こんちわ！(｡･ω･)ﾉﾞ
オメデトウ！！スゴイ！とうとう、やりましたね〜40ｋｇ台突入ですよ？羨ましいな〜私の理想です…だみさんのスタイル。。。
生活スタイルも共感できます！食事のカロリー計算も、レッスンたくさん出てダイエットに取り組む姿も…ガンバリマス！私も！！
それから、ラテンの情報アリガトウです〜♪やっぱり、最初は引きますよね…あの腰のヒネリ具合とか、アレってアリ??みたいな。どうなっちゃってるんだろ？と、マジで心配です。でも、だみさんが教えてくれた【ウエストが絞れる】と言う言葉を信じて、マジやってみよう！と決心付きました。
所で、アスリエもスケジュール変わるのですか…こちらは、先生はさほど変更ないのですが、プログラムが少々変わってるのもあって、ドキドキです。あっちこっち出てみて、自分に合ったレッスンを受けたいな♪と思っています。

すごいすごい！！！こ、これで食べすぎ？
なるほど基準が違う。。みならわねば。。

こんちわ〜 (ﾉ^∇^)ﾉ
だみさん！聞いて下さい。
日記にも書きましたが、今度10月からラテンエアロが始まるんですよ〜しかも、いつも出ていた初級エアロビがラテンエアロビに変更に…だみさんの日記を見ると、ラテンエアロと書いてある！一体、ラテンエアロとは何ぞや？を聞きたいのです！
ハードですか？私、行けるかどうか不安になってきました。大丈夫かな？ちょっと、心配なんです。何しろ、フラダンスみたいな腰フリのダンスは、本当に苦手！どうしよう…慣れたら、何て事ないかなぁ???

カロリーって調べてみると意外なことがけっこうありますよね。たくさん食べても大丈夫な物もわかるので毎食満腹ですよ♪
私は糸寒天が好きなんですが、近所のスーパーが未だに品切れ中…。

こんにちは┗(^▽^*
だみさん、エラすぎです！カロリーチェックなんて、私全然やった事無いので、だみさんエライです！今後とも参考にさせて下さい。
一つ気になったのが、寒天緑茶…これって、緑茶に粉寒天をまぜるヤツですか？それとも、そういうのが売ってるのでしょうか？今朝、実はそれに似た飲み物をコンビニで発見したんです！で、コレって…ウマイのか？マズイのか？って、思わず商品を手にとって固まってしまいました（笑）
だみさんの寒天緑茶は、お手製でしょうか？気になったので、今度教えて下さいナ♪

こんにちは。おかげさまで子供の熱は下がりました♪だみさんエライわ〜〜〜。カロリー計算なんて(^o^)私も食べたものくらい覚えてないといけないな。日々反省・・・。寒天購入してみようかな？今さら。

こんにちは！
二の腕たくましくなるほどの筋トレって、なんかすごそう〜。かなり頑張ってるのですね！ストレッチやマッサージをすると硬くなった筋肉がやわらかくなるらしいけど、だみさんはピラティスとかされてるから十分なようにも思うけど・・・。

ボディアタック、燃えますよ〜（笑）。ぜひどこかでやってみてください！

３０代ダイエット掲示板からきました。なんだかカッコイイフィットネスメニューが。。しかも順調そう。。あやかりたいですね〜。

こんにちは。書き込みありがとうございます♪５０キロもう少しですね。いいな〜〜〜。私も学生時代←過去の栄光と人は云う(>_<)４５キロそこそこで５０キロってどうなんだろう？？なんてずうずうしいことを思っていましたが・・・今となっては６０キロいきませんように♪と祈る日々。またお邪魔します(^_^;)

そうですね。ダイエットストレスは暴飲暴食のもとですから無理はしちゃいけませんよね。辛いなーと思う手前くらいがいいんじゃないでしょうか。ちなみに焼きそばは危険ですよー。麺類では一番高カロリーだと思います。私も好きですが控えています。お酒はおつまみを食べなければ良いとタモリさんが言ってました。ビールOKです♪

こんちわ〜っす！
いいな〜お肌がスベスベと言うのは、非常にひかれる言葉ですね〜だみさんは、スーパー銭湯で体験されたのですね？私の近所の銭湯は、そんな立派なのがないので、正直羨ましい!!私は今、むしょうに癒されたいです。マッサージや整体など、何でもいいから私を癒してくれ〜って感じです。たまに、そうやって贅沢するのも悪くないですよね？会社の近所に、『アーユルヴェーダオイルマッサージ』や『ストーンマッサージ』をやっている店があって、すっごい興味津々です。今度、新規開拓してこようと思っているので、その時はまた聞いて下さい♪
しかし、だみさんはバレエもやるのですね？体が柔らかいのでしょうね!?いいな〜私はガチガチです（笑）

オォ！だみさん『岩盤浴』行かれたんですね？体験談を読むと、何やらゲルマニウムに通じるモノがありますね〜
ジワジワ暖まって、汗と一緒に老廃物が出るあたり！ん〜ナイスですっ！良かったですね♪私も癒されたいな〜
だみさんは、冬でも手足ポッカポカなのですか？羨ましい♪もとから、冷えは無い方ですか？私は究極に冷えて冷えて、毎年カイロが手放せません。
腰と靴の底に貼るタイプのカイロを、冬に大量に箱買いします（笑）も〜これから、この季節がやってくるかと思うと…コワイ！コワイ！

こんばんは。すごい50キロまですぐ♪ですね。うらやましー！！今日も幼稚園ママとランチしてガッツリ食べて自己嫌悪・・・。ジム行ってみようかな？？いろいろ参考にさせて頂きます。

私のカロリー計算は目安くらいですよ
(^ー^;)ゞでもしてると自然と食べる量がセーブできます。
同じ５００�を減す場合、食事制限より運動量が多いほうがメリットが大きいそうです。基礎代謝の低下を防げますからね☆
ところでだみさん、缶ビールは運動の後にキューっと飲んでませんよね！？

こんばんは〜。
ボディアタック、あります！ハイインパクトのエアロビクスという感じのプログラムです。パンプと同じように５分くらいの曲にわかれていて、途中にプッシュアップもはいります。結構効きますよ〜。いつもゼイゼイいいながらやってます。

おっ、おにぎり＆缶ビール、渋い〜（笑）