だみさん♪こんばんわ〜
だみさんも、アロマ焚いてるんですね？ベルガモット！私も大好きです〜♪アロマは本当に癒しですよね☆本当は、今年アロマの検定試験を受けようと思っていたんだけど、結局何だかんだで試験料の振込み期日が過ぎてたり、自分に余裕がなくて、受けられなかったの。いつか、検定試験は受けたいと思っているので、ホントそっちも頑張らなくちゃなんだけど（笑）
さてさて。クレイパックご購入？コクーンでですか？ウフフ。なんとなく、お店分かった！って、コクーンと言えば、あそこしかないものね（笑）で、そのクレイパックって、もしかして『ガスール』ですか??私、経験者です〜☆もし、ガスールだったら、どのタイプの買ったのだろう？泥になってるやつか、粉末か？あれは、オススメですが私は今のところパックは、自分の基礎化粧品のメーカーから出てるパックに変えちゃったんです。でも、クレイパックはホントに良いと思います♪次の日の化粧のノリも違うと思うし、肌の色がワントーン明るくなった気もしますしネ♪
そぅそぅ、お粥屋さん。マジで今度行ってみて下さい♪やはり、中華街のお粥屋さんには負けますが、あそこはあそこなりにウマイと思うので、是非是非！私は友人を連れて行ったのですが、友人が気に入って結構通っているようです（笑）また、行かれた際にはご一報を♪アハハ。

こんばんは。
今月は特別なイベント月間だったみたいです。ふだんはうちも最大６０分ですよ〜。
今日はとっても楽しかったです♪やっぱり、インストラクターさんがいっぱいいると、近くで見れたり、インストラクターさん同士でのコンビネーションがあったりと、盛り上がりますよね！
さて、来週もはりきっていきましょう！

おお、ボールエクササイズ。
ワタクシめは、つい先日ボール買いましたよ。。って、だみさんのやってるのは、バランスボールを使ったもののことですか？

ヾ(≧▽≦)ノ こんばんわ♪
だみさん！やっぱり、元通り！スゴイ！さすがです〜だみさんは、ホントすごいな〜しかも、ジャズダンス!?実は、ソレも気になってたのですが、どんな感じですか？面白い??ホント、たくさん出てらっしゃいますね♪私も、だみさんを見習ってモト取れるように頑張ります。それに、アスリエも本当に迷ったんだけど…情報頂いてたのに、ゴメンなさいね。ホント、ありがとう。とりあえずは、今の所で頑張ってみます。でも、結局手続きが間に合わなくて（月謝の引き落としやら何やらの都合で）オールで使えるのが12月からとなってしまいました。先になってしまうけど、年末だし丁度良い機会かな？とも思っているので、とりあえず12月からはイッパイ出ようと思って。それまでは現状維持で我慢しておきます。
それより、地元情報アリガトウです！ルミネのニャーベトナムって所が気になって、気になって♪私も、生春巻きとフォーは大好き♪そっか〜安いなりに、まぁまぁね☆なるほど。でも、与野本町のお店は知らなかったです〜！要チェック！アリガトウ♪私は、フォーだと新都心のコクーンのお粥屋さんのフォーが好きですよ♪アハハ、またローカルネタですけど（笑)一度、行って見て下さい♪って、もぅ行かれたカナ？あそこの【温野菜豆乳フォー】が大のお気に入りなんです☆是非！是非!!フォーなら、ダイエッターにも優しいよね!?あれっ??そうでもなかったりして…
何はともあれ、ラストサイゴンね♪

こんばんは。
グラフのこと、早とちりしてました。ごめんなさい。それにしても、みなさんちゃんと朝晩測っていらっしゃるんですね〜。
久しぶりのジム、おつかれさまでした。私は今日は別件があったのでお休みしましたが、明日はトレーニングに行ってきます。でもスタジオはなし。ちょっと物足りないかも〜

お帰りなさ〜い！
体重増加、一時的なものだといいんですけど････。明日またトレーナーさんの体重チェックがあるんですが、きっと明日も増加中なんだろうなぁ（涙）
ところで、体重と体脂肪ってそれぞれ２つ入力することができるんですか？どうやってやるんでしょう。設定のところを探してみたんですが、ちょっと発見できなくて。やり方を教えていただけないでしょうか？よろしくお願いします〜！

