ヾ（*・ω・*）ノ おはよ〜ぅ
だみさん。昨日は遊びに来れなくてゴメンよぉ〜で、気になるワコールのスポーツブラは、いかがでしたか？試着やサイズ測定してみましたか？私、スポーツブラって持ってないんだけど、やはりキャミ系のウェアを着る人にとっては、スポーツブラ必須なのでしょうね。私も、久しくサイズ測定してもらってないんだぁ〜そろそろ、見てもらおうかな？やはり、ちょっとの体重の増減で、胸のサイズって変わってくると思いませんか？私は特に、胸から痩せていくので、ホントにスカスカですよ…上げ底がないと、やってられません（笑）でも、ワコールのが出てたなんて、ビックリ！で、10%OFFかぁ〜微妙ですね（笑）元値が高そうなイメージ。もぅちょっと、OFFして欲しい所ね（笑）
今日は木曜日で、ジムはお休みかと思いますが、岩盤浴に出かけたかな？雨がスゴイから、今日の休館日はラッキーでしたね♪お家でユックリされてるかな？
それから、カカオ86%のチョコ情報、ありがとう。あれね、会社でも誰か買わないかなぁ〜？って言いつつ、誰も買わなくて（笑）でも、気になるよね〜って、いつも話のネタになってるの。もっと％が高いのも出てきましたよね？ビックリです。そこまでカカオが濃いと、どぅなんだろう？チョコとして成立するのかしら？って気になります。でも、ブラックコーヒーと一緒に食べるのね〜なるほど♪それにしても、雨で憂鬱な気分。おまけに生理もツライし…困ったニャ〜

だみさん。
ヾ(｡･v･｡)【 こんちわ〜 】ヾ(｡･v･｡)
いや〜生理が今か？今か？とジリジリせまって、少し出血があるものの、まだドカーン！とヒドくなってなくて、イライラしている状況です（笑）だみさんは、軽めなようで、ホント羨ましいよぉ〜
所で、ブルーベリーのベーグル×だった？えぇ？ホント??私は、ブルーベリーが１番好きだよぉ〜そっか〜ちょっと、ベーグルになるとクセあるかも知れませんね…確かに、プレーンは最高！で、食べたくなっちゃった〜最近、全然作ってないし（笑）アレも、作るまでにヨイショ！と、お尻が軽ければ良いんだけどね♪なかなかダメです（笑）で、だみさんの日記を読んで、共感したのは、「味覚って年々変化するみたい？」ってトコ。私もね、段々と味覚は変わってる気がします。それに、好き嫌いも段々なくなってきたし。やっと、最近になって大葉が食べられるようになりました（恥）やっぱり、未知なる食べ物にトライするのは、イイもんです♪私は、実は「ひじきアレルギー」があって、何だか分からないけど、ひじき食べるとエライ事になります。ココには書けませんが、ほんとヒドイ目に何度もあっているので、マジで今だに×です…
昔は、『そば』アレルギーも持っていて、食べると必ず寝込んでしまい、頭が割れるように痛くなってたんだけど、これがある時、フとしたキッカケでそばを食べたら、何ともなくなってね。驚きです。それからは、今まで食べられなかった分を取り返すかのように、ソバをかなり食べました（笑）だから、アレルギーも体質が変わる頃に？無くなるんだ！と思っています。今は、とりあえず「ひじき」だな〜でも食べると体が超反応するから、イヤなんだよね…そばの時みたく、アレ？大丈夫じゃん！治った〜♪ってなれば良いんだけど…
i pod 今はランニングのお供にしてる人も多くなりましたよね〜エアロバイクをこぎながら〜とか。私は、とりあえず通勤のお供にするつもりなので、ジムには持っていきませんが、なかなかイイですよぉ〜♪

