ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
どうも、どうも、きてくださってありがとう。おかげさまで目標達成できました！来月はキープを頑張ります。よろしくお願いします。
今晩は〜☆
そうなんですｖ不思議と治ってきました〜（＞▽＜）これもちびくまさんをはじめ心配してくださった方々のお陰ですｖ
三重奏…素敵な響きですが凄かったですね（苦笑）どれか一つでも凄いのに；
私もちびくまさん見習って動かないと〜！！カツを入れられます（笑）
ちびくまサンありがとぉ！
ちびくまサンの日記めっちゃ可愛い〜〜京都には去年から一人暮らしをし始めて、太ってしまったんですよ。一人暮らしは、痩せようと思えば痩せれるし、太っちゃうのも自分次第ですよね。
本気で頑張ります！！
よそのみなさんの日記をのぞいてて帰ってきたらちび＊くまさんからのコメントがきていました。そうなんだ。ブルーベリーが目にいいとそういえば聞いたような。じゃ、錠剤？私はフルーツ食べてるのかと思いました。
前にためしてガッテンで、山形県の人はほぼ毎日ほうれん草を食べていて、日本中でいちばん目がよい県民、っていうのやってましたよ。それ以来私はほうれん草食べようとしてます、私も目は０．０１とかでちょっと乱視が入ってるので。ブルーベリーも試してみます。
↓くまろさんえらい。私も昨日カレー食べたのよね。それにしてもいいなあ、もううまい焼肉なんて１年くらい食べてないよ。今日うちでやろうかな、気がまぎれるかな。
ところで、サプリメントのブルーベリーって、何か体にいいの？
こんばんわ☆
返事遅れてすみませ〜ん（＞＜）ちょっと最近風邪気味で・・・。
なのに食欲はあるから困っちゃうんですけどね(笑）
あっ！！そういえば、いつもちび＊くまさんが飲んでいらっしゃるカフェオレって紙パックですか？それとも自分で作っているんですか？？
フフフ…、あんぱん大好きなんですねー。でもケーキよりずっとヘルシーでいいじゃないですか。
私も今日ユカリ食べましたー！うちは和食を食べないからサラダとかに入れるたまねぎのスライスに和えたりするんですが、美味しいですよー♪
私は食べすぎた週末だったのに、今日ウォーキングに行けなかった〜！明日こそ必ず！
あ、シチューって言っても一昨日の豆乳なべの残り物です。色白いからなんとなくシチューって書いてしまったんですけど、書き直したほうがいいですね；
焼肉はあまり太らないんですね！！初めて知りました('◇'*）
生理終わってキープを目指しますｖｖ
それで沿いえてもらいたいんですが；生理中に炭酸を飲むとやせるって聞いたことがあるんですけど、あれって本当なんですか？
(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
焼肉を筋肉に変えましょう♪みぃにゃんも先週、豚足食べてからカロリー調べると、どえらい脂質高かった；蛋白質も高かったけど…。運動しまくって上半身筋肉痛…。でも圧力鍋で煮たからとろんとろんで美味しかった♪また食べたい★(懲りてない笑)
お肉は消化が遅いですからねー。完全に外に出るには、1日半以上は楽にかかるそうです。私は便秘気味なので3日かかってるかも〜。（怖）
旦那様の結果はいつわかるのでしょう？良い結果がでますように…。
今晩は☆
いい奥様ですねｖ
有難うございます！ちびくまさんも行ったことあるんですかぁ。参考になりました！ストレスで頭痛になる事があるんですね。お医者さんも対処がないからきっと勧めたんですよね！やはり何かわからないところでストレス感じてたのかもしれませんね（涙）でも治りつつあります☆有難うです(o^∀^)
一週間単位ですね！今日も飲みすぎて心配で…そうですね、そういう方向で☆
おぉ、ではどの位摂れてるか検索してみます☆
伝授いただき、ありがとうございました！！
なるほど、なるほど〜！！
運動は毎日かかさずするわけでは無いのですね。今日は風邪気味でステッパーをお休みしたのですが、こんな日があっても、オッケーなんだと思うと、少し安心しました。
それから、ランチプレートを使うアイデアもらっちゃいます！！
少しだけ・・・・と思っていても、食べだしたらドカ食いする癖がついてるみたいで、それを改善できたらと思います。
明日、風邪具合が良くなっていたら、さっそく買いにいこうかな〜・・・。食事が楽しくなるように、かわいいの買おうっと！！
こんばんわ
測定拒否はいいですね（笑
拒否ではないのですが、最近はかってないので明日はのりますよ〜
自然食食べ放題♪２千円前後で最近増えているようなので、良かったら見つけていってみてください☆
美味しいしたぶん（汗）ヘルシーですよ。