ありがとうございました。
今日のジムで一気に復活しました♪明日からはまた楽しく通えそうです。
ホントは日曜とか火曜あたりはあんまり行きたくなかったんですが、予約しているものがあったのでつい行ってしまったんですよ。そして更に落ち込む、みたいな悪循環だったんですね〜。次からは、落ちてる時はムリに行かないということで（笑）
だみさん、着々と体重減ってますね。私も後に続かなくちゃ！

(/･0･) おはよ〜う
だみさん♪
ラテンで目が回るほど、クルクルしたの？すごい！私たちはまだ、スタートしたばっかりだから、ターンまでやってなくて、まだ前後左右に動きながらステップ踏む感じのをやってます。来月から、ターンも入ってくるかな？楽しみ〜♪ウチの先生は、何げにエアロビクスも初級と言うのに、メッチャ高度なのを入れてくるので、ラテンもそのうち高度なモノが入ってくるだろうな…と焦りつつ、出来る限り付いていこうと頑張っています！ラテン最高ですよね♪
それから、体重計はやっぱ買いましょう（笑）ジムのは、皆さんが乗るからね。壊れやすいのかな？アハハ。
太極拳の先生！お会いしたいわ〜♪スゴイ！中国語でレッスンなんて、私にもってこいだわ（笑）本格的でイイですね〜こちらは、日本人のオバちゃん先生のようで（苦笑）出た事ないんですけどね…中心に元気玉って言うか、気孔を集めると言うか。あの、シーンとした中での緊張感は、何とも言えませんね♪スゴイと思います。
それに、だみさんはいよいよ！目前になってきましたね♪46kg台。今月イケルんじゃないかと思います！スゴイです！

だみさんおはようございます☆
もうすぐ４６キロ台ですね！やはり食事制限＋運動は成果が出ますよね。今年中には仕事が辞めれそうなのでジムでダンス系に参加したいなぁと思ってます。おしゃれなウェアも着たい！

ヽ( ￣◇￣)ﾉこんにちは！
だみさん♪さっそく、３分運動されたのですね？私も今日の日記に、その運動に関連した事を書かせてもらいました。是非、読んでくださいね♪
確かに、あの体操を朝やると酸素欠乏になりそうですよね…ヨガやった後にでも、やってみようかしら？と思って、明日実行出来たらやってみます。
でも、アレは朝からやりたくないって言うか（苦笑）
それより、太極拳の先生は中国人なのですか??羨ましい!!何て挨拶されるのでしょう？【タージャー ハオ】とか【ニーメンハオ】って、先生言ってませんか？生徒さんは、何て答えてるんだろう？すっごい気になります♪結構、本格的な会話されてるのでしょうか？是非、教えて下さい♪
あ、そぅそぅ。聞いて下さい。ウチの近所のマツキヨ…ナイ…例のチーズ味。残念。浦和まで行くしかないかな（笑）アハハ。

こんにちは。
昨日はアタックしてきました。月曜日は休息日だったハズなのに、お料理教室入れるとつい帰りに寄りたくなっちゃうんですよね〜く（*´ー｀）またこれが、ちょうどいい時間にアタックがあったりするんですよ。
お料理教室だと最大５人くらいで作るので、気づいたら１品知らないところで完成していることもあったりします（笑）教室で初めて魚を３枚におろしたりもしたんですが、もちろん家ではやってませ〜ん(≧∇≦)
普段は料理教室月に２〜３回行ってるんですが、今月はお友達を誘って無料体験パン作りにも参加してみたりして月５回行く予定で〜す。そりゃあもう、同じ日に掛け持ちしないと時間がないわけだ（苦笑）
コンバットはストレス解消に効果覿面ですね。誰かの顔を思い浮かべながらパンチやキック････をしたことはまだないですが（笑）ヨガとかピラティスもとても興味あります。でも、なかなか時間が合わないんですよね。

o･_･o こんちわ〜っす♪
だみさん、同感・同感（笑）私も昨日のあるあるは、×だなぁ〜と思いましたよ（笑）んな、たったの３分で痩せられたら、人間ラクしすぎです！な〜んてね。自分には甘いヤホーですが。アハハ。なので、アノ番組は新聞でチェックした時点でアウトだと思ってました。そっか〜食事制限なしって言ってたんですね？それはナイですよね〜食事と運動の兼ね合いでもって、ダイエットは成立していると思っております。でも、なかなか食事の制限が出来ないので、大きな顔して言えないんだけど…で、どんな体操だったのかしら??最後まで見ましたか??
そもそも、あの番組はたくさんの痩せ情報を提供してくれていますが、ゲストの柴田理恵がウルサイので、何か見るのが億劫になります。結局、柴田理恵だって、全然痩せる気配ないしね（笑）忙しいのもあるのでしょうが、どぅかと思います…あ、お好きな番組だったらゴメンちゃい…何かね〜いつもそぅ思ってしまうのです。私も年末に向けて気合い入れなくちゃだなぁ〜痩せたいなぁ〜

