おはようございます！停滞期ですか、って生理前なんですね。それなら生理が終われば減りだしますね。でも私の場合、生理後も数日は変動しないタイプなんですが……。
停滞期には白ごまを小さじ1撮るといいと聞いたので、停滞期でもないのに摂ったりしてます（笑）
小さい頃からバレエやってる人は凛としていてかっこいいですよね〜。近所にバレエ学校があるんですが、皆さんスラッとしててうらやましいです。
グリコのサプリメント、結果楽しみにしていますね。

w(￣o￣)w ｵﾊﾖｳ！
雨でマッタリしているヤホーです。だみさん。体重増加の原因について、停滞期の他に「筋肉量が増えた？」とは考えられませんか？筋肉と聞くと女性は、ヒョェー！と引き気味ですが…でも、ダイエットするには、それ（筋肉増加）が理想だとも聞きました。増えた筋肉がカロリーを燃やして体重が減る…そして、綺麗なプロポーションになる！と聞いた事があります。だみさんは、フィットネスでたくさんレッスンを受けてらっしゃるから、もしかして筋肉？と思いました。私は専門家ではないので、断言は出来ませんが、食事と運動のバランスが良いからこそ、筋肉がついて体重が増えたかな？なんて思ってしまいました。このまま維持していけば、必ず痩せ時期に突入して、今よりラクに痩せられるのでは？と思うの。だみさん、もう少しの辛抱だよ♪頑張って！それに、原因が生理前!?なら、増加も仕方ないっす。
それより、「毒出しジュース」って何??気になります（笑）

おはよう！(･ω･)b
だみさん。停滞期!?でも、ここまで順調に落ちてきたから、もしかしたらそうなのかも知れませんね？ジムをお休みするのも、たまには必要です。私も、金曜日は何かとお誘いやら何やらで、ほとんど休みになってるし…今の体重をキープしつつ、今度の痩せ時期に向かって調子を整えておきましょうね。私も約１ヶ月は、停滞してました。まさに、先月です！その前までは、自力で日記を付けていたのですが、順調でした。
やっぱり、いつかは停滞期ってあるんですよね。仕方ない。でも、ココを乗り越えれば、リバウンドと言う恐ろしい事にならずに済むと思うので、今は我慢デス！ガンバレッ!!
それから、リエータの情報アリガトウです。甘いのか…それは困った。私は、甘いのは好きなのですが、甘ったるいのは好きじゃないんです…って、何なんでしょうね（笑）そっか。時期的に冷たい飲み物は受け付けなくなるか…ちょっと、考えます。アリガトウ！
今日はジム行けたかな？あまり無理しないようにね♪ご自愛下さい♪

おっは〜(￣0￣)ﾉ
10月になっちまいました…今月も、ヨロシクね♪♪
そして、だみさんの目標体重が…これまた、私の理想だわ〜いいな〜羨ましい♪そして、順調に落ちてきてますネ♪この調子なら、またクリアー出来そうだな？って思います。
さてさて、井川の髪の毛ね（笑）アハハ、私も同感です。いつになったら、キレイさっぱりするの？と思いますが、本人もどうやら自覚!?してるようなんですよ??彼のHPで、髪の毛の事書いてあった頃があってね。自覚してるなら、何とかせぇよ？って思うところ。だみさんのご指摘は、ごもっともなのです（笑）
ところで、だみさんが愛飲している"リエータ"ですが、これって飲みやすいですか？先日、ドラッグストアで発見して、コレかっ！ってパッケージを隅から隅まで読んできました。少し気になってます…効果ありますか？って、体重減ってますものね。効果あったんだよね…私も買おうかなぁ??

はじめまして。書き込みありがとうございます。お米、おいしいですよね。10キロ以上太ったんで、新米の袋を見て、「わーこれだけしょってたんだ」と呆れました。
だみさんはバレエをやってるんですね。子供の頃憧れてました。グラフを見たら順調に減ってらっしゃいますね。お互い、がんばりましょうねー。
またお邪魔します。

U｡･x･)ﾉ こんにちは！
だみさん、『佐野プレミアム・アウトレット』に行ってきたの？いいな〜私も久しく行ってないですぅ。Tシャツ買えて良かったヨン。私、何一つ買わずに帰ってきた時もありますから…やっぱり、行く時期で当たりハズレも多少はあるでしょうしね。フィットネスシューズは、私も欲しい！お好きなブランドとかありますか？私はもっぱらナイキ…でも、飽きてきたから他のも欲しいなって思います。
そして、餃子と温泉!?贅沢してきましたねぇ〜（笑）いいな〜しかも、餃子を食べても体重が変わらない！スバラシイ！
バランスオンって、ドラッグストアーで売ってるの？知らなかったデス！情報アリガトウ。探してみよう。是非、チーズ味を発見した折りには、情報下さい。メッチャ探してるんですよ〜もぅ。。。

