(ﾉ*^▽)ﾉｵﾊｰ♪
鳥肉だんご鍋美味しいですよねぇ☆お弁当のオカズ考えるのは大変そうですね(>_<)ダイエットの人のお弁当のオカズ雑誌！みたいなんが売ってたら便利なんですけどねぇ(´∀｀)
炭水化物って意外とはいってる食べ物多いですよねぇ。私が食べてるフレークとかヨーグルトにも少しは入ってるみたいですし。でも全く取らないのはヤバイって聞くんでちょうどいいなって思ってるんですけど★

ゆりさんこんばんは☆
ゆりさんも色々あって現在の生活にたどり着いたんですね。私はほんとに今年は精神的に辛い１年で、もうあと少しで新しい年になってしまいますが、ほんの数日前から（ミネラル豆乳開始した頃から？）ダイエットに対しての意識がうまくいえないんですけど変化がでてきて今すごく心と脳が楽です。ほんの最近までよくダイエットのことを考えすぎて頭の左後ろがよくギューっと痛くなってたんですが。精神の安定はダイエットにかぎらず生活する上でほんとに重要な事で、基盤となる事だと痛感しているので、この２，３日の状態をキープしつつよりよい方向にもっていって新しい年をいい感じの精神状態で越したいです。いい感じの精神状態というのは言葉ではほんとに表せないんですけどね。ゆりさんの書き込みすごく嬉しいです。日記も自分を見つめるためにはすごくいいと思います。取り込んでいきたいと思います。これからも宜しくお願いします。
最近ひえこみますね。
布団からでるのが辛くて。。。つい二度寝しちゃって大変な朝を繰り返してます・・・

(ﾟ∀ﾟﾉﾉﾞ☆こんちわ！
ゆりcatさん♪昨日のライブは、かなり良かったです。詳しくは日記に書きましたが、も〜周り外人に囲まれて、結構ドキドキでした（笑）
さてさて。内科の先生のお話。う〜ん、そっかぁ！って、考えさせられました。やっぱり、何かにつけて、炭水化物って見えない所にも潜んでいるんだなぁ？って思ったよ〜フライドチキンの小麦粉が炭水化物って所には、思わずプププと笑っちゃったよ！気付かないもんですね〜やっぱり、完全に炭水化物を抜くって事は、難しいな〜なるべく、控えるように♪って事で、前向きにまたやっていけたら良いですね☆私も、なるべく押さえよう♪
午後になって、急激に睡魔に襲われているけれど、今日こそは！頑張って運動してきます☆朝、栄養ドリンクを買って飲んだので、バリバリ元気よ♪このまま週末まで、駆け抜けるぞ〜！ハハハ。
しかし、ゆりcatさんは、体重も体脂肪も減っていて、羨ましいなぁ〜置き換えスープが、決め手かな!?

こんちゃぁ〜♪ありがとうございます☆ほんとに、途中でガクッと落ちてくれるといいんですが…(≧ω≦;)ステッパーは、いろんな物があってかなり迷ったんですが、サイドステッパーにしました！！一週間後ぐらいに届く予定なんですが、もっと早く届けて欲しいデスｏ(≧▽≦)ｏ今かなりやる気満々やのにぃ〜！！笑〃今日から、オルビスとマイクロで合併??して頑張りますッ☆

おはよう〜(ﾉ*^▽)ﾉ
お鍋は絶対オススメですよぉ♪炭水化物抜きのダイエットでかなりの救世主です(´∀｀*)野菜もタップリとれるし☆鳥ミンチで肉だんご作っていれるとヘルシーなのに激ウマですよ(≧Д≦)ﾉ私は鳥ミンチに生姜をすって汁だけ入れてるんですけど体も温まりますし♪
骨の密度が下がるとか考えただけで恐いですよねー(>_<)ほんと栄養は大事ですね★痩せてもボロボロな体になるなら意味ないですもんね。

ゆりさんこんにちは☆
ゆりさんの食事をみるとちゃんと朝・夕の２食は軽めで昼は普通食のペースをちゃんとこなしていますね。だから着実にへっていっているんですね。私は、２食置き換えがきっかけで、結局リバウンドし、過食嘔吐をするようになりました。今は嘔吐はしていませんが・・なのでトラウマになっているみたいで。リバウンドしてから最近まで懲りずに違う置き換えだったら大丈夫じゃないかという心があり、何度となく手を出しましたがどれも継続して続けれずできる日できない日をいったりきたりして、そんなんで痩せるはずがありませんよね。なんか魔のトライアングルにはまってしまってました。置き換え食品を使用すると逆に食に対して意識が強くなってしまうみたいで・・・（潜在意識的？）。置き換えに限らずダイエットダイエットという意識をもって食事をするのがどうも逆効果になっていることが判明しました。なので最近、自分は置き換え食は不適合だと見切りをつけました。そして今はとにかく間食というか無駄食いと食べ過ぎを無くす事から着実にしていこうときめました。豆乳野菜ジュースは、ある本にこれを続けていくと体重減少の前に無駄食いが自然になくなり食事も適度なところで自然にやめれるようになると書いてあったので取り入れることにしました。前やったときは嘔吐したりしてたときなのでこの効果はありませんでした。（当然ですよね）今回は精神的も安定しているので大丈夫かなと・・・とりあえず今の私に必要なのは継続することなんで、ゆりさんの自分のリズムを継続しているのをみて関心しました。負けないようにがんばります！！

調子よさそうですねーwうらやましいですw
やっぱり、夜にお腹いっぱい食べちゃうと、数字に反映されますよね。特に、食べたものが油物だったりすると次の日まで残っちゃって。。。水分だったらすぐに抜けるんですけどねぇ。。

