ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
(^▽^* Ξ *^▽^) ちわ〜
だみさん＆くりりんさん♪
昨日のバレエ死んだよぉ。前から２列目を陣取ったんだけどね。も〜座って開脚ってのが、キツイ！足が開かないの。
そんで、先生が骨盤を立てるのよ〜なんて、ヤホーのお尻をグイグイ押されてね〜死にそうだったよ〜
でも、だみさんも頑張ってるんだ！って思ったら、やる気が湧いてきて頑張ったさ〜終わった後には、正直凹んだけど、これが出来るようになれば、きっと楽しいはず！と思って、来週も頑張るね。あ、でも祝日プログラムだからバレエはないんだ（笑）また次回に行ってきます。
中級エアロでも、即死しそうでした（苦笑）面変えが多くて、初めてだったから、一番後ろにいたんだけど、面変えでターンとかすると後ろにいた私が先頭になると言う…そんで、全然踊れなくて、こちらでも凹みました…ジョグが多くて、60分中45分はジョグ系のステップで…
一瞬、ここはジャニーズの練習場か？って思ったよ。中級は難しい上に、私のスタミナではムリ…こちらは、もぅ出ません。
さてさて。鈴木先生ね♪ラフレにいたよ〜！しかも、コンビ系のレッスンみたいで、コンビって結構上級者向きなイメージがあります。なので、ちょっと行けないかな〜？宮原もチェックしてみるね♪アリガトウ！
それから、ピラティス…うぅ、これから出るの悩むなぁ。ヨガの腹式の方が、何となく自分に合う気がして…様子見て考えますぅ。
新しいお気に入りのインストラクターさんが早く見つかるといいですね。いっぱい見つけてくださいね♪うふ
もともと黙々とやることが苦手なので、プールもずっと敬遠してました。５００ｍがいっぱいいっぱい････だったのは、疲れちゃうからじゃなくて飽きちゃうから（汗）でも、最近ものすごい勢い（といってもスピードはゆっくりなんですが）で泳いでいる自分がおかしくて、なんだかハイテンションになってしまうため、どうやら続いているようです。アクアビクスにちょっとはまったってのもあるかなぁ〜。
でも、冷たいと脂肪が増えちゃうってびっくりです。気をつけなくちゃ！
♪(*'-^)-☆ちわっ！
だみさん＆くりりんさん♪
昨日、ピラティスと初級エアロの２レッスン行ってきました〜初めて連続２レッスン受けたんだけど、かなりキツイわ〜
それを思うと、だみさんは１日にたっくさんレッスン受けてるもんね〜☆スゴイと思いました。もぅ、終わった頃には足がガクガクで、最悪だったよ…
だみさんの、スタミナの強さに心を打たれたわ…私ももっと、スタミナ付けなくちゃ！今日は、バレエと中級エアロに行ってきます。中級のクラスに出るのは、実は初めて！大丈夫かなぁ？付いていけるか心配だけど、何事も経験！って事で、ちょっと頑張ってきます。
それより、お気に入りのインストラクターさんが辞めるって、キツイですよね〜すっごいお気持ち分かります。ホント、私もヨガの先生がいなくなったのが、本当にショックで…いつか、カムバックしてくれればいいけど、きっと来ないだろうなぁ…やっぱり、スケジュールが変わる月って、インストラクターさんも変動しますよねぇ。
いい先生に巡り会いたいモンです♪それから、アスリエにいらっしゃる先生が、ラフレにも来てくれてるの？鈴木先生??今度よくチェックしてみますね♪ちなみに、女性かな？アスリエでは何の担当の先生ですか？ウゥ！だみさんオススメ先生なら、私も行ってみたい！探してみようっと♪
ストレス→暴飲暴食はつい最近経験したハズなのに、またしてもはまりこむ所でした。危ない危ない。でも、この日記のおかげで落ち込んでもすぐ復活できるし、ありがたいことです。
うちのジムでも７月あたりからかなりスタッフさんが辞めてしまいました。大半はマシンジムにいる方だったんですが、私の場合運動の合間にスタッフさんとおしゃべりすることでジム通いを長続きさせているようなものなので、楽しくおしゃべりできるスタッフさんの存在というのはとてもとても大きいのです。幸いなことに、私が好んで出ているスタジオのインストラクターさんたちは今のところ誰も辞めたり異動したりという気配はなさそうなんですが、インストラクターさんの入れ替わりってけっこうジムライフに大きく関わってきますよね。
d(@^∇ﾟ)/ ちわっす！
だみさん＆くりりんさん♪
いや〜ついついネタにしちゃいました（笑）【アロマチック】ね。アハハ。今日か明日には届くみたいです♪楽しみぃ〜オイルもさらに追加して、買わなくちゃ〜☆また、使用したらレポしま〜す！
だみさんも、生理前？ヨガのレッスンが減ったせいか、生理がツライと書いてあったけど、やっぱり関係あるよね？実は、私も先生が変わってからと言うモノ、どうも生理が重いの…前の先生の時は、本当にラクでビックリしてたんだけど、ヨガの先生と私の呼吸の長さが合わないのがスッゴイ気になってね。
ウンウン、そっか、ヨガと生理の関係ってのも、一理あるなぁって思いました。