お互いに順調に減って今月の目標達成ですね！一ヶ月頑張れたのも、ほんと日記のおかげだと思っています。そろそろ太りやすい時期に入るから怠けないようにしなくては☆　
最近ギョーザ食べてないなぁ。というか、ダイエット始めてグルメとは程遠い食生活ですが…。

(・0・。)おはよう！だみさん♪
スゲーッ！すでに、オレンジライン踏んじゃったぁ??目標達成！オメデトウ！すごいよ、だみさん♪尊敬してしまいます…
ヽ(〃'▽'〃)ﾉ☆ﾟ'･:*☆ ｶﾝｹﾞｷ♪
所で、関係ないけど、お伺いしたい事が…バランスオンって、どこで購入されてますか？私は近所の駄菓子屋さんみたいな、お菓子屋さんで買っているのですが、大きなショッピングセンターとかには置いてないみたいなんですよ。だみさんは、どこで買われてるのかな？って。しかも、チーズ味が出たと聞いてから、かなりアチコチ探しているのに、まったく見当たりません。ちなみに私はいつも、トマト味のバランスオンで〜す♪

私も減らない日が続くとすぐにイライラして過食して元通り…なんてことになりがちだったんですが、ここに日記を書き始めたら「皆に見られている！」と意識して怠けられないんですよ。日記書いてなかったら３日坊主だったかも。
私も「あるある」がセルライト特集だと知って見ました。でも実践に移そうにも重い腰が上がらないです。何分間も自分の肉をつまみ続けるなんてちょっと…。でもテレビ見ながらならできるかも？

(*~▼~)ﾉ ﾊﾛｰだみさん♪
オォォォ！さすが！やっぱり、減ってますね〜さらに下降して！オレンジラインまで、あと少しですね〜いいな〜もし、オレンジラインを踏んだら、この先はどうされるのでしょうか？また、新たな目標を作ってガンバルのかな？だとしたら、来月もヨロシクです（笑）えっ？気が早い??だって、今週でだみさん、絶対にオレンジライン踏むよ♪絶対落ちるって〜。でも、木曜がフィットネスお休みでしたっけ？それが痛い所ですよね〜でも、ここまで下がったからには！絶対に大丈夫と見ました！いいな〜私もガンバロウ。だって、今月だけでだみさんは、約2kg近く減ってるんですよ？スゴイよな〜エライです。是非キープして、私にも希望を下さい（笑）アハハ。

お、予想通りすぐに４０キロ台になりましたね！
リバウンドは恐怖ですよね。今までの努力がパアなんですから。どうせ頑張るなら、ちょっと大変でもリバウンドとはご縁がないやり方で頑張りたいですよねぇ。結局は精神的なものなんで前向きなダイエットしたいですね♪

('-'*) ｵﾊﾖ♪
いいな〜だみさん、やっぱり減ってる♪♪良かったデスね☆しかし、羨ましい！憧れる〜40ｋｇ台は…私も油断するとスグに増えてしまうタチなので、減ったのをうかつに喜んでいられないのです…この２日でやっと、恥ずかしいけど56ｋｇ台になりました。それまで、ズッと57ｋｇ台をさまよっていたので、ほんのチョットでも落ちるとかなりウレシイ！でも油断大敵…正直、誰からも外食のお誘いがない事を祈る！って感じです。
･･･(￣.￣;)
新しい体重計、ご購入予定ですか？今、痩せ日が分かる体重計が出たとかで、すっごく気になっています。買うなら是非！体脂肪計と基礎代謝量付きの体重計を！基礎代謝量が分かると、だみさんみたいにカロリー計算してる人向けで、良いのでは？と思いますヨン♪♪

食事制限と運動は組み合わせることによって効果がありますよね。私は筋肉をつけたいのでたんぱく質をしっかり摂りたいんですが、なかなか難しいです。だみさんのグラフはゆるやかですが確実に下がってるので、きっとまたすぐに４０キロ台になりますよ♪

￣O￣)ノ　ｵﾊﾖ〜ﾃﾞｽ！
だみさ〜ん。せっかくだったのに、少し戻っちゃった？連休ってホント嫌ですね〜でも、戻ったとは言え、ほんの100g単位！大丈夫！絶対、今日のフィットネスジムで戻せてる事でしょう♪
土曜日の日記に【バランスオン】と書いてあったのを見て、ウヒョ〜♪と思ってしまいました。私も、バランスオンは手放せないのであります（笑）マジで、あれはウマイです！いや〜奇遇だったので、ついつい嬉しくなってしまいました♪アハ。
それより、ジャズダンスの先生の舞台は素晴らしかったでしょうね〜やはり、体がしなやかでキレイですよね〜ホント、努力されてるんだろうな？って思います。あんな体型に憧れますネ…

５年ぶりならよりいっそううれしいですね！その調子でがんばってください♪
昨日インストラクターの方に指導されたのですが、有酸素運動だけだと筋肉が落ちていくそうです。基礎代謝が下がるので筋トレも取り入れたほうが良いみたいですよ。