行った方がいい思いつつ実行できず・・。
ほんと努力が足りない証拠ですね(ﾉДT)

おはようございます^^

もう最近の減り具合が順調でないのでイライラ気味です＞＜
気をつけてるのは、やっぱり炭水化物を摂る量？あと食べ過ぎたらその日の内に、運動を少しする感じです。
ゆりcatさん、本当順調ですね〜♪
お茶で我慢って見習いたいです。私、すぐ誘惑とか雰囲気でカフェに立ち寄っちゃいます＞＜
気になってたんですが
お昼のお弁当は普通の量を召し上がってるんでしょうか？しっかり量を食べても減ってるならすごいな〜と思っていたました^^

こんにちは〜☆
豆乳ヨーグルトはスーパーとかなら普通に売ってると思います♪
玄米フレークは便秘にいいはずなんですけど、私は便秘ぎみやったりするんで人によるのかも(￣Д￣；
私は低脂肪牛乳を少しかけて食べてるんですけど、美味しいしカロリー低めで栄養価もあるし気にいってます(ﾟ∀ﾟ)
スタバ見ると寄りたくなりますよねー！甘い飲み物が飲みたくなって仕方なくなります(>_<)

人(￣ω￣) 感謝!!
ゆりcatさん、心配かけちゃってゴメンね〜アリガトウ。大丈夫、カイロ貼って少しずつ痛みも和らいできたよ。今日はおとなしく帰宅して、家でゴロゴロしてるよぉ…しかし、ゆりcatさんも、昨日は大変だったのね？歯医者さんに行った後、また会社へ戻ったの？また、社長さんと面談とかじゃないよね？しかも、ウォーキング中に貧血気味になるなんて…お互い、気を付けよう☆私もついつい、イケル！と思いこんで、頑張ってしまうから、それが裏目に出た時は、ホント疲れが溜まってダメなんだぁ。ゆりcatさんも、今日は早く帰って家でユックリ出来るといいニャ。月末で、会社も忙しいですか？私の所は、月末と言うよりは、上期・下期で忙しいので、今の所平和です。今日は遅くなりそうなのかなぁ？今晩は、関東地方でも極寒になるそうです。大阪はどうだろう？帰り、気を付けてね♪

こんにちわぁ♪書き込みありがとうございましたぁ〜！！めっちゃ嬉しかったデスｏ(≧▽≦)ｏでも、そんなに褒められたら照れますぅ〜(*/∇＼*)笑〃自分でも、思ったよりスムーズに落ちていってるんで、余計にやる気が出てきましたぁ〜！！私のお気に入りは、ココアとコーンスープですね♪最初はスープのつぶつぶが気になってたんですが、最近ではスープの方が飲みやすくなってきました〜☆それは寒くなってきてからでしょうか？笑〃

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
あと5�で3年前に戻れるんですね☆私は3年前に戻るにはあと10�減しなくては･･･。ｶﾗｵｹは腹筋も結構使うからいいですよね☆近所に迷惑かもしれないけど、熱唱してます（笑）第一目標はとりあえず、４，５月までに65�になる事です☆挙式があるから最低でも13号が着れる位になりたい☆70�の時に13号だったんで、その位落とそうと思ってますよ♪出来れば11号になりたいんだけどね（笑）

こんばんは (*ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ(●′з人ε`○)ありがとぉぅ☆★
ちょっと、質問なんですけど、置き換えってなんですか（´Д｀；）？？ｺﾞﾒﾝﾅｲｻｲ；；分からなくて・・・(ﾉД`)
ゆりさんは、夜は食べてない事が多いようですが・・・それも我慢ですか？あたしは運動したらお腹が空いちゃって・・・まだ考え甘いですかね？（笑；）

▽･ｪ･▽ﾉ""ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
今日はロデオボーイ乗りながら歌熱唱してみました☆凄い腹筋が使われてていい感じでしたよ〜♪あと5�で第一目標なんですね☆私は第一目標はとりあえず70�で3年前に戻ろう計画です（笑）まだ10�以上もあるから大変だけど＞＜もう少ししたらﾛﾃﾞｵも安くなるでしょうから、その時に買えるといいですねぇ〜♪

