oo(*^^*)oo　こんちわ♪
だみさん、中華バイキング！オォ！あそこですね（笑）なんか、分かる所がまたオモシロイ！でも、スゴイです！そんなに思ったほど増加してないじゃないですか！って事は、やっぱり消化が早いというか、基礎代謝が上がってる証拠なんだな〜と思います。スゴイナ〜
それから、それから♪毎晩、ストレッチでアロマ三昧ですね？オイルの名前書いてくれると、私も何となくプーンと匂ってきそうな？気がして、楽しいですよ♪これからも、是非書き続けてください（笑）
やっぱり、だみさんも江戸沢ファンでした？ウチの回りは、結構多いんですよ、ファンが（笑）だからね、正直ショックでした〜でも、「若」があるからイイか??いつか行くと思うので、行ったらレポしますね♪ちゃんこ…太りそうよ…なんか、私の場合は、これでもかっ！これでもかっ！って、食べてしまうの…その食べ方に問題アリ??ん〜そぅかも知れない…

バレエは3歳からずっとしてました（笑）今は仕事が忙しくって月2回ぐらいに減っちゃったけど・・・。それでバレエしてる時は発表会に向けて痩せざるおえなかったんですが、今は目標がなくって太っていく一方なんです。だから、今回もう一度しきり直すことにしました。よろしくで〜〜す。

だみさ〜ん！さっそく体脂肪増えちゃいました（涙）最近筋トレしてないからなぁ。
ヨガ週１でされてるんですね。いいなぁ。私は、ちょうどいい時間にヨガがないのでなかなか出られません。先週は祝日だったり遠征だったりで充実したジムライフを送れたんですけど。なかなか思うようには行きませんね。
ビランクスヨーガでは、レッスンが始まる時に必ず注意事項を言います。「人と比べない」「呼吸を止めない」「反動をつけない」の３つです。自分と向き合う１時間なんですね。でも、私はつい周りの人達を見てしまいます。まだまだ心が弱いですね。

はじめまして。久しぶりに入ってみたらバレエをしてる方に出会えて少し嬉しくてカキコしちゃいました。明日からダイエットします。よければ、これからもお付き合い下さいませ。目標は12月10日の友達の結婚式です。

(ﾉ･_･)だみさんちわっす！
くりりんさんも、こんにちは！すっかり、くりりんさんともお知り合いになれたし♪これも、ひとえに、だみさんのおかげ！輪が広まるのは楽しい♪感謝デス！
だみさん、45kg台になってますね〜ビックリだわん。スゴイな〜それでも、毎晩ビール飲んでるのが、本当に不思議よ？それとも、HCAタブレットも効果発揮してるのかも!?やっぱり、運動量が半端ないのからかも知れませんね？
う〜ん。私もだみさんのように、たくさんレッスン受けて見習いたいっ！
あ、そぅそぅ。例のアジア料理の店は、昔ちゃんこの江戸沢だった所よね？ビックリしたよ〜いつの間に、江戸沢が??って感じ。何気に、私江戸沢好きだったんだけどナ〜
と思ったら、元若乃花関のちゃんこ屋が、高島屋の近所に出来たって？これは！これは！丁度良い季節になってきた事だし？いっちょ、偵察に行きますか！なんて、思ったりして…でも、ちゃんこ鍋もお腹にたまるからな〜
それから、ケロッグのスペシャルＫ、私は好きデス。ただ、高いのよ〜だから、コスト的にどうかな？って思ってしまうのです。味は、甘くなく香ばしい感じよ♪女性向きだな〜って思いました。私は、オールブランが食べられなかったので、スペシャルKの方が食べやすかったワン♪

だみさん　こんにちは情報通のヤホーさんに教えてもらって助かってます　だみさんに感謝だね　偶然とはいえ地元仲間だったんですね　いいですね
わたしはもとは関西人なのでしゃべるとかきこみも関西弁になってしまうときあるのでごめんね　で　ダミさんは毎日運動でジムにいってすごいね　刺激されますね　今日は帰りにだみさんを見習って本屋に行ってDVD付のピラティスの本でもかって自宅でやってみよう　

