☆ヽ(▽⌒*)こんちわー！
だみさん♪パワーストーン先生、やっぱり気になるでしょ？私もね、ビックリでした。いきなり、何するんだろう？って思ったら、そんな事に気を使ってたなんてね。ホント、良い先生だなぁ〜と思いましたよ。男性の先生って所が、またミソと言うか（笑）しかも、若い先生なんですよ。今風な感じで茶髪なの（笑）なのに、シッカリとリードしてくれるので、行けたら来週も行ってきます♪
思えば、もぅ３月も中旬に差しかかろうとしてますしね。スケ変更まで、あと少し！って感じ。アスリエで、ヨガ増えると良いですね〜皆さんからの要望があれば、なんとか考慮してくれそう！私も、私書箱みたいな皆の声♪って所に、投書じゃないけど書いてみようかな？アスリエには、そぅいうのありますか？
実は、金曜日のレッスンで良いのが無いんですよ…それ、２チャンネルにも思いっ切り書かれてるのを見つけて、同じように思ってる人、いるんだぁ〜と思ったのですが。何とかならないかなぁ？って。プールのレッスンも、泳ぎのレッスンが多くて、アクアビクス少ないし…４月、お互いに良いレッスンに巡り会えると良いですね〜
さてさて。カネボウのレビューは、なかなか調子良いデス！買って正解でした♪だみさんも、レビューとの事！もぅ、結構な使用歴なのでしょうか？いや〜マツキヨの３０％は、ホント助かりました。今後も、レフィルは３０％ＯＦＦの時に買おう♪なんて、思っています☆

(*'∇')/だみさん、ちわー！
今日は、とっても春っぽい気候♪なのに、強風でこれから雨になるって？まったく最近の天気ときたら、移り変わりが早くて困るわね〜
さてさて。この週末は、珍しく土日両方とも、ジムへ行けました！ウホホ。楽しんで来れました〜
それでね。初めて男の先生のヨガに出てみたんだ。先生のマットの横に、何やら２つ【石】を置いていたので、何だろう??と思ったら、先生から説明があったの。向かって右側は、紫色のアメジスト。左側には、クリスタルクォーツ（水晶）。どちらの石も、気を高めたり、集中力を養ってくれたり…と、良さそうなので買ってみました♪と、先生が言ってました（笑）男の先生なのに、パワーストーンに興味があるって言うのは、珍しいなぁ〜なんて思っちゃった。その石を置けば、皆さんとヨガを楽しめる環境になるのでは？と思い…なんて、言っていたから、この先生カワイイな〜と（笑）ハハハ。なかなか、男性でそこまで気の回る先生、いないんじゃないかな？なんて思いながら、ヨガも勿論楽しんできましたよ。先生のリードが、私の呼吸にバッチリ合ったので、この先生も良いかもっ！と新たな発見が出来ました♪
そぅいえば、この前、植竹のあの銭湯に行こうとしたら、すんごい人で諦めました。そんで、変わりに極楽湯へ行ったら、これまたガラガラ（笑）なるほどねぇ〜って感じ。やはり、新しモン好きなんだな。皆さん（笑）極楽湯では、ほとんど数名しかおらず、ほぼ貸し切り状態で入れちゃった♪ウシシ。得したわ♪でも、こりずに植竹の湯へトライしに行ってきます（笑）
さてさて。週末は、池袋へ行かれたようですが、春物Ｔシャツなど、ゲットできましたか??

