おはようございます。
あれは４５�に戻ったとは言わないですよ〜！順調に減らしていてすごいです！！私も昨日48�台にリバウンド！？と思いましたが、ここでめげずにまずは47�台キープを目指します。
私も長風呂できないです。誰かと露天でおしゃべりしながらとかならいいんですが。（どうやらじっとしていられないらしい（笑））

おはようございます♪生理前のこの時期、すごく気持ちの緩みが出るんですよね…
昨日もついつい焼酎飲んでしまったー！だみさんも毎日？缶ビール飲まれてますけど、着実に減ってますよねー！これはやっぱりその分運動してるからなんでしょうかね！？
飲んでも運動は欠かさずに！って感じなのかな♪あたしも長風呂はちょっと苦手です(^^;下半身浴とかできないんですよねー。やればもっと代謝が高くなるんだろうけどー。

o(＾０＾)o　こんちわ！
だみさん＆くりりんさん♪
ややや〜生理が今回は重くて、ホント参りました…今日も会社には来ましたが、さすがにフィットネスはお休みしようかと思って。
残念だわ…気持ち的には、行けそう！って思っても、やっぱりお腹が痛くて…最悪ですぅ。
早く終わって、レッスンに出たいよ〜今週は、明日も友達との食事が待っていて、水曜日の祝日も行けそうになくて、唯一木曜日がラテンに出られそうな雰囲気なんですぅ〜
家でＤＶＤのヨガでもやるかな？って思っています。ホットヨガね〜まだ、友達と都合が合わなくて行けそうもないんだけど、いつか絶対にトライするから、そしたらレポするね♪
あれから、アロマチックを毎晩焚いていますが、かなり癒されます〜マジ、オススメ！所で、だみさんの日記にあった「ローズマリー・シネオール」って、初めて聞きました☆生活の木では無いブランドのかな？私が見落としてただけかな？すっごい興味あります。
さっそく調べてみたら、筋肉の働きをよくしますって、書かれていました！ウォ〜だみさん、超ナイス選択！って感じで、ワクワクしちゃったよ♪優しい香りなんだろうな〜今度、チェックさせてもらいますネ☆

早速のカキコありがとうございます！だみさんもお酒好きなんですね♪よかった(*´∇｀*)けどビール飲んでもここまで痩せれるってすごい！あたしも気を抜くと体脂肪25くらいまでなっちゃうんです！運動とかは何をされてますか？？あ〜あたしも早く45�代になりたい〜(≧∇≦)

おはようございまーす
だみさん＆ヤホーさん
目覚めはよかったし、今日からまた１週間ダイエットにはげまなくてはねー　アロマは気分を和らげてくれるのかな？　思わず昨日そのDVDのヨガを５分だけやりました　なにしろDVDとおりにやらないとわからないものであっというまに終わってしまいこんなのでいいのかしらと思い眠りについてしまいました
　長時間しないけどまぁ初心者だしいいかしら　だみさんみたいにしっかりとオレンジのラインの下へ行きたいよ　ね　塩サウナは効果があるか非常にわかりにくいですが、肌はすべすべになったかも

こんにちは☆初めまして♪今月の目標を見てつい、カキコしてしまいました☆あたしも同じ目標です！だみさん順調にラインに来てますねーｗ何か気をつけている事とかありますか？？

とうとう　オレンジのラインから割り込んだね　すごい　

こんばんは　アロマ買ったよ　カモマイルとかいうのでリンゴみたいなにおいがしていまちょうどそのにおいを漂わせながらカキコしてます。それで癒せるのならいいかな　仕事場にももっていきたいね　いい香りをすると気分までいいものね
アロマヨガいいですね
確かにわかるな　
はまるかもしれませんね

ごめんなさい（汗）
オイルでストレッチ？
リンパマッサージみたいなのですか？興味心身！！！！

うらやまし〜！！
体重もですが、体脂肪がすばらしく下がってますね♪♪日々の運動の成果ですね。私が飲んでるMDスープおいしいですよ！冷え性とダイエット中のビタミン補給にお値段が高いけど飲んでます。
ところでベルガモット
て何でしょうか？？

ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
だみさん、キテルよ〜スゴイ！あ、ただいま戻りました。アナタのヤホーです（笑）ややや、私が居ない間に、だみさん、激減してるじゃ〜ん☆ビックリしました。良かったね♪さすがです！しかも、一時23%台にまで落ちるとは！すごいな〜どうして？どうして？そういえば、だみさんは生理中でも、結構激しいレッスンとか受けても平気な方ですか？私は、どうしても気分的にダメで、生理中はレッスンを休みがちなんです。でも、ヨガとか出てリラックスしたいのもあるしな〜だみさんは、そういう時はレッスン選んで出てるのかなぁ？しかし、今月もまたクリア〜しましたね♪そのまま維持して、さらに下降していけるとイイですニャン☆すごいな〜だみさん！

うわ！ホントに落ちてますね〜！！私はなんだか一進一退を繰り返してますが、進んでから下がる分にはいいかなぁ（笑）
ジムでのバレエってやったことないのでよくわかりませんが、ヨガをこなしているだみさんなら他の人から見たら素晴らしい動きをされているのでは？

だみさんたら、体重も体脂肪も着実に下がってますよね！これでちょっとくらい上がっても、全体的には右下がりだから問題ナッシングじゃないですか！
今日もジムでたくさんレッスン出ましたか？私は今日は休息日です。今週は休息日が多すぎ！３日も休んじゃいました。（でも週に４回行ってれば、普通の人には「けっこう行った」ことになるのかも（笑））来週はパンプ６０に初挑戦する予定です！

おそくなっちゃった
体脂肪すごい減ってるね　こんなにぐんと下がるの　完璧にすごいよ　体重計に乗るのが楽しみだよね　だみさんの目標にだんだん近づいていってるよ
がんばれー
ヤホーさんは今頃温泉で楽しんでるんだろうね　お肌はすべすべで
何回も入るし、気分転換には最高ですね
週末にアロマかってきます　アロマのにおいをしながらヨガにトライでーす　
本は食べるものの意識が変わるからチョコなどの間食ができなくなったの　基本的にだみさんは間食をあまりしないみたいなので読まなくても大丈夫かも
なにしろ野菜に果物をとらなくてはいけないのに私はとってません
だめだね

おじゃましま〜す！！
体重も体脂肪も近いですね♪
私もビールが大〜好きですが、脱ぐとすごいんです（恥）
洋ナシ体型で。。。
なので、最近はできるだけ焼酎とかウイスキーのお湯割りにしてます！