ヾ(*^▽^*) ちわ〜っす
だみさん。生理ですか…私もそろそろ…で、下腹がメリメリ痛くなってきてる感じです。おまけに、今回は胸が張って張って、痛いんですよ…何か病気じゃないと良いんだけど。だから、生理痛がヒドくなる前兆じゃないと良いな…って思っています。はぁ〜何だかねぇ？で、私も生理前でお腹が激空きになってる状況です。ガツガツ入るし、全然噛んでないで流し入れてる感じ。いけないな〜と思いつつ、何だか食べまくりです。見事に体重も激増して、右上がり…困ったもんだ。
友達が、桶川の17号沿いにある岩盤浴に出かけたらしく、色々と情報をゲットしてきました。回数券を買えば1300円で入れる事や、お化粧は落としてから出かけた方がイイよ♪と、アドバイスをもらったりで、益々行ってみたくなりました。でも、近々生理がやってくるし、ここは一つＧＷの空いてる時間を狙って？行ってみようと決意！絶対に行くぞぉ〜！何かね、友達が手の甲からも汗が出てきて笑っちゃったよ〜って言ってました（笑）穴という、穴から毒素が出てる感じで、超オススメ〜♪と聞いて、ウズウズしちゃいます！でも、そぅ言いながら、どれだけ月日が経ったのだろう…マジで計画しなくちゃだな。ウン。生理が終わったらね♪
で、昨日ヨガ行ってきたんだけど、最後の最後に足つってしまって（笑）最悪でした。何だか、エビ反りみたいなポーズ…なんだっけ？バッタのポーズ？かなぁ??で、背面反りみたいのやったら、左足がピキピキ！と来て、最悪でした〜ヨガ中につるなんて、有り得ないでしょ？ホント、ビックリした。その後、正座させられたから、超キツかったです…そして、今日も後を引いて、まだ痛みが…ヤバイっす。翌日に持ち越しなんて、歳を感じます…（苦笑）

はじめまして
とてもポジティブな内容だから感動しちゃいました★ちゃんと食べて＆運動してスゴイですね。私は毎年春〜秋初めにガンガン運動して順調に痩せて、12月〜3月まで太り続ける生活を何年か繰り返してます。1年間で5〜8kgくらい変動してて。そろそろ、年齢的にもシワが取れなくなるから、体重の増減はさせない方がいいと言われてるのに、今年も同じことを繰り返してしまいました。
結局、自分に我慢してる意識が強くてストレス溜めすぎなんです…＞＜　だから基本的な考え方も変えていきたいです。だみさんの日記、参考にさせてもらいます!!

(*´∇｀*) こんちわぁ
だみさん、「孝楽」お気に入りですね♪いいな〜ウチからも近かったら良いのに…何せ、ウチは宮原寄り？の旧大宮なので、この近所に岩盤浴がナイんですよ〜で、期待の新都心のお店も何だか…って感じだし。なので、やはり植竹のトコへ行ってみようかな？何せ、いつ行っても駐車場が満車になっていて…私の行く時間帯がマズイんだな、きっと…待つのもイヤなので、すぐ引き返してしまいます…で、諦めて極楽湯へ（笑）もっぱら、極楽湯が空いてて良いです（笑）もぅすぐ生理も来るので、落ち着いたら行かなくちゃ！会社でも経験者が増えてきて、いつも「良いな〜」って羨ましく話を聞いてるので、今度は私が体験談を話たいな〜って思っています。早くデビューしなくちゃ〜☆
今日は会社で歓迎会がある為、ジムにも行けない上に、ドカ喰いしちゃいそうで困ったな〜ってトコです。なるべく、会話に参加して、お箸を止めておけば…と思ってるんだけどな〜ウチの課は、男性の甘党が何故か多いので、デザートが楽しみなのです♪ウフ。ま〜こんな時は、遠慮しないで食べちゃえ！って事で、ハメはずしまくって行ってきます！でも、その分、週末で何とか戻さなくちゃね〜頑張ろう！最近、ランニングマシーンの要領をやっと得たので、ちょっと頑張ってみようかなぁ？ハハハ…