ヽ('ｰ'#)/ こんちわ〜
だみさんも、２月のオレンジラインを余裕でクリアしましたね〜オメデトウございます♪しかも、プロフィールを見させて頂いたのですが、何と！すでに10kgの減量に成功してるじゃないですかっ!!ビックリしましたよ〜ホント、スゴイです。さすがは、だみさん！私の師匠だ（笑）
今日は岩盤浴に行かれたのですね？昨日、TVでやっていましたが、半身浴よりも俄然カロリー消費が良いそうですよ♪恐るべしっ！岩盤浴!!私も、早くデビューしなくちゃ。（←なんか、いつもコレばっかりだね…）
さてさて。伊勢丹行ってきたの？それなのに、ガックリだったね〜せっかく、エアロと筋トレを犠牲にしてまで行ったのに、残念〜。う〜ん。やっぱり、スポーツ系って伊勢丹だと難しいのかなぁ？微妙ですね。佐野のアウトレット！それもアリです♪ハハハ。そっちで良いのがあるかもね!?それこそ、OPEN記念じゃないけど、目玉商品出てるのかな？ちょっと、気になりますね（笑）私は、Tシャツを探しているんだけど、なかなか良いのがナイんだな〜ショック。まぁ、気長に探していきます。
所で、だみさんの今月のタイトル『最終目標達成するぞ！』ですが、最終目標って、40kgジャスト？も〜だみさん、痩せすぎだよぉ〜今のままでも十分平気だと思うぞぉ!?でも、あとチョット！って所だから、頑張って下さいね。ホント、みるみるうちに体脂肪が激減してるので、スゴイです。私も、体脂肪を平均値まで持っていきたい！夏までカウントダウンと言う事で、自分にムチ打って減らすゾ〜！

((((*´∀｀)ﾉ コンチワ
だみさ〜ん。２月、やっとこさオレンジラインを越える事が出来ました♪エヘヘ。甘めに設定すると、有頂天になって調子が良いのか!?分かりませんが、今月も甘めに設定しちゃったよ。ハハ。何とかクリア出来たらな〜と（笑）のほほんって感じに、やっていきますわ☆ヨロシクね♪
今日は雨だけど、ジムへ行ったのかな？ウチは今日が休館日。仕事帰りにウロウロしてこようと思ってるよ☆ウフ。でもね、無駄遣いはしないの（笑）見るだけよ♪見るだけ、ハハハ。

U｡･x･)ﾉ こんちわ〜
だみさん。今月もラストとなりました。ホント、私こそ、だみさんのおかげでココまで頑張ってこれました。感謝しています。いつも、ありがとう。そして、来月もヨロシクお付き合い、お願い致します♪
だみさん、今月もライン達成！と言うか、余裕で越えてしまいましたね。ホント、も〜私にとってだみさんのグラフやスタイルは理想的なので、羨ましい限りです。今年の夏は、間違いなくキャミデビュー出来るって♪だみさん、ホント頑張ったモン。堂々と着て、華麗なステップで舞って下さい♪ウフ。それには、やっぱりウェア買わなくちゃよね〜お金かかっちゃうけど、オシャレも必要よね♪浦和の伊勢丹が改装中とは、全然知りませんでした（笑）しかもすでにOPENとなれば、安く出るかも知れない〜!!要チェックですね〜私は、池袋のバーゲンでゲット出来なかったから、与野のジャスコ!?のスポーツオーソリティとか言う店で、ちょっくら見物してこようかなぁ？なんて思ってる所です。あ〜もぅ、Tシャツ欲しいよ〜春になると、アレもコレも一新したくなって、ダメね。無駄遣いと分かっていながら、やはり欲しいモンは欲しい！ヤバイです…（苦笑）

|^・ω・)/ ﾊﾛｰ♪
だみさん！さすがです。見事に取り戻しましたね〜急下降してるじゃないですかっ！さすが、だみさんだわ〜エラすぎます♪私も見習って、今月残す所、明日のみ！ですからね〜ちょっと、今日は気合いを入れて、２レッスン出ちゃうぞ〜！って思ってます。気合いばっかりで、ちゃんと行くかしら？そこが不安だわ（笑）ハハハ。
さてさて。ボディリラクゼーションって、足ツボもあったんだ！ひのきの香りで…なんて、贅沢ぅ〜♪気持ちよく出来ましたか？でも、香りがスタジオ内に広がってなかったなんて、チョット残念ね…私も、前回アロマストレッチがそぅだったような…ホント、もっとガンガン入れて焚いてよ〜！って思っちゃいますね。そっかそっか。
所で、「ＨＣＡタブレット」を再購入したんですね？確か、それってグリコのだって言ってましたよね？私ね、グリコのアミノ酸タブレットを、使用してます〜！いつだったか、思い切って購入し、それから運動する30分前に、噛み噛みして食べてますが、これのせいか!?汗かくような気がします。でも一緒にヴァームも摂ってるから、それが効いてるのか？何やら??って感じ。でも、燃えてる感じはありますね。ＨＣＡタブレットも、今度見てみよう！なかなか、試飲会やら試食会に当たらないので、最近つまらないよぉ〜
思えば、今月も明日でオシマイです。来月が終われば、ジムのスケ変更が待っている！も〜いてもたってもいられないわ…どぅか、良いスケになりますように…お互いにねっ♪♪
で、体重と体脂肪も、何とか頑張って落としたい所だけど、何しろユックリマイペースなので、来月も甘めに目標設定して、のんびりやっていく事にします。ハハ。

