ゲスト さん
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こんにちは。昨晩一睡も眠れなかったのですか？きつそう〜。でもお昼寝くらいはした方がいいですよ。 Gパンなのだけど、まだまだ入りそうにありません。（汗）太ももも見事に太ったなーという感じです。お腹をギュッとした時に掴める脂肪が減ればいいのだけど…。ウォーキング長く歩けるようになったら私も目標作りたいです☆
お豆腐、にがりから作るって大変そう〜。そう言えば豆乳は売っているのですが、大豆を見たことない…。でも腐っていないお豆腐も売っているので、運で買うしかないのかなぁ〜。（泣）
こんばんわ★
旦那さま、無事に試験終わらせる事出来た！って思ってお迎えするんでしょうね★結果待ちもドキドキなんでしょうにゃぁ…。
★焼肉?!ちび＊くまさんなら快進撃も稀ぢゃないから…この2日間凄い減ってるしぃ。
こんにちは☆お久しぶりです！！ついに説明会とか行きだして就活も本格化してきました↓憂鬱でしょうがない....。やし余計散歩とか自転車とかしてのんびり体動かせる時間が幸せです^^ちびくまさんは、週四万歩達成おめでとうございます！！やっぱちびくまさんの日記は元気でる♪今日で何とか生理終わりそうやし、明日早速ウォーキング行ってきます。
そういえば大原野攻めしましたか〜？？
こんばんわー。
土曜の晩？眠れずっていったいどうしたの？私も割りと寝つきが悪く、ベッドに入ってから何時間もうろうろしたりするんだよね。困ったもんだ。
焼肉はいいですねー！私もちかぢかやろうかな♪（って今日体重が増えた！って大騒ぎして、ちびネコさんとかにはげまされたばかりなのに…。単純な私ー。）（だんなさま、お疲れ様でした！）
膝上と足首が締まってきたら太くみえなくなってきました。あと、太ももや脹脛の一番太いところの位置が上の方だとかっこよく見えますよね。マッサージとエクササイズ、頑張りましょうね！
こんばんは。
さっそく野菜スープ作ってみましたが、ある野菜を入れただけで、センスの無さがでた、ゴロゴロスープでした（笑
でも美味しかったので、また作ってみますね。
「舞堂おーきに」というお店の名前が素敵です☆
こんばんわ！！！
ちびくまさんのダイエットとは、やっぱ食事と運動ですかね？？？何か特別に毎日かかさずやっていることってありますか〜？？？
見るからには、しっかり食事をとっていて、運動もしっかりやってて、理想的なダイエットですよね？？
旦那様も試験前で精力つけてがんばらないとという所だったのでしょうか？
ちび＊くまさんならきっと焼肉お腹いっぱい食べても、もう体が太りずらい体質になっているのだと思いますよぉ〜！
今の私だと2000カロリー食べると見事にオーバーした分は全て脂肪になっていると思われます。（涙）長い間かけて作り上げてしまった生活習慣で肥満体質になっていますので…。これが改善できれば成功っていえるのかもって思います。
今日久しぶりに煮物を作りました。お米さえ控えれば和食ってお腹いっぱい食べても本当にカロリー少ないですよねー…。（遠い目）
こんばんは★
ありがとうですｖまた遊びに行きますねｖ
日記の通り、栄養不足ではなさそうですがでもそれもあると思うんですよねぇ；ちびくまさんはちゃんと一日大体30品目摂れてますねｖどのように計算するんですかねぇ…？例えば梅干のりおにぎりなら三品目って感じでいいのでしょうか！？
そんなサイトが…教えて下さり有難うです(*´∀｀*)やっぱり健康的でなくちゃですね！
体重いい感じに減ってきて良かったですねｖ旦那さん受かると良いですね(o^∀^)
桜あんぱんお安くゲットできて羨ましいです>ｗ<桜あんもおいしいですよねー♪久々にヒットです！
あんこうおいしいですよね★白身でさっぱりしてておいしい！あん肝も大好きvvv*＾＾*
だんなさま、明日なんですね！ふぁいとです★＾＾
こんばんわぁ〜(≧▽≦)ノ
花粉症の症状で、頭痛になったりもするんですかぁ〜！？初めて知りました!!(ﾟДﾟ)私は毎日鼻水が止まらなかったりしてたんで、私も花粉症なのかなぁ？？(￣ω￣;)私のグラフの富士山、下の方にプチ富士山が登場ﾃﾞｽ☆笑〃
体重をつけていないのは、体重を量りだすと数字ばかりが目に付いて食事を抜いたりしてしまうので、つけていないのです。やつれたり内臓が痩せただけになるという事もありますので。基準は昔履いていたジーンズ。これが履けるようになったら、体重を量ろうかと思っています。
間食とデザートは前は考えていなかったのですが、結局食べてしまうんです。それでカロリーオーバーになってしまうのなら、この際込みでのカロリー計算をしようって思ったのですが、やっぱりそこの所がダメなのですね…。これはしばらく課題になりそうです。禁煙中でもあるのでそれが落ち着いてから、少しずつ改善していきたいのですが…。（汗）