書き込みありがとうございます！こちらこそよろしく御願します。私リバウンドしています。。（泣）
頑張りましょう！

butabuta2006さん＞
書き込みに気づかずずっと放置してしまいごめんなさい。
今からでも間に合うなら、仲良くしてくださいね。

初めまして。皆の日記から来ました。身長体重そして年齢が近いのでよかったらお友達になって下さい！

('-'*)おはよ♪連休中にありえないリバをしただるまです。（笑）
しかし、今日からダイエットの鬼に変身し頑張ります。
私も秋の洋服買いたいです。でも痩せきるまで我慢我慢と着たきり雀です（笑）

だるまさんへ＞
こんばんは♪♪
長く続ける為には、ﾀﾞｲｴｯﾄ休養日も必要ですよね。
これから先も続けていくためにも、お互いほどほどに休みながら頑張っていきましょうね♪

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
私も昨日実はダラダラ過ごしました。ジムにも行かず、家でのんびり。ダイエットをwすれる日も必要だと思う。じゃないとやっぱり長く続かないよね。
明日からの三連休はジムにいけないので、その分歩く＝お出かけを組み合わせた行動をしたいと思っています。

だるまさんへ＞
ﾌｧﾐﾚｽのご飯って、野菜が少なくて、ｶﾛﾘｰが高いものばっかりでﾋﾞｯｸﾘです。今までは普通に食べてたんだなぁ･･･。
なので、今日の計測はびびってたんですが、ｷｰﾌﾟで嬉しいです♪
私もだるまさんや他の人の日記を見るとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がります。私もｶﾞﾝﾊﾞﾛｳってね!!

外食した次の日は少しこわいよね。でもキープ♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
私も毎日晩をプロテインは結構辛いですがホタルさんや他の方が頑張ってるのを拝見するとやる気が出ます！頑張ります〜。

だるまさんへ＞
ｵﾊﾖｳ♪♪
やっぱり、たまには美味しいもの食べてｽﾄﾚｽ発散も必要ですよね。
ﾀﾞｲｴｯﾄだけじゃなく、やれることをやろうって、私の気合いを入れる合言葉みたいになってます!!
お互い今日やれることをやって、頑張りましょうね!!

('-'*)おはよ♪楽しかったようだしストレスも発散できて良かったですね。私も今日やれること頑張ります〜。（笑）

だるまさんへ＞
楽しんだきました♪
ちょっとｽﾄﾚｽたまってたので、すごくﾘﾗｯｸｽできて良かったです。
ｼﾞﾑの後の家事、大変ですねー。私、運動すると疲れて家事がおろそかになっちゃう･･･

今日はデートなんだね。楽しんできてくださいね♪体重すげぇ〜〜。私も早くそうなりたいよぉ。（切実）
午前中はジムだったので午後から家事しながら体動かします。

だるまさんへ＞
私も毎日、次の日が怖いーなんて思いながら寝ます｡｡｡
夜から朝にかけて、1.2�くらい減ってくれるときもあれば0.2�の時もあるんで･･･。
長い目で頑張りましょうね♪♪

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
ダイレット日記を公開するのって励みになりますよね。仲間もたくさんおられるし、頑張ろうという気にもなりますよね。
るちぃさんの体重を見てまた頑張ろうと思います。明日が怖い。

☆ちゃい☆さんへ
お返事遅くなってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ!!
私はﾌｼﾞｯｺの種菌と買って（楽天）その説明書通りに作ってます。
作る前に容器を熱湯消毒するのと、暑いときに長く放置しすぎなければ、大丈夫ｶﾅ??
私は寝る前に作って、朝冷蔵庫に入れてって感じです。
ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄﾒｰｶｰがあれば、もっと失敗少なそうですね!!
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽって言うほどの事じゃなくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲね（笑）