(*´∇｀*)　はろー！
だみさん♪あれ？木曜日って休館日じゃなかったっけ？ボディリラクゼーションって、何をやったの？超気になります（笑）いいね〜イベントあると、楽しいですよね♪ウチも、何だかヨガのイベントがあるみたいなんだけど、有料で高いんだよぉ〜そんなの出てられるかっ！って感じで、スルーしちゃいました。
だみさん、私もだみさんの気持ち分かるよ〜踊れないと凹むよね。私もそのタイプ。踊れなくてもいいや♪って言う、気分になれないというか。やっぱり、凹んで自分のカラに閉じこもります。どんなに、チャレンジ精神があっても、実際行ってみて体が動くかどうか…って分かりませんものね。いや〜「HOUSE」のクラスも、見てみて×って思っちゃいました（笑）すんごいストリートダンスでしたよ〜だみさん好きそうですね♪それに、ラテンの上級かぁ〜どんな感じなんだろう？60分は結構ありますね。でも、ストレッチ系の柔軟から入って、中盤激しく踊って、ラストでまた柔軟…と言う感じですすむとなると、かなり期待できそう！ラテンも、意外とハードですよね。ハタから見たら、簡単そう!?にも見えがちですけど、踊ってる時は結構しんどいし…いや〜私も４月のスケ変更が、超恐いです。先日、先生が「私も４月以降、どぅなるか分かりませんので、盗める所は私からドンドン盗んで、楽しくやりましょー！」なんて言ってるありさま…先生、そんな事言わないでよ…って思いました。先生も、どぅなるか分からないってのが、ホント恐い！も〜期待したいけど、ガックリしそうで嫌だよね〜

(≧▽≦)／おはよー！
だみさん。もぅ３月のスケ発表になったんだ！でも、大きな変化が無くて良かったね〜それだけでも、救いだよ♪そんでもって、来月からはラテン入れるんだね？ヨガも、捨てがたいのに。混雑となると、確かに集中力かけてしまいますよね…分かります。私も、深呼吸とかで隣の人とぶつかるんじゃ？って、毎度心配してしまうので、ホント嫌です。気持ちよく両手を思いっ切り広げてやりたいよ…ふぅ。
で、アルシェに出来るのは、ゴールドジムだったんだ！オォ！ゴールドジムって、微妙だな〜なんか、ムキムキの集団って感じで、一度、新都心のアリーナにあるトコを見学に行ったんだけど、やっぱり私の行くべきジムはココではない…って思って、体験せずに引き返した記憶があります（苦笑）でも、他店から乗り換える人は多いでしょうね〜特にジェクサー会員は、動くだろうな〜あとウチの系列（セントラル）が、ソニックに入ってるんだけど、あそこもダメだろうな。つぶれるな。ソニックより手前に出来ちゃうんだもんね。そっか〜だみさんは、他に体験（見学）行くとしたら、どこ狙ってるの？車使えるんだっけ？×だったよね??ん〜難しいな〜浦和のオアシスに、友達が行っていましたが、狭いって…なかなか、駅から近い所もないしね〜
さてさて。【ヌューダ】私も、今度飲んでみます〜炭酸ってカロリー低くても、増えるのかな？どぅなんだろう？私も良く分かりませんが、お腹が膨らむってイメージが強いですよね。でも、体脂肪が21.1％は、かなり良い数値と思われ♪私にしては、羨ましい限りよ♪でも、だみさんが納得してない様子ですね…大丈夫。きっと、そのうちガタッ！と落ちますって♪だみさんは、今まで順調に落ちてきたから、たまには休止って時期もあるんだと思うよ♪毎日、たくさんレッスン受けられてるし、絶対にその結果はついてきます！落ちる時期を待ちましょう♪
昨日、「HOUSE」ってレッスンがあって、何だ??と思って、つい見学してしまいました。結局、ヒップホップ系だったのですが、かなりストリート系で格好良かったです。その中に、オヤジがまぎれてたんだけど、オヤジが上手いの何の（笑）ヨカッタ〜見学しておいて（笑）あの中に私がいたら、確実にロボットになってたと思います（笑）アハハ。だから、だみさん、ヒップホップ出来るのスゴイと思うの〜！いいな〜クネクネ踊れて〜私もあぁなりたいよ〜

