こんばんは〜！
岩盤浴、行ってきましたよ！気持ちよかった〜♪なんだかはまりそうな気配です。
そうそう、今日のビランクスで、インストラクターさんがアロマキャンドルみたいのを点けてくれました。たまたま私のカバンの近くに置かれていて、荷物を取りに行くたびにいい香りが････。癒されますよね〜♪

(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ こんちわ〜
だみさん、ご無沙汰してしまいました。相変わらず、フィットネスに行かれたなんて、エライなぁ。私も、昨日から復活しました！まだ若干、痛みは残りますが、ストレスが溜まる一方で（笑）やっぱり、私のハケ口はフィットネスだったんだな〜って、改めて思いましたよ。だから、今日も頑張りすぎないように!?適度に行ってきます。また壊してしまったら何にもならないので、今日は１本だけ出て帰ります。本当は２本出たいんだけど、腰と相談すると、やっぱり無理かも…と思って。徐々にやっていきます。確か、だみさんは甘いのが苦手でしたね。って事は、ケーキ食べなかったのかな？私は、またケーキ地獄に陥りそうで、かなり危険な日々を送っていました。でも、案の定、体重は増えるしケーキも食べてしまった…いけないなぁと思いながら、やっぱり自制心が効きません。もぅ…自分に甘すぎなんだな。しかし、だみさんは夕食が毎日少ない。ビール飲んでるから？にしても、少ないっす〜お腹空いて眠れないって事はナイの？だって、25日の夕食ナシって書いてあるよ!?驚きです。お昼、食べ過ぎたから、夕食抜きにしたの？何か、だみさんエラすぎるよぉ〜見習わなくちゃなんだけど、本当にスゴイナ〜って。ホント、頭が下がります…今年は、木曜日以降アスリエ無いんでしたっけ？年明けは、いつから？６日からかなぁ??

(* ^-^)ﾉ　ちわ〜
だみさん♪今日は、ジムの休館日でしたよね？大掃除とか、モロモロやってるのかなぁ？もしくは、岩盤浴に行ったかな？結局、私行けなかったな〜岩盤浴。来年、絶対にデビューしてみます♪せっかく、だみさんに教わったんだし〜それに、お風呂も気になるしね♪大成の極楽湯より、絶対キレイだろうし♪よし！来年の目標が１つ出来たぞ（笑）岩盤浴ネッ（笑）さてさて。バレエさぼっちゃったの？でも、ヨガに出たならＯＫでしょ♪私も、夜寝る時に瞑想だけして寝るようにしていますが、その瞑想が結局寝てしまっているので、何だかな？って感じです。せめてジムに行けないのと、腰がまだ痛いので、ヨガって言うヨガは出来ないんだけどね。だから、瞑想だけでも…と思ったんだけど、大概寝てます（笑）最近、ヨガのＣＤが欲しくてたまりません。実は、先生が使ってるＣＤを偶然ネットで見つけてしまって（笑）視聴したら、まさにビンゴ！だったのよ。でも、なかなか店頭には置いてないわね。ま〜そこまでして買わなくても…と思うんだけど。だみさんは、リラックス系のＣＤとか、ストレッチしながら流してますか？この前、そごうのＣＤ屋で、ハリウッドヨガってタイトルだったかな？そんなＣＤ見つけたんだけど、視聴出来なくてね。買う勇気も無くて…で、昨日また用があって、そごうに行ったのでＣＤ屋も覗いてみたんだ。そしたら、もぅ売れてて無かったよ…やっぱり、買う人は買うんだよな〜買っておけば良かったかな？ってチョットだけ思ってしまった！だみさんのストレッチ時間は、アロマだけですか？音楽はどぅしてるの??

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!! お久しぶりです。いい感じですね。私も昨日ヨガしてきました。気持よかったです。ポカポカしてきましたよ。今日は大雪です。
春が待ちどうしいです。
今日は忘年会なんですよ((o(*^^*)o))弾けてきますね〜(*^o^*)

~l(≧∇≦)l~　こんちわ〜
だみさん♪来年度のジムスケジュール、もぅ発表になったの？それとも、噂が飛びかってるのかなぁ？私も、すっごい気になっているの。ウチも、１月は変更月なので、そろそろ発表時期だよな〜って。今週も来週も様子見ようと思って、ジムへ行けない日が続くから、情報が薄くて…仲の良い人もいないし…うぅ。気になるな〜スケジュールがガラリと替わると、こっちも焦るわね。今まで楽しくやってきたのに、ゲゲッ！ってなるのがイヤよ。ラッキー♪って思わせるようなスケジュールだったら良いんだけど…ラテンが無くなってしまうの？それとも他の時間帯に動くのかなぁ？残念。ラテンだけは、お互いに大好きだもんネ♪はずしたくないよね!?う〜ん。私も徐々にだけど、回復してきたので、まずはストレッチ系のレッスンから出ようと思って。調子が良ければ来週の火曜日のピラティスから、出てみようと思うよ♪それまでは、我慢して家でジッとしてるよぉ。しかし、ラテン…ウチのラテンクラスも人数少ないからなぁ。もしかしたらハズされる可能性あるかもなぁ…そしたら、すっごい残念だよぉ〜う〜

