おはようですヽ(*^^*)ﾉバレエって奥が深そうですね。私もエアロ苦手でした。でも情熱を燃やして必死で喰らいついてやりました。今では楽しくってヾ(=^▽^=)ノ踊っているときは快感です。夢中になれます。青春って感じです。

こんばんわです。書き込みありがとうございました。
ストレスはダイエットの一番の敵だと思っているので、私もお酒と付合っていきながら、がんばりたいと思います〜♪
週末だけにしようかと思うのですが、仕事で疲れたから、いいことがあったから、美味しく料理が出来たから。と理由を付けて飲んでしまいます（苦笑）
だみさんは、ストレッチ毎日丁寧にやってらっしゃるようですね。私はだみさんとは逆に長風呂は得意なんですが、ストレッチはめんどうで、ついついサボってしまいます。うまく習慣にしていきたいです。

こんばんわ(^-^*)/コンチャ! 今日はやる気が出なくって。。ｵﾎﾎ　だみさん週5日って、すごいです。パンプにコンバット確かに筋トレ系ですね。o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!岩盤浴もいいですね。じんわり汗がでてくる感じなんでしょうか。私も行ってみたいです。今日はゲルマもどきをしました。

だみさんヾ(＠⌒ー⌒＠)ﾉおはよう！こちらはイイお天気です．いつもたくさんのレッスン受けてらっしゃるんですね。だみさんは凄いです。私もジム行ってきま〜すヽ(*^^*)ﾉ　

おはよう　だみさん
お母様の誕生日で食べすぎたといっても増えてないね　いいよね
私　反動がすごいよ
やんなっちゃうね
で　血液型の話ですがＢ型ですか　私の周りには実はＢ型が多いんですよ　姉も友達もＢ型で結構相性がいいんだよ　のめりこんだらずっとそれをやっちゃうタイプでやらないときは全然やらないんだね　そうか！　でも今はぴったりダイエットモードですね　

おはようございます♪あたしもキリン好きですｖｖ�を考えてｽﾘﾑｽもたまに飲むのですが、薄い(^^;いつもがｷﾘﾝｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙです☆やっぱり毎日飲むなら1本に抑えるべきですよね！
あたしも昨日また粉寒天買ってきたので今朝から食べてます♪だみさんはﾋﾟﾗﾃｨｽやってるんですねー！興味はあったのですが、難しそうだったのであたしはﾖｶﾞをやってますよｗ続ける事が大切ですね♪
あたしもだみさんに追いつけるように頑張ります☆また遊びに来て下さいね♪

(￣○￣)　hello !
だみさん、おはよ♪昨日は遊びに来れなくてゴメンね〜っ！
何、何!!ジャズダンスが無くなってしまうの？ヒョェ〜せっかくだったのに！やっぱり、12月のスケジュール変更で、色々変わってしまうのかなぁ？明日あたり、もぅ発表になってたりして？ダンス系って、やっぱり気持ち良いから、ハズしたくないですよね？ウンウン。ヨガもそうだけど、充実したレッスンを受けたいよね〜☆
今日は確か、お休みでしたね？岩盤浴に行ってるかな？だみさん、体重が増えても体脂肪が維持出来てるから大丈夫だよ♪きっと週末で取り返せるハズ！だみさんの頑張りは、ホントにピカイチですもの☆
それから、お母様のお誕生日だったのね？オメデトウございます♪食べ過ぎても、楽しい時間を過ごせたに違いないでしょう♪お母様も、きっと喜ばれたでしょうね☆
そぅそぅ、ケロッグのスペシャルＫって、どこへ行っても高いよねぇ??ホント、ネットでも高いんだもん。まったくね〜？カロリーメイトは、たまたま１箱当たったから、食べ続けてるのですが、コレが終わったらどうしようか考え中なのです。カロリーメイトなら、ネットでも若干安めに買えるんだけど…