ｄ(≧▽≦＊ｄ) こんちわ！
だみさん。相変わらずのレッスン出席率！素晴らしい！私も今日はジムへ行ってきます！でも１レッスンだけ…アハ。夕方はホント混むからな〜行くだけで、げっそり…なんちゃって（笑）やはり、行かない日が続くと、体が欲しがると言うか（笑）今日は、暴れてくるぞぉ〜!!
さてさて。キリンの「ヌューダ」って、岡村と梨花がそれぞれダンスしてるCMのヤツかな？あの岡村さんって、マジ格好良いと思うわ（笑）あの人、踊りウマイよね〜歳もけっこういってるのにさ。スゴイよね。
さてさて。ラフレ広告出てたんだ（笑）あそこも、ホテルの中にあるからか、やっぱり他と比べると規模が小さいかも知れません。スタジオとプールが、かろうじて広いくらいで、後は、狭いかなぁ〜マシンも少ないし…私も、宮原に行きだしてから、ラフレは本当に行く回数が減りました。以前は、会社帰りに寄ってたんだけど、会社に道具持っていくのも面倒になり、今は一旦家に帰って、着替えてから宮原へ行っています。宮原は、デカくてイイ！だから、ラフレは全然…なの。レッスンも、何だかショボイんだよ〜あんまり、オススメ出来る所ではないかも…と今更ながら思います。私も、もっぱら宮原だし…
でもね。思うに「飽きる」って、あると思うの。私も、ラフレに飽きてたんだと思う。だから、今は宮原で新鮮だし、面白い！それに、人種も全然違って、若い人が多いし。って事で、もしかしたら、だみさんもアスリエ飽きてしまったかな？なんてね。やっぱり、毎日通うからね。飽きて当然だと思うの。チェンジする、しない…は、また考えるとして。あとは、レッスンの濃度だよね。濃くやって欲しいよね。ウンウン。
ウワサでね。大宮駅のルミネかアルシェに、ジムをOPENさせるって聞いたのよ。あんな所に出来たら、ホント【ジェクサー】が痛いだろね〜本当に出来たら、人が動くかもよ？宮原もチョットは減るかな？アハハ。

｡.ﾟ:ヾ(*･ω･)ｼ.:｡こんちわ〜
だみさん。ジムでスッキリ出来てないなんて、だみさんらしくないよ〜でも、たるんでるんじゃなくて、気候や体調にもよると思うの。あまり、自分を責めないでね。だみさんは、それでなくても十分頑張っていますよ♪それは、ヤホーの保証済み！だって、土曜日なんてスゴイじゃない。たっくさん受けてきたんだね〜ホント、そのスタミナは素晴らしいと思います☆でも、人気のレッスンほど、ストレス溜まるって言うの分かるよ〜ホント、人が多いと気になっちゃうよね。ぶつからないか…とかね。ターンが入ってくると、特にそぅだよね。逆に迷惑こうむる時もあれば…で、お互い様なんだけどね。やっぱり、不完全燃焼になるよね…
私も、頑張ってジムへ行きたい所なんだけど、生理もあって気分が乗りません。下腹も痛いので、今日は中止かな…頑張れたら行ってくるけど、多分ムリっぽい…シクシク。これは、痩せ日を待つしかないな（笑）そして、週末には元気に復活！を願っているのだ〜（笑）
さてさて。植竹に「やまとの湯」なんてあったの？知らないよ〜!!情報アリガトウ。で、さっそく調べてみたら、宮原のジムの近所じゃ〜ん！超ビックリ。しかも、OPENしたばっかりじゃないですか！こんな地元なのに、全然知らなかった…ヤバイ（笑）これじゃ、大宮の極楽湯もダメージあるだろうねぇ〜北浦和に行くより、植竹の方が全然近いので、ちょっと様子見て行ってきます♪新しい所だと、勝手が分からないのもあるけど、皆分かってないもんね。ウフ。ちょっと、楽しみだわ☆ジムの帰りにでも、寄れたら寄ってみよう♪そして、初！岩盤浴デビューなるか??乞う、ご期待。アハ。

