こんばんわ。
書きこみ、ありがとう。
お互い、これからも体力アップとスタイルアップ目指して声掛け合って頑張りましょう。では・・・

カキコどうもありがとうございます！！なんかめっちゃうれしかった〜！！私もちび＊くまさんを見習ってダイエットがんばります！まだまだ私は未熟者なのでいろいろと教えてください（＾＾）よろしくお願いします！！

こんばんわ！ここでは初めましてです〜。「京都」お誘いありがとうございました♪早速入ってきました〜(笑)ちび＊くまさんの日記を拝見してるとホントダイエッターの鏡という感じで頭が下がります〜(> <；）わたしも恥ずかしくないように頑張りたいと思います。…京美人（？）目指して☆

お返事ありがとうございます！
ちび＊くまさんのようにダイエットを楽しみたいなぁ。私ってばまずやめないといけないことがあるの。日記に書き込んだけど、夕食後寝てしまう事なのです！いい歳してこんなことしてるなんて恥ずかしい・・・。小学生か！ってね。ふう〜。どうやってたら強い意志を持つことができるかなぁ？まずそれから始めなきゃかな。テンション下がってきちゃった。がっくり。

こんばんわｗ今日は夜ｻﾂﾏｲﾓ結構食べてしまいました。。便通もそれほど良くなかったので増えたかな？と思ったら前日の夜よりは減ってました！
ﾀﾞｲｴｯﾄ中って水分取るほうがいいもんですか？あたしはお腹が張るので控えてるんですけど。。飲んだほうがいいなら飲もうと思います（＾−＾＊）v"
浮腫みですか！浮腫みの原因ってなんかあるんですかね〜？？？マッサージもちょっとしてみます！摂取ｶﾛﾘｰも見直してみますネ★頑張ります！ここでﾔｹ起こして過食に走ったら今まで、ちび＊くまｻﾝに指導してもらったコトや自分の努力が水の泡ですから！絶対摂食障害治して元気で健康な体にしますヨ！ｺﾚｶﾗも宜しくお願い致します！！（＾−＾Ｏ）v"

こんばんわ　姉ですv

体脂肪・・・明日も増えてたらどうしよう（笑）
夜は低いんだけどなぁ・・・

ありですｖｖ早速使わせてもらいました！
クラスで結構な人数が休んでいるので心配です・・うつったらまた痩せるかな？

おひさです♪ちびくまさんウォーキングも頑張ってますね♪偉いっす☆私はブルーデー中はなんか気が抜けちゃってダメです〜＞＜運動も出来なくてなんだかイライラ＾＾；早くやせ期にはいりたいな〜♪

ちび＊くまさんっ！励ましのお言葉どうもありがとうございますっ！
いつも近所の大きな公園をグルッと周って歩いているのですが、結構毎日見かけるお馴染さんっているんだなって発見しました。
ウォーキングが習慣になればきっとダイエットも成功するんでしょうね。
頑張りまっすー☆

こんばんは(^O^)^^
お褒めの言葉、ありがとうございます。励みになります♪
やはり、継続は力なり！ですね。私も燃えやすい体質になりたいです。いえ、なります！選手権発表まであと１週間！頑張りましょうd(@^∇゜)/ファイトッ♪

いえいえ、分かっててもずっと何もしてなかったので、教えてくださって気をつけようと思いましたよー！ちび＊くまさんがおっしゃると説得力あります。ありがとうございます。m(｡_｡)m
そして、ちび＊くまさんとこんな話をしてる日に限って、母が栄養たっぷりの和食を作ってくれたので、感謝です。お野菜でお腹いっぱいです（笑）

もうすっかり元気になりました！！これからはもう半身浴でがんばるぞ！お正月選手権で遅れてしまったようなきがする。。

毎日違う色でもあまりかわいくないんですよね(;^_^A
ちびくまさんみたいにかわいくできたらいいのに・・センス0だも

心配してくださって、ありがとうございます。そうなんですよね、よく言われます。このまえまで一人暮らしするともっと酷いです・・。今は実家にちょっと帰ってきているので、作ってもらうときは、お魚、煮物にしてもらってるのですが・・（今晩も）。食材の数を少しでも増やせるようがんばりますね♪

ｶﾞｽなんですかねぇ。。最近便通も前よりは良くないカモ・・。次お薬もらう時に相談してみますね！（＾−＾）
でも下っ腹が出るｯﾃ姿勢が悪いと出る言いますよね。。あたし猫背なんで（汗）それも原因なんですかねぇ。。。停滞期ﾄｶって体重増える人もいるんですかぁ？！汗”

今日は〜ｖ

サイト見たらストップしてました！野菜、今高騰してるみたいですね…（関係ない？）
ウォーキング毎日達成おめでとうございますｖｖ中々難しいことだと思うのにすごいです☆
ちびくまさんと今日の体重と体脂肪同じでびっくりです（笑）