いや〜ん♪だみさんたら気づいたら45�台突入してる！！
ところでビランクスヨーガについてですが、ジムのHPによると
「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味。心（精神）と身体（肉体）の双方のバランスをとりながら行うシェイプアッププログラムです。
呼吸と動きを融合させたアーサナ（ポーズ）を展開することで様々なバランスを整えます。
・シェイプアップ効果でバランスの取れた身体に・・・
・様々なアーサナによりバランス感覚を養い、ホルモンのバランスを調整・・・
継続することで、様々な効果を期待できるプログラムです。
とあります。要するに、曲に合わせていろんなヨガのポーズを取るということなんですが。鳩のポーズとか、コブラのポーズとか、三角のポーズとか、たくさんあります。たまに慌ただしい時もありますが、基本的にポーズを取ったらけっこう静止するので、コアな部分に効いていそうです♪

♪(⌒ｰ⌒)♪だみさん！
こんちわ〜っす！えぇぇっ!?ジムで盗難事件発生??あちゃ〜でも、ウチも昔あったって聞いたことがあります。怖いですね〜キーつけっぱなしってのも、まぁ仕方ないかって思いますが、何も盗まなくてもねぇ。ちょっと、ブルーになりますよね、そういう話を聞くと…でも、どこも一緒ですよ。だみさんも気をつけましょうね。私もカギだけは、シッカリ身につけて絶対離しません！お金もいくらも入ってないけど、盗まれるのは本当に嫌ですものね。
それから、だみさん。ラベンダーはね、私も大ショックを受けたのですが、何かの学会で体脂肪が増えることが分かったそうです。でもね、対マウスらしいので、人間にはどうなのよ？って突っ込みたい所なんだけど…だって、アロマ業界じゃ、ラベンダーは必須ですもんね。チョット、逆説論を言う人は出てこないのかしら？って思ってしまいます〜
「リエータ」に、スープタイプ??実はね、リエータを考えようかと思って、ドラッグストアに行ったんだけど、例のキューアに目が奪われ…で、結局何も買ってこなかったんだけど。そっか、スープタイプならこの時期ウレシイですよね？だみさん買うのかな？

おはようございます。もうジムに向かわれている頃でしょうか？私もそろそろ出発♪
実は、昔新体操をやっていたんですよ。そのころは開脚も２１０度くらい開いたし、背筋だってぐにょ〜っと曲がったんですけどね。体力測定で上体そらしが反らし過ぎちゃってむしろ値が低いみたいな（笑）毎日柔軟重視で鍛えれば、また少しは柔らかくなるのかもしれませんが、ま、今はそこまでしなくてもね。
そんな割にリズム感が悪いので、ヒップホップとかラテンとかされてるだみさんってすごいなぁと尊敬です。
それでは、お互い祝日プログラムを楽しんできましょう(^_−)☆

はじめまして☆ｶｷｺ有難うございます！凄いですね〜だみさんのﾀﾞｲｴｯﾄは運動も取り入れてて本格的！って感じなのでﾘﾊﾞがなさそう☆私は仕事から帰って育児､家事を終えてｽﾄﾚｯﾁをする頃にはﾍﾄﾍﾄで半身浴なんてただ寝てるだけの状態なんですよ〜でも「痩せたい」という気持ちだけは変わらないのでできるかぎりの事をやってみようと思ってます！ただ30を過ぎてから体調を壊しやすくなったので注意せねばなのですぅ(T_T)今月はBMI値19目指して頑張ります！ｶｷｺしていただくとすっごい励みになります！お互い頑張りましょう(~▽~)♪

はーい　書込みありがとう　順調に減っているみたいですね　うらやましいよ　だみさんは運動もやってるんだ
ジム歴は長いのかな？
私もセントラルのダイエット２ヶ月とかいうのにいってみたいのですが、ほんとうにやせるのかな　、マンツーマンで指導してくれるみたい。私の場合そうでないとすぐに辞めてしまうかもしれないからね　１２月か来年の１月くらいにはじめようかな　思案中　その前に自分で少しでもやせておかないとサイズを計られるのに恥ずかしいからね　がんばりまーす