昨日はいつもに比べたらちょっと長めにお風呂入りました。ジムがハードだったときは、お風呂で軽くストレッチとかしちゃうので、ちょっと長くいられるんですよね〜♪
空手は、近所のおじさんが無料で教えてくれるから行って来いと親に言われて通い始めたんですが、今ではやっていてよかったな〜と思います。無料でといっても、日曜に小学校の体育館を借りて、生徒も２０人くらいいたりして、結構本格的だったんですよ。

こんばんは〜☆休み前という事でついつい飲みすぎてしまいました(ノд・。) ｸﾞｽﾝけどその後運動頑張りましたよー！そのお陰？か今朝はそれ程増えてませんでした。。。サラダにもドレッシングかけたら�上がっちゃいますよねー。うーん、気をつけないと。。。だみさんはいつもどこのビール飲んでますか？よかったら教えて下さい♪

はーい　だみさん
いまアロマしながらカキコしてます　生理なものでやっぱり動くのが苦手なものでね
で、だみさんって血液型ひょっとしてA型なの　きっちりしてるから、グラフもきっちり下がるからびっくりですよ　ちなみに私はいいかげんなO型です
まぁ金曜には新たにアロマ買いに行ってきますね　また報告します

はじめまして＾＾ジムにエアロという文字を見てやってきました。私もエアロが大好きで週に3日ほど行ってます。楽しいですよね。エアロ(*^-^)ﾆｺ　ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽもときどきやってます。
アロマも私も大好きです。最近はグレープフルーツとレモングラスがお気に入りです。リフレッシュしますよね。
これからもよろしく＾＾

はじめまして。私もお酒が大好きで、アロマにも興味あるので、書き込ませていただきました。
アロマのこととか、色々アドバイスいただけりと嬉しいです。よろしくお願いします。

こんにちは
だみさん＆ﾔﾎｰさん
だみさんなかなかですね　やるね
明日はサウナにでもいって気分転換をしようっと思ってたら生理にとうとうなってしまい憂鬱です　生理痛はないからいいけどなにしろナプキンなどが・・・
ところでおすすめの生理用品って聞いていいかしら？
私はウイスパーの羽つきなどを使用してますが・・
生理で気分がめいってるときはふたりのおすすめのアロマですね
こんどはだみさんお勧めの森林系もちょっと挑戦してみますね
買ってみよう

♪(ﾉ*'-')ﾉ　ちわっす！
だみさん＆くりりんさん☆
だみさん、すごいよ〜やっぱり、44kg台に突入だね♪しかも、体脂肪だってチャンと落ちてる！スゴイです〜本当に、だみさん頑張ってますね☆エライなぁ〜
今日は、体調が戻ってきて腰が若干痛いくらいで、治まってきたよん。良かった。アフター５に、沖縄料理屋に行くのでフィットネスは行けないけど、気持ちはもぅ！行けるぞ！って余裕が出てきたので、週末頑張るネ♪
ローズマリーのオイル…実は持ってないんだぁ。まだまだ、買わなくちゃいけないオイルが、山のようにあります。いつも、テスターで香ってみると、買おう！って手に持つんだけど、気付くとコッチもいいな〜アッチもいいな〜って、ウワキ症になってしまい、ついついローズマリーを買わずにいるのであります…今朝は、イランイランを焚いてみました。朝はチョットきつかったな（笑）
そぅ言えば、12月にレッスン内容が変わるんでしたっけ？淋しくなりますね。あと、来週と数日で今月終わってしまいますよ〜早いな〜新しいプログラムで、ヨガが良いタイミングで行けると良いですね☆私も来月になるのが、待ち遠しいよ♪ヨガ、やっぱり気の合う先生探しをするべく、アチコチ行ってみようと思ってますぅ。

えー！！ダイエット日記を始めてからお酒を控えた日は１日もないんですか！？それでここまで順調に落とせるなんて！！だみさんスゴイ！あたしの理想の痩せ方だぁぁ(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ
そうですよねー。お酒自体は�低いのに、なぜ太るかって…おつまみに問題がある訳で。それさえ解決できたらお酒とも上手に付き合っていけますよね♪
ちなみにだみさんおすすめのおつまみレシピとかありますか？