それから、ラフレのエアロが楽しいって人がいるって??おっ！驚き〜どの先生のレッスンだろう？気になるぅ♪ラフレのスタジオは、縦長に広くて、後ろの方に行くとあんまり見えないのですが、いつもエアロのレッスンは人が多いですね〜やっぱり。今日は、ラフレではなく、入場料払ってソニックの所へ行ってきます。初ピラティスなんです〜ちょっと、楽しみ♪
グッモーニング
だみさん＆ヤホーさん
なんだか朝からバタバタしてたので遅くなっちゃいました だみさんは毎日のように缶ビールを飲んでるけど太らないね いいな うらやましい限りです
毎日カロリーも計算してますが、えらいよ
調べるのたいへんじゃーあーりませんか
えらい アロマは初心者なんでロフトとかで売ってるのでも大丈夫？
パンプ４５分、行って参りました！楽しかったです〜♪それにしても、だみさんトコのジムはホントにいろんな種類のプログラムがあるんですね。すごいなぁ。
しかし、最近安定していると思っていた体脂肪が増えてました〜（涙）体重って食事を減らすとかいろいろ手を打てる気がするんですが、体脂肪ってどうしたらいいんだろう？やっぱり食事制限しかないんでしょうか？制限はしたくないんですよね。自分の性格からいって、絶対続かないし、リバウンドが怖いので。困った〜
だみさんヤホーさん
おはよう とうとう体験いってきました すごい感動でこれははまりそうです 財布と相談しながら次の部位はうでにしようか足にしようか悩み中 まぁ
だみさんおすすめです
痛がり怖がりの私ができるからきっと大丈夫
だみさんもはまったりして
アロマは柑橘系がすきなの？私は一般的な
グレープフルーツのがいいかな で、１００円均で売ってるアロマは大丈夫なのでしょうか 一般のお店のとどう違うのかな 普通に買うと結構なお値段なのに どんなものですか？
(o･ω･o)/ おはよー！
だみさ〜ん。私は生理前と言うのもあって、すっごくウツになっていて、おまけにダラダラ生活が続いています。なので、日曜日にこもっていたせいで、体脂肪がドカン！と増えました…自業自得かぁ…運動で発散させないと！と思っても、体が動かないよ〜実は、今日フィットネス休館日で、どうしようかな？って思っているんです。宮原店だとやってるので、そこまで行って頑張るか？はたまた、家にこもってしまおうか？うぅ。頑張って行ってこようかなぁ…
アロマチックはね、楽天から購入してみました（笑）昨日の夜に手続きしたので、明日・あさってくらいに、振り込みしなくちゃかな？楽しみです♪
それから、若の情報アリガトウ！そんなに人気だったのですね？忘年会シーズンも重なって、時期的に当たりだったかな（笑）平日の昼間とかやってたら、狙い目かも知れませんね？でも、行ってみたいわ〜♪また、情報あったら知らせてください！助かりました☆アリガトウ！！
あとね、気付いたんだけど、だみさんって、朝の体重とグラフに載る体重が、あまり大差ないんですよね〜スゴイと思うんです。私も、朝の体重を測っておいて夜と比べると、結構差が出るんですよ。やっぱり、だみさんの運動量くらいやらないと、ダメかな〜？って。12月になったら、気合い入れてレッスンもドンドン参加して行こうと思っているのですが…今は、その気合いとはウラハラに、ウダウダ…ふ〜生理さえなければ、こんなに感情に強弱が出ると言うか、これもホルモンのバランスの崩れで現れてる症状なのか…
う〜早くモヤモヤが晴れて欲しいですぅ…
バレエの75分慣れの問題だけだと思いますよ。体力は日々の努力のみです。最初辛いと思っても続けてるとそれが普通に思えてくるんですよ（笑）頑張ってみてほしいです！！トウシューズも夢じゃないですよ☆☆
(ﾉ^^)乂(^^ )ﾉ おはよー！
「生活の木」でも、【アロマチック】置いてあったのですか？知らなかったよん…でも、きっと定価だったでしょう!?楽天だと、9,000円で売っている所を発見したの！だみさん、おそろでどぅ？なんてね。ハハハ。ロジャもSATYもJUSCOも見たのですが、置いてなかったデス。残念。だから、楽天から買うことにしますワン。あと少しだけ悩んで（笑）
さてさて。バレエのレッスン時間が延長されるのですね？75分って、結構あるなぁ…スゴイ・スゴイ！しかも本の内容より、レッスンのほうが高度と言うことは、かなり本格的なレッスンを受けてらっしゃるのですね？いいな〜だけど、ヨガとバレエが重なる水曜日。どっちを取るかと言えば…やっぱりヨガですかね？私もその状況だったら、ヨガに行くと思います。う〜でも75分は多いな〜でも、だみさんの事ですから、もし凹んだ時期があったとしても、チャレンジ精神のある方ですから、きっと続けていかれる事と思います。そのうち、ｍｙトゥシューズ持参♪なんて日が近いかも知れませんよ？なんちって。アハハ。
おはようございます。
パンプとコンバットのこと、ホントですか！？ネーミングだけならいいですね。１２月っていろんなことが大幅に入れ替わる時なんでしょうか？バレエは着実に通われているだみさんなら大丈夫！と言えますが、プログラムは決まってしまうと何も言えないですもんね〜。