（*´∀｀*）おはよー！
ホント、雨続きで参りますね…ブルーと言うか、体も重い…明日は、ヨガで絶対に絶対に癒されてきま〜す♪ホントは、岩盤浴もこんな時だから！と思ったのですが。ま〜ヨガも滅多に出られないから…と思い、ヨガを選びました。それからね、前に【禅ヨガ】が自分と合う時間帯にやってないので、デビュー出来ないよぉ〜！と、お伝えしたかと思うのですが、どぅやら５月から金曜日の19時半だったかな？そこに入るらしい…??という情報をゲットしたので、それなら私がいつも行ってる時間帯じゃない!?って事で、本当にその情報が正しければ行っちゃいます！絶対に!!ちょっと、光が見えた気がしました。せっかくなので、やはり受けてみたいですし…まだ確定してるワケではないようなので、本決まりになったら金曜日行くぞぉ〜！そして、レポも勿論しまっす！乞うご期待!?って、だみさんをワクワクさせておいて、この情報がデマだったらゴメンね。私は行く気マンマンなんだけど（笑）
だみさんの明日のご予定は？岩盤浴行かれるのかな？私も早くデビューしなくちゃなぁ〜いつになるやら…で、色んなブログ巡りをしていたら、新都心と同じ岩盤浴のお店について、ブログを書かれた人の所に辿りつき、さっそく体験談を読んでしまいました。そしたらね、すっごい室内の温度が高すぎて、10分（だったかな？）もたないぐらいで、熱くてとにかくダメ！って書いてありました。とりあえず、一人90分の時間制限があるけど、そんなに居られないし（熱すぎて）、何だかな〜って。アメニティグッズもそろってない？ようです。始まったばかりですし、多少は目をつむるけど…なんて、書かれてましたね。新橋にも同じ店があるみたいで、そっちに行かれた方のブログでした。やはり、笑・笑チェーンだけあって？安く済ませようと、サービスがショボイのかなぁ？良く分かりませんが…新都心も同じような感じなのかなぁ？

（○＾▽＾○） こんちわー
ホント、寒くて春とは思えない気候ですね。何だかジムへ行くのも面倒に思えてきます。昨日は、そんな事もあり結局行きませんでした。段々、面倒になって雨だし、イイか？って。何だかな〜って感じ。やる気もないし、ダルダルです。せっかくのピラティスだったのにね。また、こうやって、せっかくの機会を自分で台無しにしてます…アホですねぇ〜
太極拳、私もやってみたい！太極拳や気孔のクラスは、ほとんど朝か日中に行われてるので、私は出た事がないんですよ〜一度でイイからやってみたい！北京に行った時も、太極拳やれなかったから、すっごい残念…やはり、太極拳は真剣勝負と言うか、本当にピン！と空気が張りつめた感じがするので、相当気持ちよく出来るでしょうね♪ヨガとは違う、何かがありそう!?いいな〜私も出てみたいっ！
そぅそぅ、ソニックは激空きですよ。ホント、ビックリしちゃうぐらい。でも、初心者向けのエアロやらステップは、人気のようです。他のレッスンは、結構空いてるかも…バレエも、メッチャ広々やってるので、ある意味助かります（笑）でも、生徒が少ないから先生の目が気になる所だけどね（笑）やはり、ゴールドに持っていかれたのかなぁ？外から見えないし、中がどぅなってるか見た事ないけど…駅近って、やはり便利。今度、上野駅構内にジムがOPENするって聞きました。ビックリ。改札通ってジムに行くんだって！しかもスパ付きだって言ってました。すごいですね〜どんどん、サービスが良くなってますね〜上野駅、どぅなっちゃうんだろ？そのうち、大宮もルミネの屋上に増設して、ジムが出来ちゃったりするのかな？アハハ。
さて！今日は気合い入れて、ジム行ってきます！もぅ２日も休んでられないっ！体がなまるし、頑張ってきま〜す♪

