ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんわ☆
私みたいのが(体重が全然減ってないのに)励ませてるのでしょうか？
本当にそうだったら嬉しいです♪
ところでうちの会社でも「カスピ海ヨーグルト」は地道に根強いブームなんですが難しくないですか？
「カスピ海ヨーグルトメーカー」は買ってるんですけど「私に出来るかな？」って不安で…。
少しアドバイスください。よろしくお願いします！
だるまさんへ♪♪
体重見て気絶しそうに･･･あるある、ｳﾝｳﾝなんて思わずうなずいてしまいました。
こっちは（横浜）朝晩は涼しいですが日中は暑いです。でも湿気が無い分過ごしやすいかなっ？
私は暑いの苦手なので秋が待ち遠しいです･･･が!!秋の食べ物の誘惑に勝てるかどうか･･･ｗ
昨日お昼を野菜ｽｰﾌﾟのみに出来た理由は･･･
朝→11時30分くらい
昼→16時くらい
夜→19時くらい
だったのです!!
普通の時間に食べてたらお腹ﾍﾟｯｺﾘできっと過食ですね。
運動は我ながら良くやってると思います（運動大嫌いなんで･･･）
幸いﾃﾚﾋﾞﾄﾞﾗﾏが好きなので、ﾄﾞﾗﾏを見ながら運動という方法が合ってるみたい♪♪
私からしてみたらだるまさんの方が頑張ってると思いますよ!!
私の場合、ｼﾞﾑに行くまでがめんどくさくて･･･。
しかもだるまさん楽しんでやってるあたりがｽﾊﾞﾗｼｲ!!
('-'*)おはよ♪昨日お通じが出なくて今日の体重を見て気絶しそうになった（笑）だるまです。なんか我家は田舎なためか日中も涼しいけどそちらはどうですか？ダイエット中の私は汗をかきたいのでもう少し暑い日々が続いてもいいなと思っていますが…(￣∇￣;)ハッハッハ
昼を野菜スープだけに出来るホタルさんすごいよね。尊敬です。わたしならすごく過食しそうだわ。
それに運動もきっちり自分で続けていることすごいです。私もその精神力を見習わなければ。うん(^_^)
だるまさんへ♪♪
停滞期長い人は2ヶ月とかの人もいるみたいですね･･･orz
今回の私の停滞期（と思われる）時期は半月程度で済みましたが、次回いつくるのかと、ﾋﾔﾋﾔﾄﾞｷﾄﾞｷもんです。
だるまさんは今、脂肪より重い筋肉で体重が減りにくいだけかもしれませんよ!?
私もこのすごい体脂肪から早く抜け出して筋肉が欲しいです。
なかなかいないですよね、この体重で40％台って･･･。
おはようございます。
すぐさま停滞期脱出できるのはうらやましい。私は１７日ほど停滞期だったので(--,)ぐすんそれに今なんかまた変になってきた感じが。
(´へ｀;)はぁ
６３キロって・・・遠い(--,)ぐすん
☆ちゃい☆さんへ♪♪
ｺﾝﾊﾞﾝﾊ。
元気になってみたいで良かったです!!
そうですよ!!ちゃいさんにはみんながついてる!!頼りないですが、私もついてますよー!!（笑）
これからも一緒に頑張らせてくださいね!!
お母さん、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを全部食べちゃったんですね!?明日う○こさんが出まくりで大変な事になりそうΣ(ﾟДﾟ；ｏ)
痩せる部屋作り頑張ってくださいね!!沢山のﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞｯｽﾞに囲まれて、成功へ導いてくれる部屋になるといいですね♪♪
ほたるさん、こんばんわ☆
励ましありがとうございました!なんか凹んでも日記を開くと「あぁ、私ひとりじゃないんだぁ！」って元気になれます(￣＾￣)ｙ
オールブランは買ってきたのに母が全部食べちゃってたんですよ(怒)しかも全部…。
ビデオを観ながらお菓子のように時には牛乳とって感じで！
買い戻してもらうことになってます(笑)
ところで私ですが、買ったものや貰ったもので部屋がいっぱいになってきてるのと「一体コレっていつするんだ？」って感じに１日のスケジュールが分からなくなってきてるのでエステで働いてる友人にも相談しながら、プランの建て直しもしようと思います！
まずはこの部屋を痩せる用の部屋にしなきゃ！
色々と決まったら、また報告に来ますね☆
だるまさんへ
やっぱり、見れなかった･･･。なんでだろう?
でもﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸで合ってたんですね。ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄで179kcalなんだぁ。少ないですね♪
それくらいだったらｶﾛﾘｰ気にせずに食べられそう。
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄの組み合わせって美味しくないですか？私、ﾊﾏﾘまくってます!!
ごめんねぇ〜。
http://www.kellogg.
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そうですそうです。ブラウンフレークです。
美味しいよ。普通のフレークみたい。
カロリーはこっちが高い気もしますが今日は一食分の６０ｇの半分３０ｇに１００ｇのヨーグルトを混ぜたのでトータル１７９kcalこれなら朝食置き換えもOKだなと思いました。
だるまさんへ
だるまさんが貼ってくれたｱﾄﾞﾚｽが途中で切れてて見れなかったんですが、ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸの事かな？
ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸは美味しいのかぁ。やっぱり毎日食べるんだから美味しいほうがいいですよね!
初めて買ったとき、ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸと迷ったんですが、ｶﾛﾘｰを見てｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを選んでﾏｽﾞくて撃沈!!でも今では慣れちゃったけど♪
ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ食べてみたいなっ。我が家にはｵｰﾙﾌﾞﾗﾝのｾｰﾙ時の買い置きが5箱もありますが今度ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸも試してみたいと思います☆
オールブラン早速購入したべたよぉ〜。それもヨーグルトに混ぜて。（笑）そのおかげか、今日お通じなかったのにさっきありました。いい感じかもです。これからも購入者になるかも。（笑）
私の購入したものはオールブランは検索したら一番に出る細長いのじゃなくてフレークのものですごく美味しいよぉ。これと細長いもののほうのオールブラン混ぜたらいいかもと明日またオールブランの細長いのを購入予定です（笑）ただ結構いい値段ですよね・・・。
☆ちゃい☆さんへ
お久しぶりです♪♪
戻ってきてくれて嬉しい＆ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがります!!またﾖﾛｼｸです☆
体脂肪↓褒めてくれてｱﾘｶﾞﾄｳ!!私は褒められると頑張っちゃうﾀｲﾌﾟなのでやる気が沸いてきます!!
･･･でもｽﾀｰﾄが49％って（笑）体の半分が脂肪って事ですよぇ。ﾊﾊﾊｯ
だるまさんにも書きましたが、最初はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝまずっ!!って感じですがだまされたと思って一箱続けてみてくださいね!!なんか美味しいかもって思えてきますよ♪♪(もし買ってしまったら、結構いい値段なのでもったいないですから･･･ｗ)