ゲスト さん
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おひさです♪ようやく解放されましたのでダイエット再開です＾＾♪最近、ちびくまさんの日記にも登場する「カフェオレ」に私もハマってます＾＾家でも会社でも一日何杯飲んでることか＾＾；特に休日はいっぱい飲んじゃう！
今晩は〜！遅くなってしまいました；；
体脂肪、最近数値がでなくて；う〜ん、まだ効果は実感できてませんねぇ（苦笑）肉柔らかいんですよ；筋肉つけないと！
野菜は摂りすぎても不味いことはないですしねｖ
食べるために歩く！！それ、良いですね〜♪まさにそうですよね！食べる為にダイエットするんですもの（´∀｀ ）
こんばんわぁ〜(*^▽^*)ノ
皆おいしいお店とか詳しくて尊敬します☆こんな私ですが、これからも宜しくお願いしますぅ♪♪
私は、10皿食べたら満腹になりますよぉ〜！！ダイエット前はそんなぐらいが平均やったんですけど、今は10皿食べるとかなりキツイです(≧ω≦;)やっぱり胃が小さくなってるんですかねぇ〜？？
こんにちわ☆昨日の夜におからをいっぱい食べたら、やっと今日でました！！（汚くてすみません）いや〜本当にすっきりしました！今度は毎日出すようにがんばってみます！！でも、今日は間食しすぎた〜（−−；）
こんにちは。
大雪かー、気合で風邪をひくものかと頑張るちび＊くまさん、あっぱれです。（笑）シナモンって風邪予防にいいんですね、知らなかった。私も風邪1年位ひいていないけど、怪我が多いんですよー。私の場合は気合より慎重さを身に付けないと･･･。（汗）
もしそれでもひいてしまった場合は、私は風邪のひき始めによくハーブを飲みます。エキナセア（Echinacea）というもので、酷くなる前だったらすぐ治っちゃいますよ。
http://www.mit-japan.com/ndl/ndl/echibacea.htm
あんぱんゲットできるといいですねー♪
はじめまして！ちびくまさんの痩せっぷりには脱帽！！
私は、まだまだ駆け出しですが、育児もあるので無理はしないようにって感じのダイエットを目指してます。
ちびくまさんは、とってもスリムなのに、気合十分で、しっかり食事もとって、運動もして理想的な方法ですよねΣd(ゝ∀･)
そんなちびくまさんを見習い、私も徐々にそして確実に体重を減らしていけたらって、思いま〜す(*-`ω´- )
おはようございます。
(^O^)/
そうなんですよね〜、パソコンの前に座ると、行動が止まっちゃいますよね！
同じです。(^^;;
ちび*くまさんの日記見てたら、“あんぱん”が食べたくなってしまったよ。
(^¬^)ジュル...
でも、私の場合は甘い物を一口でも食べるとお菓子の過食が始まってしまうので、危険。
ちょっと、お聞きしたいのですが、ちび*くまさんは、サプリはいつ飲んでます？緑茶やコーヒーなど、カフェイン飲料を飲んだ後は時間をおいた方が良いのかしら？
因みに、αリポ酸と10です。
もしご存知ならば教えて下さい☆
こんばんわ
機械音痴でパソコンで日記をつけ始めた事自体奇跡に近いので、今度休みの日にでも研究してみます(>-<）
仕事を始めて運動をやめて、一駅歩くのがきつくなってて正直焦りました（汗
ウォーング40分は良いですね。
何か運動をしようと思っています☆
10�！-5�でそれってすごいですね！昔42�時代でもｳｴｽﾄは無くて…。一番細くて62�でしたよ…。運動もしてたし、腹筋も鍛えてたし、背中に肉がつきすぎなんですかね…。最近ちょっと腰痛で、背筋が弱いのかな。とかいろいろ考えています。考える前に実行すべきなんですけどね；なんか、その話聞いて自分もできそうな気がしてきました♪って単純。
こんばんわ。
早起きするために・・おやすみなさい。では
こんばんわ。
明日・土曜日はお休みです。頑張って早朝ウォーキングしたいのですが・・・雪大丈夫かなぁ？京都と同様に奈良も底冷えが激しいので雪と凍結が気になります。休日の朝はウォーキングしたいなぁ・・・では
こんばんわ。
生姜で風邪対策ですかー！私はすっかり弱ってます…。ところでちびくまさんって、ｳｴｽﾄ細いですよね。昔運動とかしてたんですか？ｳｫｰｷﾝｸﾞが秘訣ですかね…。私は特別にｳｴｽﾄがでかいです。最近筋トレしようかな…とか思ってます。くびれ！！
桜あんぱん見つけちゃいましたか★季節限定は今食べておくべきですよね*＾＾*
お腹すかないためにも今日はお夕飯に温野菜たちをプラスしてみました♪学食のグラムバーなのですが、家に帰ってスキムヨーグルトも食べてしまったので今だお腹いっぱいです★でもちょい食べ過ぎました。今日は間食をしてしまいましたし＾＾；
食べると「朝抜き」ルールなんですね！すごい！意志が強いですね！！私も少しずつ体重が減ってるので、がんばります！！