(^-^*)/ だみさん♪
こんちわ〜☆私も、何だかイライラが始まって来たよぉ〜シンドイ。でも、しょうがないよね〜イライラするもんは、仕方ない！ドカ喰いにならぬよう、気を付けたい所だけど、何だかねぇ。おさまりきらない自分がいます。はぁ〜私も、だみさんみたく、体重の事は気にせず…と言う方向にスイッチしようかな？でも、増えると気になっちゃうのね…
今日は、本当は初級エアロ60分の日なんだけど、イライラしてるのでピラティスの方に出ようかと思っています。自分と向き合うには、ヨガが一番良かったんだけど、今日はヨガが行きたい時間にないので、ピラティスに出てみようかと…でも、行くかどうか分かりません。今は行く方向で考えてるんだけど、家に帰って落ち着いてしまうと、もしかしたら面倒になって…となる可能性も？なので、大人しくしてようかな？う〜ん。困ったもんだ。イライラ、お互いに早く無くしたいですね…
そぅそぅ、男性イントラさんのレッスンは、メチャキツイですよ。死にそう。で、ブーイング（クレーム）が出たらしいですよ。初級レベルじゃないっ！って。スケ変更になる前、似たようなレッスンだったのですが、その先生が人気だった事もあり、内容も優しい感じだったのです。でも、スケ変更により先生も変わるわ内容も変わるわで、かなりブーイングだったらしいです。でも、その先生のやり方がありますから、先生の指示に従ってくれ…との事らしい。ま〜そぅ言われたら、そぅなんだけど…確かにハードですが、あの先生について行けるなら、きっと中級もラクに出られるのでは？って思ってるの。ここは我慢で、私は出続けようと思っているわ。
ストレス溜めないようにね♪お互い、頑張って行きましょう！

（*＾-＾*）
だみさん、こんにちは！
昨日の新しいエアロの先生（男性）も、めちゃくちゃハードで死にそうでした。何だか、宮原店どぅした？って感じ。若い人が多いから、初級と言えどもあなどれない状態です。ラフレの初級とは、全然レベルが違う！も〜なんとか食いついて、頑張って中級に上がれるよう頑張ります。ここで脱落したら勿体ないかな？って思えてきました。これ乗り越えれば、きっと中級イケル！って思って、踏ん張ります。やるぞぉ〜！だみさんは、男性のイントラさんのレッスン、出られた事ありますか？どこも似たようにハードなのでしょうか？ホント、スタミナあるから先生もバテてないんだよね…すごいな〜って思いました。ふぅ…
それより、アスリエのヨガ先生も、根強い人気だったにもかかわらず、レッスンなくなっちゃったの??ボイコットしている人がいると聞くと、相当人気の先生だったのですね。もったいないな〜そぅいう先生は、大事にして欲しいよね。逆に、専属としてやっていって欲しいよね。また、５月とか微調整でスケ変更とかあれば良いですね。宮原は、どぅやら微調整しそうな雰囲気。ちょっと、小耳にはさんだので、良い感じに変わってくれたらな〜って思います。
ゴールドジムに移った人、どれくらいいるのか分かりませんが、あまり噂を聞きません。でも、ソニックの会員さんは、確実に減ってるなって思います。ゴールドの方が、駅近いですしね。ソニックが遠く感じますよ…だから全然、人がいない…ある意味、私は空いてて良かった♪って思っちゃうけど…

(･ω･｡)ﾉ=з だみさん。
こんちわ〜☆バレエで怪我された方、大きな怪我じゃなくて良かった♪安心しました。スポーツドクターに診てもらえるなんて、良いな〜私も、背骨が曲がってるんじゃないか？と思って、一度、整体を受けてみたいな♪って思っていたの〜レッズのドクターともなると、人気の先生なのでしょうね〜でもホント、大きな怪我にならなくて良かったです。私も今日はバレエ♪また、背中をグイグイ押されて、姿勢のチェックされるのかな？って思うと、若干凹み気味になりますけど…でも、姿勢がキレイになると、やはり気持ちよいですからね♪出来る限り、続けていこうと思っています。
そぅいえば、だみさんオススメの鈴木先生のレッスンが、宮原で増えたように思います。でもね、これまた中級クラスを受け持ってるみたいで…せっかくだけど、鈴木先生のレッスンに、私はまだデビュー出来ないわ…ちょっと、今年の目標は、鈴木先生のレッスン！って事でガンバロ。ハハハ。それより、マイペースで適当が、一番イイよね。やっぱり、ガツガツやるとダメね。自分のペースで焦らず、私もやっていくわ〜♪とりあえず、今日のバレエだな…問題は（笑）フフ。柔らかい体になるのも、時間と労力がいるね。子供のうちからやってれば、きっと軽々出来るだろうけど、大人になって始めるとホント、エライこっちゃ。絶対、次の日筋肉痛だもん。でも、次の日になるだけでも、ヨシとしよう（笑）２日後に筋肉痛だったら、ホントにヤバイもんね（笑）
今日は、だみさん何のレッスンを受けてきたかな？雨の中、お疲れ様でした〜☆私も、アフター５に行ってきま〜す♪