こんにちは。
「どこまでも体が曲がる」と言いつつ、以前に比べるとだいぶ固くなったんですが、ちなみに前後開脚なら１８０度、座った状態での前屈は２８�でした
（￣＾￣）えっへん（前屈は足が短いだけというウワサも････）
私もテレビで体が柔らかいと太りにくいというのを見ましたが、私太りやすいよ〜〜（泣）汗もすごいかくけど太りやすいよ〜〜（号泣）なぜ！？

ヾ(*ﾟ∇^*)ﾉ~ おっはよ〜！
だみさん♪プハハ。引っかかりましたねぇ？って、私がススメたからイケないんだけど、【癒しフェア】これは、そそられますよね〜？しかも、申し込みしちゃったって??じゃ〜レポート頼むよォ？何てね♪私も行ければ良いのですが、丁度その週末は行けそうもなくて、すっごい残念＆後悔が…なので、だみさんのレポ待ってますからっ！ヨロシクなのだ！エヘヘ。プレッシャーかけちゃった（笑）
だって〜美輪明宏が来るって所が、興味そそられちゃう！あの人も、何だかオーラだの霊界だのって、詳しい事TVで言ってたのを見て、スゴイ人だったんだぁ！ってビックリしたもん。講演聴いたら、さらに美輪さんのスゴさが見れそうで…いいな〜だみさん♪ヨガもあるみたいだしね？アロマも勿論あるでしょう♪楽しんできて下さいね♪良かった！ススメた甲斐がありました♪ウフフ。
所で、汗が出にくくなった…と日記に書かれていましたが、私も共感してます。何だろう？代謝悪くなったのかなァ？ってズッと思ってました。そっか、気温＆湿度の関係かっ！って思ったら、安心。ホッ。
あと、ベルガモットを焚いてのストレッチは、最高ですね〜間違っても、ラベンダーでやらないようにね（笑）ウワサでは、体脂肪が増えるらしいから!?

おはよう！今月もヨロシクね♪だみさんは、体脂肪重視でやっていくのね〜スゴイわ〜私は、ホント気ままにやろうと思いつつ、年末に向けて焦りも少々。だみさんの、強い意志が私にもあればな〜ホント、チャランポランなので、焦らずやっていきますよ〜ん。こんなヤホーですが、これからもヨロシクなので〜す♪
だみさん、アロマの講習受けた事あるの？スゴイ！私はほとんど独学でやってきたので、講習会行ってみたかったんですよ〜そっか〜適当に、教材とか買って自力でやってきたんだけど、いつか本当に検定試験を受けるつもりでおります。アロマは本当に良いですよね〜実は私も、落ち込む時はトコトンのドン底まで沈むタチなので、アロマで何度救われたか分かりません。その他に、バッチフラワーレメディにも興味があって、アレもコレも状態ですが…この子も、緊急事態に救ってくれます。とても私には優しい良い薬。エキュートのアメリカンファーマシーってお店にも売ってるのよん♪今度、機会があったら買おうと思ってます！
さてさて。洋服のサイズが合わなくなってきたなんて、ホント羨ましいデス。そうやって、体重計以外でも体型をチェック出来るとウレシイですよね♪私も、若干だけスカートがクルクル回るようになってきたから、だみさんみたくサイズダウン出来るようになりたいな♪

おはようございます。今月もよろしくです♪
ピラティスですが、basicということで初心者向けだったからあんまりきつく感じなかったのかなぁ？自分では手を抜いたってことはないつもりなんですけどね。
実は、知り合いがそこで働いていて、パーソナルストレッチをやってもらいました。（有料でしたが（笑））それはもんのすごく気持ちよかったです(@^∇^@) どこまでも体が曲がるので、どうやったら効果があがるのかちょっと困ってましたけどね（苦笑）