偶然です♪
私も昨日ミニバラを購入いたしまして、今日は植木鉢を買いました。花なんて興味なかったはずなのに、最近妙に花が好きになってきた（笑）
癒されますよね★

こんばんわ〜♪
ウォーキングをはじめました！！なんか体がぽかぽかしていい感じです！でもどうしても間食がやめられなーい
（＞＜）意思がよわいのかなぁ

こんばんにゃ〜☆
集中すると時間が経ってるんすよね。仕事拘束時間は長く感じる…。ご飯作りよりも食べる方が短い…片付けもセットだし。こうゆうところは面倒くさがりなみぃさんっす。
☆夜の糖分摂取は避けたいけど、旦那はピーナッツ入りチョコとか小袋のスナックを食べてる…。下手するとカップ物…。みぃさんはせいぜいハイチューとか。寝る前でも紅茶飲んでたけど水分でむくみの重量増加してるかも、なんでちょっと飲むだけ。夜更かしさんだから口に何か入れたいんだよね。でもお菓子はたべないじょー☆旦那は今日もウォーキング行って来たよ。連続で行くとは思ってなかった。スキャンして効果出るといいなー。『ほんとは行きたくない…！』って言いながら行って帰ってきた。　

私、フルーツって意識しないと食べないんですよね。甘いものもケーキとかチョコを選んじゃうー。（汗）すっごくいいデザートを見つけたんです。マックのソフトクリーム！日本にもあるかな？150kcal以下だし、量もかなり満足するし、デザートに食べてやるっと思っています！

こんにちは〜！
旦那さんそんな早いときあるんですかぁ。今の季節は身にしみますね；
確かに早起きすると一日が長い…朝早く食べればその日のうちに朝ごはんは消費されるらしいですからね♪
リセット選手、どうやら達成できたので良かったです〜☆

楽天で探すと１食あたり税込み278円…。普通食よりちょっと高い。けど、重さのかさが身体に残る心配ないし1食分の栄養摂れるし…副食も食べちゃうけど、調整にはいいかな。普通食とサプリを併せるならリエータ省いてもいいし。
食費2万円かー、みぃさん食事改革してからエンゲル係数下がったと思う…けど2万ちょっと出るかな。旦那も仕事帰りに食料買って来るから…夜食とか！趣向品は別に計算してる、旦那が焼酎割用にジュース買い込むんだー、内臓脂肪の原因だと思う…。
外食はしないから（スーパーでご飯買う事はある☆）いいかな。

ちび＊くまさんとこはマツキヨあるのかなー、リエータが通販並みに安いらしいし。お昼、副食つけて置き換えして、ここ数日夕ご飯もそうしてた…けどリエータが早くなくなるから、夜は、おからお焼きと野菜と肉のおかず小盛りと、ビタミン類のサプリ摂ろうかな。その方がいいよね。ネイチャーメイド
のマルチビタミンとかいいな。

こんにちは、うちの方にも遊びに来てくれて、どうもありがとう！それにしても、ちび＊くまさん、ほっそーい！私の半分くらいなのですね・・・。いいなあ。
日本食は、当面の間だけ、あるのです。だんなさんが大きい都市に用事にいったついでに買出ししてきてくれたもので。彼は米人ですが小豆系和菓子が好きで、きんつばとかお団子とかをごっそり買ってきて、ひとり、楽しんでいます。ずるいよねー。

おはようございまーす！
ドンクのパンやケーキ大好きなんです〜♪（私は食べ物なら何でも好きみたい…汗）
ドンクのケーキって小さいんだけど、リッチな味でおいしいですよねー。
最近ちび＊くまさんのようにカロリー計算をするようになって、2ヶ月目にして初めてダイエットしてるって意識がでてきました。
でもストレスは大敵ですから、オーバーしても前向きに頑張るぞ〜！

掃除機かけ後のフィルター掃除…ミクロなホコリ吸ったかもしれない、みぃさんですお早ぅ☆
ん〜、24cm高くて痩せ体型なら申し分ないっすよー♪ドデブな旦那ほど厄介もの！仕事で動いても家ではゴロゴロ、食べ過ぎのブクブクな旦那は要らないし！成人病間違いないし、…体型省みない男はイカン！（力説！）
そういや、前の彼氏も177ｃｍだった。痩せで身長あるに越したこと無いにゃー☆

おはよ〜＾＾　今日は少し早起きしたので遊びに来ました♪　　そっかぁ・・・うん、よく自分の献立見てたら野菜少ないよね（汗）その野菜スープやってみます＾＾　では今日もはりきってお仕事、お仕事♪

旦那、買ったエアロバイクも7回もやってない…。辛うじて柔道と筋トレで鍛えた筋肉があるぶん基礎代謝量が1700台（177ｃｍ30歳代平均1500台）あるから、運動したら内臓脂肪もさらっと燃えると思うなー。旦那の前回測定値より体内年齢が1歳若く、筋肉のスコアも２つ向上してた。体重体脂肪はまだ変わらないけど。
☆みぃさんも泳ぐの好きだなー、ココに越してきて近くにプールあるの知って喜んだ…けど屋外だから夏季限定…。だとすると夏休みのお子ちゃまで埋まってたからやだし、焼けるし、残念！
☆生理って痛いのもあるけど、気分からブルーになるから嫌だったけど、痩せ期のご褒美あるからねー。ほんと月末目標値クリアしたいにゃー。

こんばんわ
踏み台昇降今度試してみますね☆
運動楽しく頑張ります〜。
体調治られたようで一安心。良かったです＾-＾

色々教えてくださって、ありがとうございま〜すﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))
そして、早速調べてみました。
理想体型に程遠く、ウエスト５７センチとか出たので、ぎゃーーーー！！！ってなりました。
かなりの遠い道のりとなりそうです。
｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ
それから、理想体重も調べてみました。そしたらあと０．２で過体重になるところでした。
あと０．２ならもう過第十だいσ(`ε´）と少しグレましたが、また心入れ替えて頑張りまーーーす！！！
ケンタッキーいいですね！！名前聞いただけでよだれ物っす！
ﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡

こんばんみぃさんです♪
☆←おすすめ情報のdiet６ってとこで読み進むと書いてありました…でもいいのか？！って思うんだにゃー；
ほんと気使い無しの評価（当たり前だけどね…）するよーインナースキャン！基礎代謝も平均より130ぐらい高くて筋肉量もスコアもあるのに燃えにくいって言う?!んだよー泣
あ、旦那がおニューのウェア着て夕方ウォーキング始めたとです！期間的に長続きしてもらいたいな、ただし、プロ野球のシーズンに入ると無理だなー。
☆みぃさん、生理来たからそろそろ溜め込んだ水分とさよならー♪
脂肪ももやすぢょー♪