だみさ〜ん♪
こんにちは〜だみさんの新スケは、筋トレが増えた事なんですね♪私の苦手分野だよぉ〜だから、エアロの最後クールダウンで、筋トレやる先生のレッスンはホント苦手（笑）でも、筋トレも必要なんだけどね…分かっているけど、なかなかおっくうになってしまう〜昨日の60分エアロは、日記に書いたとおりで、行けませんでした。ほぇ〜超、楽しみにしてたのに！でも、最後10分ぐらいは、筋トレやってそうだなぁ？な〜んてね。また、来週のお楽しみ☆って事で（笑）
だみさんは、ヒップホップの先生が変わられるとの事。良い先生だといいですね〜私も前に、ヒップホップのレッスン受けてたんだけど、先生が変わって今風の男性の先生で、何だか説明が良く分からなくて結局やめちゃいました。相性ってホント大事。良い先生に巡り会えると良いですね☆また、報告して下さい♪待ってます！
そぅいう私も、今日のアクアビクスの先生。新しい方なんですよ〜前の先生はガンガン攻めるタイプの方で、終わる頃になるとゼーゼー言ってたんだけどね〜先生によっては、ホント優しくやる人もいるし…どぅだろう？楽しみで〜す☆
今月は、脱毛月でウデ・ワキ・足と、３店舗回ります（笑）平日会社帰りに行くので、ジムが犠牲になってしまうんだけどね。早く終わらないかな？って思ってます。気付けば、ワキを最初にやったんだけど、今回で５回目になるの！でも、あとチョット通わないとダメかもな？何しろ、剛毛で量が多いので、平均回数より私は上回りそうよ。でも、気にしないの。２年間、通えるんだからシッカリ通って終わりにしようと思ってます♪とにかく、足さえ何とかなれば…でも、足は３回目…まだまだ、毛の存在はあるだけに、時間かかりそうだな〜早く終わりたいですね〜お互いに♪

（○＾▽＾○） こんちわ〜
だみさん。４月も心を新たに頑張りますので、どぅぞヨロシクお願いします♪で、新スケになってからのジム、いかがですか？私は今日、とりあえずラフレに出てみようかと思っています。初級エアロなんだけど、60分もあるんだ〜ビックリ。ウチのセントラルは、中級クラスで60分って設定で、初級でその時間数は見た事ないんです。多くても50分だから、初級60分は魅力的♪ちょっと気になるので、出てみようと思って。ウフ。楽しみだわ〜
所で、「かもめ食堂」おもしろかったですか？私、片桐はいり好きなので、ちょっと気になってたんだ〜でも、邦画は私も興味なくてね…だみさんも、色々映画を観られるんですね♪私の友人が、ナルニア国物語を観に行ったらしいですが、金かえせ！ってぐらい、ツマラナイストーリーだったようです。最近は、宣伝に騙されて？観に行く傾向があるので、ホント宣伝の効果ってすごいな〜と思います。やはり、下調べや行った人のクチコミも重要だな〜って。「かもめ食堂」私も、時間があったらチェックしよ☆
それから、バレエで怪我された方。どぅしたのかなぁ？気になりますね。足をグキッ！と、やってしまったのでしょうか…？スグ治るといいのにな〜