(´Д｀) ﾓｳﾀﾞﾒ・・・。
ヤホーは、増量中につき、自分を見失ってしまいそうだ〜って、ゴメン。何か、ダメです。気合い入れ直さなくちゃだな〜だみさん、体脂肪が19%ってスゴイよ〜ビックリです。羨ましいな〜
さてさて、上・下半身シェイプって、何か道具を使ってやったりするの？人口が増えてきたなんて、ちょっとイラつきますね〜やっぱり、アスリエ自体の利用者数が増えてるんだろうか？あまりに窮屈だと、本当に気が散ってダメよね。分かるわ〜
そぅそぅ、だみさんの言う通りよっ！自分をレベルＵＰさせるために中級クラスのレッスンに出ても、結局まだ難しくて凹んで帰ってくる…みたいなね。ストレスが逆に溜まって、やっぱりいつものレッスンに戻るしかないんだよね〜初中級ってレッスンがあればな〜っていつも思うの。いきなり中級は、やっぱりキツイ。慣れればソレで良いんだろうけど…慣れるまでに凹む回数が多くて、私はやっぱり中級行けないよ…は〜
今日も明日もジムへは行けそうもないので、自宅で筋トレ。私も始めようかしら？そのためには、ダンベル買ってこないとだな（笑）使わないと思って、友人にタダであげちゃいました（笑）100均でも行って、買ってこよう！アハ。

(ж＾□＾ж）ノ こんちわぁ〜
だみさん。今日も頑張ってレッスン行ってきたかな？『シンプルグローブ』って筋トレ系だったんだぁ〜知りませんでした。これは、出ておきたいレッスンですね〜確かに、インストさんによって、キツかったり弱かったりしますよね〜ウンウン。
先週、ウチはアンケートウィークって事で、レッスン終了後に先生宛にメッセージを！って感じで、アンケートを書かされたんですよ。その時に、やはり書いておきました。先生、キツくしてよ〜って（笑）そしたら、やっぱりキツくしちゃうと、初心者の人がどんどん遠のいてしまうから、私はキツく出来ないんです〜って言ってましたね。ハハ。先生の言い分も、分かります。確かに、初心者〜初級向けのレッスンがないと、始めるきっかけもドンドン遠のいてしまうしね。これは、自分の実力をＵＰさせて、中級なり上級なり行ってくれって事なんだわ…と自覚しました。う〜なかなか、上のクラスに上がるにも勇気入りますよ…
さてさて。だみさんトコも、長いね〜私もね、子供の有無を話合った事ありますよ。ウチらは、とりあえず子供ナシって事で落ち着いたのですが、まだまだ課題は山積みで（笑）式よりも一軒家を買う事にウェイトを置いているので、お互いセッセと貯金の日々。気に入った家も、なかなか見つからなくてね。アパート暮らしじゃ、勿体ないし。マンションじゃ管理費高いし…って事で、何とか持ち家をゲットしようと、情報集めです。まだまだ、時間もお金も足りません。ふ〜
今日は、頑張れたらラフレに行ってきます。宮原が休館日なので…でも、デパートとかフラフラしてこようかな？って気持ちもあって（笑）行けたら、ヨガってきま〜す♪