この時期、忘年会やら年度末の締めやらでジムも空いてますよね。今ならバーも余ってるし、自分の前に２本置いておくスペースの余裕もあるかも〜。うまくいったら教えて下さいね♪

(/*⌒-⌒)o Hello !
だみさん。ご心配おかけしました。アリガトウ。段々良くなってきました。生理痛かな？とも思うし、厄年かな？とも…フィットネスのやりすぎ？なんて、言われたりもしたんだけど、ま〜良くなってきてるから、もぅ少しの辛抱♪この週末乗り越えて余裕が出たら、少しずつレッスンに行くわ♪簡単な、ストレッチ系のものから受けてこようと思っています。思えば、先月もキツかった…やっぱり、歳なのかも知れないな〜？今まで大きな病気もしてこなかったから、きっとガタが来たんだと思ってます。ここで自分と向き合えた事だし、無理しない！って事を学びました。これから、フィットネスも無理のないように、自分と向き合いながら頑張っていく事にします♪丁度、市の産婦人科検診のハガキを使って、病院に行かなくちゃ！って思っていた所なんです。だから、年末年始のわずかな平日、ちょっと検診に行ってきます。だみさんも、不正あったのね。私も経験者。そして、私も精神的なモノで不正と言われました。やっぱり、生理痛が重くなったのも原因の１つかも知れないし。とにかく、月末で会社が休みに入った頃、行ってきますね。アリガトウ。１日も早く、ジムに復活したいので、早く完治したいと心底思っているのよ♪それまでは、だみさんの日記でレッスン風景を思い出しながら（笑）行ける日を夢見ています♪アハハ。

(｡･ω･)ﾉﾞ　こんちゃ♪
だみさん＆皆様。
確かに！ジムエリア、段々人が少なくなってきましたね。ホント、この前のラテンもそうだけど、あんなに広いエリアだと言うのに、10人いたかどぅか？先生も、アナウンスまでして集客してたけど、やっぱり入らなかったよ。逆に、私としては人数少ない方がウレシイ時もあったりして（笑）それより、ヤホーは最悪な週末を迎えており、本当に死にそうでした。行きたかったボクササイズもヨガも断念。今週は安静にしようと思って、見送る事にしました。クツが合ってなかったのもあるのね。最近、マメが出来てしまったので、それで腰痛？とも思ったんだけど、生理も来たし何で腰痛なのかが分からない。とりあえず、安静が一番だろうと思って。今日だって、本当はエアロビだと言うのに。だみさんも、生理ですか。それでも、ジムには行ったのかな？いいな。生理でも動ける体が欲しい。この所、何だか調子良くなくて。生理が来るたびに、振り回されてる感じで、すっごいショックです。だから、ダイエットも何だかやる気なんだか、どうだか？って、自分で自己嫌悪になることが多い。ストレス溜まってるのかなぁ？う〜自分でコントロール出来なくなってきました。でも、気長にやっていきます。だみさんのスタミナ、本当に羨ましいよ♪私も早く元気になって、復活したいよ〜！！！

こんばんは。
「増えた」というほど増えてないから大丈夫ですよ。いろんなタイミングの問題もあるし、このくらいは誤差のうち！
私も今日「空いてきたなぁ〜」と思いました。特に駐車場がガラガラでしたよ。土曜日だというのに大丈夫か〜？（笑）スタジオを広々と使えるのはうれしいですけどね♪
重りを部位によって替えられないのは辛いですね。インストラクターさんのようにバーを２本用意しておいて一瞬で持ち替えるってわけにもいかないですしね。でも、空いてるなら２本占領しちゃっても怒られないかも？