(/・ω・)(/・ω・)おはよう！
そして、おかえり！だみさん♪そうなの、そうなの。急に寒くなって、関東あなどれん！って感じですよ〜
越後湯沢のバイキング…ん〜私も何年か前に行った記憶アリ（笑）バイキングって、無性に行きたくなるんだけど、結局は後悔するのよね。分かってるんだけど、どうしても食べてしまう…今ね、地元ルミネにあるベトナム料理屋さんが、食べ放題やってるみたいで。すっごく弾かれてるんです…でもね、行ったらダメだって思うんだけど、行きたいの…だみさんは、行った事あるかなァ？その店。
それより、だみさんはフィットネスで、たくさんレッスンに出られてるし今日頑張って運動すれば、きっと明日には良い結果が出てると思いますヨ♪だから、ガンバってね♪私も、気を引き締めて気合いを入れ直した所なんです。甘いモノの誘惑は、どうしても負けてしまうので、その分取り返す為にも！これからガンバリマス。気合いだけは、十分なんだけどね〜実行力に欠けるからなァ〜（恥）昨日も、ラテンだったんだけど、段々サマになってきたよ♪
腰のフリは、まだ怪しいけど、も〜あの時間帯だけは、生きてる中で一番の笑顔を振りまいてるんじゃないか？って思うくらい。イイね♪ラテンのムード！心も体もスッキリするネッ♪♪最高デス！

おかえりなさい！
体重は朝、体脂肪は夜なんですね。お友達とちょっと話していて、「夜寝る直前と朝起きた直後に測ったらどのくらい違うんだろう？」という疑問が出てきました。昨夜と今朝でやってみたんですが････変化無し。寝てる間に汗をかくんじゃなかったの〜〜！？今回は体重だけでしたが、今度余裕があったら体脂肪も測ってみようと思います。
明日から新潟なんですね。京都でも甘味を食べていないだみさんならきっと････。ホント意志が強くて尊敬です。

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
だみさん。おかえり〜そしてスグに新潟へ行ってしまうのねん。羨ましいわ〜。今日はフィットネスに行ってるのかなぁ？今日ガッツリ運動して、ウェイト落としてから新潟入りですね♪きっと、今頃頑張ってらっしゃるのかな？って思っています。京都、寒かったですか？段々秋と言うより冬に近づいてる証拠ですよね〜ホント、私も寒がりだから12月の北京旅行がどれだけ寒いか想像付きません（笑）
さてさて、タコ焼き！美味しかったですかぁ？いいな〜私も昔は大阪に住んでいたので、タコ焼きはオヤツ変わりに良く食べてました（笑）大阪は本当にウマイ物が多い！私も行きたいです〜ウマイ物と言えば…私は昨日、ケーキを２個も食べてしまいました。ダメだ、ダメだと分かっていながらツイ…思えば、だみさんは甘い物を召し上がらないですよね？基本的に甘いの×ですか？もしそうだったら、羨ましいデス。私は、どうしても甘い物に逃げてしまってストレス発散する方なので、ダイエットになりません。。。どうしても甘いのが欲しくなってしまって…
私も今日はフィットネスで燃えるつもりでいます！何とか、頑張って落としたい！年末に向けて、ラストスパートしたいです〜ぅ!!

おはよ！ (･∀･)！！
だみさん、何だか旅行が控えてるのね？しかも、二箇所も??どちらも、食のウマイ所じゃないですかぁ♪いいな〜京都は和菓子で、新潟はおせんべい☆うぅ〜美味しいモノを食べてきてくださいね〜って、ダイエットしてるのに、薦めてはいけませんね（笑）断食も、たまには良いそうです。やりすぎは禁物ですが、プチ断食ならね♪私もたま〜にですが、プチやります。お腹の中が空になるって、結構良いかも。断食後、最初の食事はお粥にしてるのですが、そのお粥が本当にウマイ（笑）アハハ。だみさんは、意思が強そうなので、きっと誘惑にも負けずカロリー計算も頭の中でしながら、お食事されてると思うので、きっと変わらぬまま帰宅されることでしょう。気をつけていってらっしゃい。そして、おみやげ話をたくさん持って、おかえりなさい。待ってま〜す☆