(・∀・)/　お疲れっ！
ゆりcatさん♪社長さんと面談、お疲れ様でした〜良かったね♪なんか、安心しました。ホッとしたと書いてあったので、大事には至らなかったのね!?ホント、良かったね☆ウノちゃんは、逆に危なかったりするのかしら…それはそれで、心配だ。。。でも、彼女の事だから、もし×だったら次の職場もチョチョッと探して、移っていきそうだネ？って、何を前提に話をしているやら…ウノちゃん、ゴメン。
さてさて。私もね、サウナは全然ダメなんだけど、追い込むには持ってこいなんだよね…これが。それでも、５分入ってると、息が出来なくなって死ぬかも！って思うんだけど、そこで出て、一度体を冷やしてから再度チャレンジ！を何度か繰り返すと、意外とビックリするほど減ってたりします。だけどね。ヤホーは、運動前に食事しないんだな。運動してから食事ってスタイルを取るから、逆に肥えちゃうの。どうしても、逆に出来なくて…だから、運動した後のゴハンがメチャ美味すぎて、だから食べちゃうんだな〜分かってるのに、やめられない…学習能力ゼロだよ（笑）とりあえず、チャレンジしてみるさっ♪

こんにちは☆
オルビスシェイクを豆乳で割る方法もあるんですかぁー(*￣ρ￣)今度挑戦してみます♪私も豆乳の味が平気になりたいんですよね〜。
最近胃が小さくなったのか食事ぬいても空腹感があまりないんです。でもやっぱり美味しいもの食べたい欲求はつねにマンマンです！笑

こんにちわ♪
ゆりcatさん順調?!もうオレンジライン切ってるじゃないですかー！旅行から帰って来てグラフ見て、うかれてる場合じゃないと焦りました^^;
もう今月は日数が無いですけど来月は50�台になりそうなイキオイですね♪
私は、年内で仕事を辞める事になって来月はほとんどが有給使いきる作戦で出社が無いのでなんか体重がこの後増加しそうな…＞＜

☆⌒c(￣▽￣) こんちわ！
いや〜ゆりcatさんは順調に減ってると言うのに、ヤホーは全然なので、ここはサウナで汗かいて絞っちゃおうかな？って思ったのよ〜だから、場合によってはプールよりもサウナメインで行ってしまうかも？なので〜す。ウフフ。絞れたら絞ってくるゾォ！ゆりcatさんは、今晩ミーティングなのね？でも、会食じゃないよね？何とか、良い方向へ向いてくれる事を望んでいます。じゃないと、ホント困るもんね…今日のミーティングにも、ウノちゃんは来ないのかしら？自宅待機中って、何をしてるんだろう？って、別にする事ないよね？プラプラ出歩いたりしてるのかなぁ？
今日は、歯医者さんが待っているのですね!?ただでさえ、歯医者さんでナーバスになるってのに、ミーティングもあると思うと、精神的にキッツイ状態だとは思いますが、何とか乗り切ってくれぇぇぇ〜と願っています。しかし、グラフが絶好調なので、きっと今晩もガクン！と下がりそうですね♪自分のグラフより、ゆりcatさんのグラフのゆくえが気になっちゃうわ（笑）ウフフ。

▽･ｪ･▽ﾉ""ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
外食って本当増えますよね〜気を使ったら平気なのかもだけど、食べ過ぎちゃう＞＜
少しでも減らさなきゃいけない時なのにぃ(T△T)ゆりさんもｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞなｸﾞﾗﾌで落ちて行くんんですね☆私は今月酷くて･･･。その度に気持ちが落ちます(￣Д￣；ﾛﾃﾞｵは2万位でしたよ。ﾈｯﾄで色々探すと安い所もあると思うんで購入する時は探してみてね☆

*´▽｀)/~~ また来たよ〜
ありゃ、ウノちゃんが自宅待機でしたかぁ〜もしや、使えない！って事で、そうなったとか？あ、そんな言い方は失礼ですね…ゴメンちゃい。でも、ゆりcatさんは、お仕事頑張ってこられたんだから、ちゃんと評価してあげてねっ！って思います〜以前は、本当に心配でしたから…今は、落ち着いたみたいで良かった♪と思っていたのですが、会社がどうなるか…となると、これまた心配。ウゥ。先行き不安とは…なんかね。。。
お昼のパンは、大きかったのね？オォ！何か美味しそうで、ヨダレが出そう（笑）ウィンナーが入ったパン！ヤホーも大好きです☆メロンパンも、美味しいのに当たると、かなり嬉しいよね!?ウフフ。私はさっき、オヤツの時間に呼ばれてしまい、コロンを久しぶりに食べちゃったよ…でも、美味しかったので許す♪って感じです。相変わらず、自分に甘いヤホーです（笑）しっかし、ゆりcatさんのグラフを見てると、頑張ったな〜って思います。スゴイよね〜？今、また仕事が暇になり、ネットで例のココアを見ていました（笑）ウゥ！宣伝文句に負けそうだっ！スッゴイ手を出したい所だけど、我慢！我慢！今日は、半身浴に時間をかけてみようかと思ってます☆