（￣▽￣）/ おはよう！
だみさん＆みなさん☆
だみさんなら、運動でスグ元に戻るから大丈夫よ♪きっと、今日たくさんレッスン受けて、いつもの体重になってると思うわ☆今日は、何をしてくるのかな？私は昨日も、ラテンで最前列をゲッツしてきましたよ♪ウフフ。しかも、先生のスグ脇のポジションをゲッツしました（笑）もぅ、やみつきかも!?ラテンだけは、自信持って踊れるので、そんな時だけは必ず前だわ（笑）だみさん、昨日は楽しい１日だったみたいで、良かったね♪品川まで行った甲斐がありましたね。先生の華麗なダンスを目のあたりにして、始終ドキドキだったでしょう。憧れちゃいますね（笑）口あけて見てませんでしたか？（笑）ダンスで、しなやかに踊るって、やっぱり出来そうで出来ないモンです。その前に、恥ずかしさもあったりして、思い切り表現するって難しいですよね。でも、そんな先生を見てこられて、かなり脳に刺激がいった事でしょう。今日は、いつもにも増して、ダンスに力が入ったのでは？ウフフ。でも、そうやって刺激されるのは、良い事です♪目も耳も体も、癒された１日でしたね☆
さてさて、品川のエキュートはイマイチ？本当？向こうの方が広そうなイメージがあったけど、さすが地元ね♪ナイス！大宮！！でも、エキュートは本当に誘惑が多いので、ヤホーは毎日、通勤に悩まされています（笑）どうしたって、あの前を通らなくちゃいけないのよね…ツライわ。でも、目線は足元よ！見ないように、見ないように、帰るのも大変なんだから（笑）

本日さらに体重アップです（涙）でも、今日は夕食食べた１時間後くらいにジムに行ったからということで大目に見て下さい！
この時期こそ、お水をたくさん飲んで身体を潤わせると体脂肪も落ち着くんですかね〜

( ^-^)ノ　こんちわ〜
だみさん＆皆様☆
だみさん、ヤホーの体重見てよぉ。もぅ何なんですかっ！って感じで、何度乗ってもアノ数値…撃沈です。外食って本当に恐いね。素直に数値が出るので、ホント凹みました。くぅ〜所で、ジャズダンスの先生の舞台は、いかがでしたか？魅了されて来ましたか？それって、劇団みたいな感じの舞台なのかなぁ？すごいですね〜先生も舞台を踏むなんて、生徒としては見ておきたいですよね♪そして、品川まで行かれたのね？美味しいモノ食べてきたかな？品川もエキュートになったんだもんね。誘惑が多かったでしょう。でも、だみさんは決意が固いから、きっと大丈夫よ♪だみさんも生理前なの？私もそぅなんです。何だか知らないけど、どんどん右上がりになりつつあります。ここらヘンでストップさせておかなくちゃ。焦ってばかりです。今日は、久しぶりにアクアビクスにチャレンジしてきま〜す！では、今日の舞台のお話また聞かせてね☆

品川ですか　いいな
エキナカですよね
なんかおいしいものがいっぱいあってお土産を買わないといけない気分になるんですよね
ディナーショー気分転換にいいですね　なんか舞台をみただけでもちがうもんね
しっかり楽しんできてね

こんばんわ。だみさんはジムすごく頑張ってますね〜。スタジオレッスンがお好きなんですか？私も一度ベーシックエアロをやってみましたが・・・全然ついていかれなかったんです。「慣れですよ〜〜」と言われましたが、その後時間が合わなくてレッスンは１コもとってないんです。ヨガのクラスに出てみたいとは思ってるんですけど。

o(*⌒O⌒)ｂ　こんちわ！
だみさん＆皆様♪
そっか〜だみさんも、私と似たような!?症状だったのね。私も、寒くて寒くて仕方なかったんだけど、ジムエリア内が相当冷えてたって事かっ！まったく汗が出ませんでした。イヤだね〜なんか。季節の変わり目って言うか、そぅいうのに付いていけないのかなぁ？って、密かに凹んでました。そぅそぅ、イントラさんも、風邪っぴきなのか、声が出てない人が増えてきました。この前のエアロビの先生も、全然声が出て無くて、音楽に負けてばかり。もっと、マイクのボリューム上げくれ〜！って思いました。次なにやるの？って感じで、後ろの方にいたから鏡も見えづらくてね…イマイチ乗り切れなかったな〜イントラさんも、大変だとは思うけど、声が聞きづらいのは非常に困る。な〜んてね。エラそうだね、私（笑）そぅそぅ、今日の試飲会に参加出来ないのが非常に残念よ。も〜すっごい楽しみにしてたんだから〜くぅ〜ダウンエフも気になるんだけど、ゴールドジムが出してるクエン酸も気になってきました。たまたま、楽天で調べてたらゴールドジムのも意外と良さそうで（笑）スーパーアリーナの所にありますもんね。一般人も買えるのかな？ちょっと、様子見だな〜でも、クエン酸取りたい！今は、アリナミンの錠剤に頼ってるので、薬っぽくてイヤなんだ。クエン酸で上手に疲労回復したいので、やっぱり必要よね。手元にもクエン酸があるんだけど、何せ空腹時の飲用は×ってタイプなので…フィットネス向きじゃないんだよね。う〜ゴールドジムにも出向いてみるべきか？でも、あそこはムキムキマンで一杯だからなぁ。恐いな〜