こんにちは。
今頃ジムで汗を流しているのでしょうか。私も今日はスペシャルプログラムということで、コンバットが90分バージョンです♪今からとっても楽しみ(0゜▽゜)0
球技は苦手だからとスカッシュはずっと敬遠していたのですが、３月くらいに初めてやってみたところ、まんまとハマりました。あいかわらずひとりでやるのはイヤなので、スタッフさんが手が空いているときしかやらないんですが┐('〜`；)┌ ただ、もちろん有料なので、スカッシュ貧乏になりそう（涙）ひとりとか会員同士でやる分には無料なんですけどねぇ。
体重は、平日はだいたいジムに行くタイミングが同じなので同じ状況で測れるんですが、休日とかジムに行かない日がずれちゃうんですよね。ホントは朝起きてお手洗いに行った後に測るのが正確と言われますが、時間ぎりぎりまで寝ている私にそんな余裕はないのだ〜Y(>_<、)Y　あれ？起き抜けは身体の中の脂肪が均等になっちゃってるから体脂肪率はむしろ正確じゃないんでしたっけ？

o(・∀・)○　オハヨウ！
だみさん♪そして、ついに！ついに！オメデト---------ッ！すごいじゃない♪やっぱり、だみさんはチャンと結果を出してきますね〜全然揺るがない所が本当にスゴイです！いや〜とうとうココまで来ましたか。目標の42.5kgまで、もぅ間近！スバラシイです。
それから…アスリエさんは、毎月毎月レッスン内容が変わるんでしたっけ？来月また、ヨガがたくさん出来ると良いですね♪コチラも、ヨガのレッスンが減ってしまったので、正直淋しいです。だみさんは、一日中使える会員さんなのかなぁ？私は時間制限アリの会員なので、様子見て会員区分を変更しようか？とも思っています。それで、先日は夜の部へ繰り出してみたのですが。夜は夜でも11時回ってるのに結構人はいましたね〜ビックリです。でも夕方よりは、比較的すいていました。ん〜一日中OKの会員になるにしても、月謝が今より４千円チョットUPしちゃうしな〜微妙です（笑）
何だか、大宮近辺にもヨガ専門学校みたいな？所が出来たようで？良く知らないのですが。（高島屋の通りにあるらしい）ホットヨガの教室もロフトの近所にあるそうで…興味はありますが、どちらもレッスン料がメチャ高いそうです。ヨガもやりたいけど、ラテンエアロも捨てがたいしね。アハ。フィットネス万歳です（笑）色々新しいレッスンに参加するのも、最初はドキドキだけど慣れたら何とかなるもんですしね♪私も、バレエとかやってみたいな〜☆
それから、体重計ご購入♪良かったですね♪そぅそぅ、私も体脂肪を測るタイミングは、お風呂後が良い！とインストラクターさんから、聞いた事があります。これから、測るのが楽しみですね♪

いや〜ん、ついに46キロ台突入ですね！スバラシイ！！
岩盤浴、気持ちよさそうですね。うちの近所にも似たようなのがあるんですが、ジムでただで大きなお風呂に入れると思うと（うちのジムには気泡のお風呂とかジェットバスとかサウナ・露天とか付いてるんで）なかなかスーパー銭湯には行かなくなっちゃったんですよねぇ。ジムに行かない日にでも行ってこようかな。
私の方は、ほぼ完全に楽しいジムライフを取り戻したようです♪スカッシュでスカ〜〜っしゅ！┐('〜`；)┌

ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!
数字と生活の関連、日記つけてるとヾ(_ _。)ハンセイ…できたりするので、大事だと思ってます。私はなるだけいい数字がでるタイミングに計ってます。朝食前、朝の運動終わって、WCいった直後。(-m-)ぷぷっ

(*^▽^*) おはよー！
えぇ？アスリエもカキコされてたの？知らなかった〜ちょっと、ビックリですね。何も悪口書かなくてもねぇ。それ見ちゃったら、インストラクターさんもショックで辞めちゃうよねぇ。何だかなぁ…
さてさて。岩盤浴♪今日、行かれてるのですね？今頃、イイ汗かいてる事でしょう。イイナ〜毒素排出！ステキです。それと、太極拳で○○式って色々タイプがあるみたいだけど、数字が小さい方が簡単と言うか、初心者向けなのでしょうか？すっごいたくさんレッスンがあるんだなぁ〜？って、やっぱりアスリエ弾かれますね（笑）ウフフ。
でもね、今お金に余裕がないから、しばらくコッチで頑張ります。何かと年末に向けて、お金が出ていく…悲しいなぁ。。。
しかし、だみさん体脂肪も下がりっぱなしで、羨ましいデス！スゴイ！体重も体脂肪も、どっちも今月はクリア〜ですね♪