アタシは逆に、ずっと炭水化物抜きで１ヶ月やってきて、最近お昼をじゃがいもにしたらみるみる減りましたよー！！

やっぱり、何事も体が慣れて来たら効果が薄くなるってことなんでしょうかね〜〜？？

8-(*'ω')o／こんちわ〜っす
ゆりcatさん＆皆様。いかがお過ごしでしょうか？私も、炭水化物抜きを心がけているつもりが、全然です。お昼はOK！って事にして、朝と夜は抜こうと思いつつ、全然実行されてないよ（笑）いけないですね〜でも、抜くと減りが早いと良く聞きます。どうだろう？チャンと守れば結果出るのかな？ゆりcatさん、骨の事を考えるのは、大正解！私も、この歳で何ですが、骨密度はかなりあります。去年、測ってもらったんだ〜そしたら、私の年齢の平均値の２倍、私の骨密度がありました。すっごい嬉しかったし、先生にも誉められました。何をしたワケではないんだけどね。骨がある方が、やっぱりイイですよね？豆乳も少しは手伝ってくれてるのかしら？どこかで聞いた話、牛乳からカルシウムを取るのって、意外と難しいそうです。液体からカルシウムって、あまり取れないんだって。やはり、魚から摂取するのが一番！と聞きました。ヤホーは大の魚好きです♪だから、きっとコレがイイ結果を生んだ証拠かな？でも、骨は大事！ゆりcatさんも、魚でいきましょう♪ウフフ。それから、本社の部長さん、大変な目にあいましたね…ちょっと、何とコメントして良いやら…しかも、金融に手をつけちゃったの？危ないな〜大丈夫かなぁ？ボーナスないのは、ウチも一緒ですぅ。早く景気が上向きになって欲しいね♪は〜まったく…

こんちゃぁ〜♪今月の始め頃はイイ感じで減っていってたんですけど、最近100gずつしか減らなくなりましたぁ〜（ﾉД`）やっぱ運動しないとダメですね。そう思って、さっきステッパーを注文したんです〜☆あれって本当に効くのかなぁ？半信半疑なんですけど、最近やってる方が多いから私もトライしてみようと思います！！(￣∀￣)ノ

おはよう〜♪
ゆびほーって雑誌はダイエット情報など載ってるんですか？今度本屋さんで探してみます(´∀｀*)
炭水化物抜きに挑戦してみようと思ってるんですかぁ★私は炭水化物大好きなんで最初はムリかなって思ったけど案外大丈夫でしたねー。でもパスタとか見ると食べたくて仕方なくなりますけど笑(￣Д￣;
でも炭水化物抜くと目眩などおこす人もいるみたいなんで、もしする時は気おつけて下さいねー(>_<)☆

ヽ(^▽^@)ノ　ただいま〜
ゆりcatさん♪カキコいつも、アリガトウ！今月の目標見ましたよ♪すごいじゃ〜ん♪頑張って、オレンジラインを目指しましょう！私も、頑張ります！なかなか上手くいかないけど、時にはこんなときもあるさ！って感じで、私はユックリやっていきます。北京から帰ってきて、さほど増加にもならずにすみました。でも、痩せて帰ってきたワケではないので、これからも！勝負だよ（笑）北京では、おかゆと炒飯が、全然日本と違う味で、すごいショックでした。全然味がないの…それで、中国人の友達に聞いてみたら、やっぱり味がないらしい。マズイ店にあたったのかなぁ？と思ってたんだけど、それが当たり前だったらしい（笑）他は、美味しくいただけたし、満足でした。飲茶も餃子も北京ダックも美味しかったよ♪そして、寒かった…死にそうでした（笑）だから、肩がこって、しょうがなかったです。マッサージも部屋まで呼んで、やってもらったのよ♪90分3500円という、破格の値段でやってもらえました。嬉しかった☆珍道中にはならなかったけど、とても充実した日々を送ることが出来て、楽しかったです〜♪また、今日からヨロシクお願いしま〜す

こんばんわ♪
今日メルマガ見てて発見しました♪痩せて更に胸が大きくなるって商品。「キュボンヌ」って商品でオルビスみたく置き換えるダイエット食品みたいです♪これならわざわざ別でサプリ摂らなくていいからオルビスの代用になるかな〜とお金の為にちょっと試そうかなって思ってます^^
でも味がどうなのか…
ちょっと考え中ですけどこんな商品がありましたよ＾＾

こんにちわ〜
オルビスのプチシェイクが切れて「あ、スープもあるんだ」って思い出して今日飲んでみました♪なかなかおいしかったですよ！

ゆりさんの朝のコラーゲンスープも興味ありです！味はどんな感じなんですか？

あ、それと・・・
私の名前はぷ　ふに○のぷに猫ですｗ
ぶではないですよ！

こんにちは。
ランチがパンだけだとバランス悪くなっちゃいますよね。
かといってお惣菜とサラダとか買うとお金掛かっちゃうし。
節約と健康を考えると自炊になるんだけど、面倒デス。

こんにちわぁ〜♪54kg減ですかぁ〜(≧▽≦)いいなぁ〜☆私も50kg減したいデス〜！！私の場合、50kg痩せてちょうど標準体重ぐらいなんで、マジで半分になりたいデス(>д<)でも、考えてみたら余分な肉が50kg体にくっついてるって事ですよねぇ〜。これって逆にスゴくないですか！？笑〃痩せるのは難しいのに、太るのはなんでこんなに簡単なんでしょうか？(≧ｗ≦;)