(*ゝω･*)ﾉ こんちゃ
だみさん。お姉さんの引っ越し、大変でしたね〜無事に片付きましたか？ジムも、思うように行けなくて、ストレス溜まっちゃってる感じがします。今日、思いっ切り動けたかなぁ？
私は、バレエ再開しましたよぉ〜ずっと逃げてたんだけど、やっぱり行ってみると新鮮で楽しかった。逃げたらダメだな〜って。ちょっと４月から頑張ってみます。ちょうど、４月って何でもスタートの時期って言うか。心も新たに行けるかな？って。でも、バレエでの怪我、恐いですね〜その方、どぅなっちゃったの？足首の捻挫とか？どぅしても、指先立ちすると、フラフラしてしまってダメですね。そのうち、指も骨折するんじゃないか？って心配です（笑）何せ、この体重を支えてるんですから（笑）私も、気を付けながらやりますね。お怪我された方、もぅ完治したのかな？心配ですね。
新都心の岩盤浴は、ちょっとダメダメでしたが、またいつか行こうと思っています。予約制と知らずに電話した私も悪かったけど、（チラシを読んでない証拠）でも、電話に出た店員はヒドかったです。ホントに、なぁなぁ口調だったので、カチン！と来ましたよ。私もオバちゃん根性ムキだしなので、すぐＨＰからクレーム書いちゃいました！ま〜今後に期待してます。予約制、取り入れて欲しいですね〜だって、ホント待ってられないもの…
伊勢丹でゲット出来たんだ♪良かったですね〜良いな〜私なんて、まだ探し中ですよぉ〜全然探せない！それより、だみさんキャミデビュー出来るよ♪大丈夫！私からすると、だみさんスタイルバツグンですよ♪夏になったら、キャミデビュー♪絶対、イケルって☆あたしはムリ…だけど。。。でも、チビＴあたりイケたらいいな〜（笑）

【 追 伸 】
昨日は、ソニックの中のジムに行ってきたんだけど、メッチャすいてました（笑）それもきっと、ゴールドジムに会員取られたか？って感じ。すっごい、すっごい、すいていたのでビックリしましたよ〜ここまで人が居ないと、逆にソニック使えるかも♪なんて思ったりして（笑）４月からのスケは、ソニックはあまり変更ないみたいで、先生がちょこっと変わってました。バレエ、４月から再開しようと思ってマス。水曜日はソニックへ。あと、月曜日も行ってみようかな？って思ってます。ラフレは、全然行かなくなっちゃった。駅から遠いし…車も、駐車場が少ないからスグ満車でね…使い勝手が少々悪いです（笑）で、火・木・金・土・日を宮原、月・水ソニック！って感じに、私の４月からのスケジュールは決まりそうです（笑）これで行ってみます♪

ヾ(・∀・*) こんちわ〜
だみさん。昨日、山形石の湯にクレームのメールを出して、夜に返事が来ました。しかも、超バカ丁寧にツラツラと文章が書かれていて、シッカリやってね！って感じでしたね〜社員教育の見直しを徹底します！とか、予約制にするかどうかは幹部とこれから検討材料として、前向きに話し合うつもりだとか。ってか、最初から予約にしろよ！って感じ。今どき、予約やってないなんてね!?美容院だってエステだって、予約してナンボの世界だと思うのだけど…まったくね〜手際悪すぎデス！もぅちょっと、月日が経って、また電話してみます（笑）予約はやってない…と言われるのがオチでしょうが、言葉使い良くなったかどぅか？チェックしてやるぅ！って感じ。ハハ。オバちゃんだな〜アタシも（笑）でもね、不快だったのは事実ですから。接客業についてる以上、言葉使いはキチンとしてもらいたいもんだわ！
昨日はバレエに出ました。ウチはバレエと言えども、だみさんの所みたいに、バーがあるわけでもなく、本当に初歩的なバレエなので余裕かと思いきや、これがまたキツかった…筋肉痛も当たり前、私相当ストレッチしてなかったんだな〜って（笑）たまに出ると、分かりますね〜ガチガチでした。
だみさんは今日、ジム休館日でしたよね？何してるのかな？ユックリ休んでくださいね〜☆