こんばんは。
今日は長いことスポーツクラブにいたので、まだあるあるは見ていません。ビデオに録ったので、１日３分で痩せる運動楽しみにしています。効くのかなぁ？
気分がちょっとローな時も、好きなスタジオプログラムに出ているとちょっと楽しくなってきますよね。あいかわらずコンバット前にけっこう落ちていたんですが、そんなときは正しいフォームなんてなんのその！ひたすら蹴りは高く！！ジャンプキックなんて自分の頭より高く蹴り上げちゃいます＼( ^∇^)/θ☆これがまた、かな〜りスッキリするんですね〜〜♪今日は気分良く眠れそうです。

ヽ(￣∀￣)ﾉ こんばんわ〜
オォォォ！体脂肪が急激に減ってる！スゴイ！それより、土曜日の夕食の量が少ない〜!!お腹すきませんか??でも、それが逆に良いのかも知れませんね。夜は寝るだけ他にする事ないし、カロリー取るな！って、昔ジムのトレーナーに言われた事があります。分かってるんだけど、眠れなくなるからな〜だみさんは、そぅいう事ないのかなぁ??
それより、バレエ関係の本とか、本屋でもDVD付きってのが出始めましたね。この前、立ち読みしたのですが、色んな姿勢と言うかポーズがあって、すごく背筋も伸びるしサイズダウンするんだろうな〜って思いながら読みました。それをやってるだみさんは、スゴイな〜ホント。ちなみに、バレエの時はジャージで出てもOKなのかなぁ??皆さん、それなりの格好でやってるのかなぁ??頑張って下さいね♪

バレエって教室に通っているんですか？それともジム？？バレエってとっても良いらしいですね。体の硬い私には大変そうだけど。チュチュが着てみたかったりします。
今日は昼から夕方にかけて頑張ってみます。だってもう10月中旬。本気にならないと！

だみさんこんにちは。
わーーーー47キロ台に突入してるじゃないですかっ！目標、到達できそうですね。
カツ定食、たまにはいいじゃないですかー私は明日、飲茶ランチです。何げにカロリー高いですが、たまにはと思ってます。（と言いつつ、軽くびびってますけど）

だみさ〜ん w(￣▽￣)w
ラテン。すっごく気に入りました♪も〜クネクネダンスが楽しい!!今日は、朝から腰周りがやっぱり重くてね…シンドかったけど、ヨガはやっておきました（笑）だけど、ホント予想をはるかに越えてましたね。正直、ムリだと思っていたので、嬉しさは倍増です。だみさんは、もぅすでに何度もレッスン受けてらっしゃるから、ワザもそこそこ出来るようになったかな？
エアロビで言う、Ｖ字ステップも、結構ハードでしたね。あんなに、クネクネするだけで、エアロビでは余裕だったＶ字やマンボウなんかも、あれれ??とおかしくなります（笑）でも、そこがまた楽しい♪これからも、頑張っていきます！また、だみさんもワザを習ったら!?教えて下さい♪なんちって。アハ。
さてさて。プリンターは買えたのですね??体重計が残念でした…ネ…あの、またローカルネタですが、17号の北浦和駅付近に、確か【でんきち】ってお店がＯＰＥＮしましたよね？ソコ、結構県下一！なんて言って、激安ぶりを発揮してるそうですが、ソコは行ってみましたか？案外、ドンキホーテとかに体重計安く売ってないのかなぁ？
それより、筋肉量も分かるのがあるの??オォォォ！どんどん進化してるんだな〜知りませんでした。基礎代謝が出るのは、必需品な気がするのですが、筋肉量が出るなら、なおさら欲しいですね〜私もチョット要チェックですわ（笑）

おはようございます。
昨日は久々にどか食いしました。そうでなくても体重体脂肪増えていたのに、そりゃ〜も〜大騒ぎです（涙）
今週末はお友達の結婚式なので、来週からまたがんばります！
だみさんは、今日もジムなんですね〜。実は、アスリエのHPちょっとみてみました。ヨガ系がおもしろそうですね♪いいなぁ〜

だみさんってスタジオプログラムをたくさんこなしていますが、一日どれくらいジムに居ますか？なんだか急に気になりだしました（笑）体脂肪を測るのはお風呂上りが一番安定するらしいので是非一家に一台☆足と手で測れるのがおすすめでよ。

(￣∇￣*)ゞこんちわ☆
だみさん♪スゴイ急激に減りましたね〜また、今月も余裕でクリア〜ですね？いいな〜自分で自分を褒めてあげちゃう！って文章が、スッゴイカワイイ♪♪ホント、その気持ち分かります〜☆やっぱり、カロリー計算すると違うのかなぁ？
所で、ヘルスメーターはお好みのが買えましたか？体脂肪や基礎代謝量なんかも測れるヤツかな？これでまた、ダイエットに身が入りますね♪新しいのだと、何度も何度も乗りたくなりませんか？アハハ。
それから、体調心配してもらっちゃってアリガトウ。仕事は、少し山越えました。来週イッパイで終わるかな？今日はラテンで良い汗かいてきたし、イライラは解消出来たので楽しかったデス♪詳細は日記に書きました。だけど、腰がヘンなんです（笑）帰り道、何だかクネクネしながら帰りました（笑）

着々とグラフが右肩下がってますね！
だみさんが頑張っているのを見ると「私も頑張るぞ〜！」とやる気が湧いてきます。身長も同じくらいなので、勝手に親近感を持っていたりして。私にとっては中学以来なんですが、一緒に夢の46キロ台を目指しましょうね♪