こんばんは♪そっか1日1日の体重を気にするのではなく1週間単位で気にかけたらいいんやね＾＾　いつもアドバイスありがとう(#^.^#) いつもいつもすごく参考になってます♪　　お花か〜♪いいよね、すごく。癒されるね＾＾私も前はキッチンに1輪挿しとか飾ってたんだけど実家に帰ってからはお花買うこともなくなったな・・・私も今度買ってみよう、久々に♪　気分も変わっていいよね＾＾

おはよう〜。
あははは♪またまた誘惑。私もちび＊くまさんみたいに、朝だけですめばいいんだけどねぇ〜。ジャムを電子レンジでなんて簡単で経済的ですね。無添加だし、低カロリーだし言う事なし！ただジャムは市販の方が安かったりするんですよねぇ〜。（所帯じみた発言）
昨日は大丈夫でしたか？ちび＊くまさんって万歩計つけて歩いてるの？

おひょう＾＾　パスタが原因なのね・・・　お通じは・・・快調なの。昔っから便秘には縁がなくて＾＾　お通じだけは毎日快調なんです。今晩の体重は変化あるかな・・・　ちびくまさんは順調そうだね♪　いいなぁヽ( ´ー`)ノ

明日から、一週間ほど旅行に行ってきます！吉と出るか凶と出るか？・・？食べ過ぎないように頑張ります！

ちび*くまｻﾝお早うございます☆彡

ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ!!私は林檎が大好きなので興味津々です。ﾊﾟｲみたいな感じですか??

体がﾑﾁﾑﾁしてきたので早めに対策を練ろうと思ってます…。うぅぅ。

そうですか、ご実家も楽しそう。家族でおやつって、話も弾むし、たのしいんだよね。
食費は、現地のものというか、日本食とかを買わない限りとても安い。ので、とくに食費を決めて使ったりしてません。いくらくらい食べてるんだか興味はありますけどねえ。夫と大買出しに週１度くらい行きますが、その時は彼が小切手で払うしなあ。そう、アメリカの田舎町は、意外と小切手社会なのです。私は慣れないけど・・・。

こんです☆
カロリー・・
なんとなくはわかるんですけどね。カロリー計算ソフトも持ってるんですよ（笑
仕事で使うんで。
自分の健康にも役立てたいです（汗
反省です。

中華丼はいっぱいのものが1度に取れそうでいいですねー。もともとまめな方じゃないので、つい1つの料理にいろんなもの放り込んでしまう癖が…。
でしょ、アメリカって何もかもがＬサイズでくるでしょ？目がなれちゃってくるとそれが普通になっちゃうのね、最初は確かに驚いてたんだけど。レストランに行ってすごい厚さのお肉食べた後、またお豆腐1丁くらいのサイズのアップルパイをオーダーして、アイスクリーム乗っけて？なんてことも、すっかり常識になって。いかんよねー。

ですよね・・；；
たまーに生理中に炭酸を飲んで生理後飲まないと痩せるとかあったんで気になって・・

縄跳びが雨でできませんでしたo( _ _ )o
家の中で５００回やったきり・・やっぱり３日坊主でした・・

すごーい！気合で行っちゃったのぉ？帰ってすぐお風呂に入って暖かくしなくちゃ。
可愛いちび作戦ってかわいいね♪
自家製レモンジャム美味しそう〜。

こんばんわ☆
２月ですね〜！！２月はずっと休みなので、運動してがんばろうと思います！！
カフェオレってダイエットに効果ありますか？？

m(j◇j)m 　大幅に増えたのよ。　何でやろ〜（大泣）　米結構食べたからかな・・・

ちび＊くまサンｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ！！凄く、行くのが憂鬱だったり楽しんでいいのか不安だったけど、今凄く元気もらいました！！！
そうですよね。こういう我慢が積もって今のｱﾀｼはこんななんですもんね。楽しむときは楽しまないと、いつまでもｱﾀｼ自信代われないですもんね（＾−＾；）

さっそくのアドバイスありがとうございます！！炭水化物多いかぁ・・そう、大好きなんです。。。でも綺麗になりたいから頑張ります。甘いものも大好きだけど・・控えます！！ありがとうございます。

こんにちは♪
京都は雨なんですねぇ〜。寒いのと雨とじゃ風邪ひいちゃいますよぉ〜。完全防備の雨ガッパがあればいいのですけどねぇ…。私は今は調度お天気のシーズンだからいいけど、寒くなったりしたらへこたれてしまうかも…。それまでにウォーキング中毒になってやるぅ！ケーキパワーでウォーキングの時間も少しずつ増やせるようになりましたっ。