ヾ|｡･c_,･｡|ﾉ｡o.ﾟ｡ おはよー！
だみさん♪昨日はまた、たっくさんジムでやってきたね☆スタジオにマシンにプールに、オールで頑張ってきましたね♪スゴイ！スゴイ！私も今日は、久しぶりのプールです。ちょっとドキドキ。
だみさんが昨日行かれた、「シンプルグローブ」って、手に軍手みたいのはめてアクアビクスやるって感じのヤツかな？私、出た事ないんだけど、結構効きますか？どぅだろう？ちょっと、気になってます。私も、これから週１でプールへ行こうと思ってるんだ。でも生理が来てしまうと、やっぱり遠のいちゃうけどね。行ける時にガンバロウと思っているよ。
それから、マシンも徐々に取り入れていく事にしました。昨日、少しやってみたんだけど、キツイのは勿論承知の上。でも、効いてるな〜って実感出来たので、これはイヤでも頑張る価値あるかも？って思い直しています。トレーナーも、有酸素と無酸素の運動の組み合わせが、一番体力作りにはもってこいだと言っていたので、その方向で今後も頑張って行きます。
最近は、宮原ばっかりでラフレに行ってないんだけど、ラフレも段々とつまらないジムスケジュールになってきました。４月に大改正があると思うので、その時に様子伺って、またラフレにも行けたらな〜って思っているよ。４月は本当に恐いよね。今のままが、一番良いんだけどな（笑）
それから。だみさんも、彼氏さんとのお付き合いは長いのですね♪そっか〜お互い、苦労しますね〜（笑）だみさんは、結婚のご予定はないのでしょうか？ウチは、どぅだろう？たま〜に、そんな話になりますが、全然具体化してませんね…ハハ。この人で良いのだろうか？って思う時もしばしば…ま〜ラクに付き合っていける人と言う意味では、焦って結婚しなくても？なんて、ドライな一面もあったりして、何だかな〜って感じです。だみさんは、今日素敵なデートが待っているのかな？もし、デートだったら、良い１日を♪♪

(≧∇≦)b こんちわ〜だみさん♪
オォ！新都心のフォーのお店、行ってきたの？ウフフ。そぅよ〜あそこはフォーが激ウマなのよ〜でも、坦々麺もウマかったでしょ？で、サイズが小さいから、あの量に慣れるまでがまたね（笑）つい１Ｆに下りて、鯛焼きを食べてしまうヤホーです（笑）点心もなかなか、ウマかったので、次回はフォーと点心でトライしてみてね☆
さてさて。やっと、ジムがOPENですね〜どぅですか？調子はバッチリですか？あまり、飛ばさないように、だみさんのペースで頑張って下さいね。そしたら、スグに元通り！それ以上に良い結果が出る事でしょう♪期待しています☆頑張ってね♪
私は、調子にのって、激増です。ま〜数値はウソつかないからね。しょうがない。受け入れました。今日から私もガンバルよ。でも、まだ飛ばせないので、今日は１レッスンだけ受けて帰ります。あ、気が向いたらマシンでもやるか!?アハハ。
私もね、タブレットはアミノ酸を食べています。始まる30分前に、大粒のタブレット２個を噛んでいますよ。心なしか、汗をかいているような？でも、相変わらず代謝悪いみたいで…レッスン終わってからも、あんまりトイレ行かないしな〜サプリも、色々と見てきたんだけど、コレってのがなくて…まだまだ、知識不足と言うか。飲み合わせの悪いサプリがあるの？知らなかったよ。危ない所でした。
だみさんが、この前横浜に行ったのを思い出し、私も中華街でドカ食いしちゃいました（笑）やっぱり、ダメですね。誘惑が多すぎて、勝てません（笑）もぅ、気合い入れ直しです！ガンバルよ〜

(*^ｰ^)/お久しぶりー！
だみさん、待ってたよ〜横浜や佐野へ、行動範囲が広いな〜♪楽しんで来たようですね♪良かった、良かった☆横浜かぁ…随分と行ってないな〜
さて。私の方は、ライン越えしたと思ったら、スグ逆戻りよ。この繰り返しのようです。いつになったら定着するのやら？でも、越えるとやっぱり嬉しいです。それをバネに、これからも右下がりになるよう頑張ります！
所で、イライラしちゃってるの？カルシウム足りてますか？私ね、思うの。サプリメントを摂るってのも、一つの手かな？って。私もよく、イライラしちゃう。それに、疲労も溜まりやすいみたいだし（自覚症状ないんだけどネ）そぅなると、サプリメントで補うしかないのかな？って。今、会社がヒマって事もあり、あちこちのサイトで調べてます。サプリも上手に摂れば、健康を維持出来るし…薬じゃないから、常用したって平気なんだよね？！ん〜考えモンです（笑）
さてさて。佐野のアウトレットは、結構変わるのかな？会社でも、その話題になり、春が待ち遠しくなりました♪でも、来月OPENだったんだ！わ〜もぅすぐだね♪それに、ナイキのシューズ良かったね〜２足もゲットしたの？すごい、それはラッキーですよ♪ジムへ履いていくのかな？楽しみですね〜☆ストレス解消出来たでしょう？いいな〜