こんにちは(^○^)
今日は日中暖かくてわざわざ買い物を２回に分けて出掛けちゃいました。ほどよく体も温まり気持ちよいですね。そうそう、歩いた後はマッサージしなくては！ですね！ありがとうございます(^O^)選手権発表に向けて頑張って持続します♪

こんちは＾＾　そうやね・・無理せず今月は53キロジャスト目指します♪　　そうそう！！昨日も久々会った人に「何かキレイになったね。元気そう。何かふっきったって感じ」って言われちゃった♪♪♪　嬉しいな。言われれば言われるほど自信ついてくる。あ〜私は、やみから抜け出したんやって。＾＾

お久しぶりですｗ
一昨日学校まで歩いてみましたｗ予想通り寒かった笑　でも頑張ってみようと思いますｗ
ちびくまさんは基本的にどーやって痩せました？？

ｺﾝﾆﾁﾜ★でも一回の便通でどのくらぃの重さ出るかわかんなぃし。。。今日はﾊﾟﾝの試食結構食べてしまぃました。。。買ってないだけﾏｼ！って思うｹﾄﾞ。。ダメですね。。まだ�（×＿×；）
今から心斎橋へ行きます！今日だけ夕飯はｻﾂﾏｲﾓだけにしますﾈ。ｻﾗﾀﾞと。
一日ぐらい肉休んでもいいですよねぇ？！

毎日ウォーキング達成おめでとうです(o^∀^)
そうなんですかぁ〜！下手にわけわからないサプリ摂るより（笑）野菜だと安全性があるって感じで良いですよね♪私も日記に書いたとおり青汁飲んだらお通じが心なしかいい気がします☆
DHCからでましたね！でも人気なのか？今ストップしてますね；

グラフ見て、感慨深く、そしてよくやった！と自画自賛しても誰も反論する人なんか居ないさーって勝ち誇ってみました。でもまだ道のりは遠いんで、頑張りマース！

カキコありが�♪ここのページみてビックリ！！カラーで見やすいしヵヮィィ！！体脂肪１２％ってめっちゃ痩せてるじゃないですかー（´ρ｀）

今日は遅寝できる日なんで１１時過ぎまで…☆
昨日天気悪かったのに今日、こちらも晴天♪
旦那とお出かけの予定。
あ、今日の体重測定で☆脱６０キロ台成功！☆久しぶり５９キロ台見ました。まだこの数値だけど、運動してるので、脂肪が残ってても見た目締まって見えるのも嬉しい！早速ハーゲンダッツアイス食べようかなー
(^▽＾)/

コーンｻﾗﾀﾞってコーンだけｯﾃ思ってましたか？？笑　大丈夫です。レタスやｷｬﾍﾞﾂの上にのせる分ですので★心配ﾄﾞｳﾓです！！！今日もしっかり動きます！ウォーキﾝｸﾞ日和でしたよｗ奈良も♪♪

おっ♪ちびくまさん早起きだっ＞▽＜♪
食べないダイエット＝人生終わってる、って極端すぎて笑えました（笑）確かに！！！やっぱ美味しいもの食べない人生なんて考えられない！こうなったら「ダイエットしてるのに美味しいものもちゃんと食べて、なのにちゃんと減量も出来てる〜！」っていう超人を目指します☆（笑）

おはようございます。
早朝ウォーキングしてきて、早速、健康ウォーキングに入力しました。完全にのめり込んでしまいそうです。歩数でも時間でも入力出来るのって良いですよね。でも、万歩計も買ってしまいそうな感じです。まずは、品川を目指します。ところで
ちび＊くまさんは京都の方だったんですね。因みに私は奈良です。関西人としても宜しくお願いします。では・・・

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ。今からウォーキングです。。やはり増えてます。水分なんですかね？？コーンｻﾗﾀﾞは生野菜の上にコーンが少しのってるやつで自分でドレッシングかけて食べるやつなんですよ。。それでも危険なんですか？？汗”””
昨日の晩はコーン50ｋcal分でｻﾗﾀﾞ作りましたよｗ

←つまんな〜いと食べちゃう性格、っていうの、超共感☆
私もつまんないとき＆家にいて暇なときは確実に食べてしまう・・・お互い油断できない性格のようですね＾＾；要は、食べるの大好きっ子なんですよね＾＾

今日見てきた変わったジーンズは、ほんと不必要なモーチーフ?!なデザインで、ハンガーごと持ち上げると重たい！スソにもこだわりのデザインがあるから長くても切れない！ミクロの泣き所ですよー。んでごちゃごちゃの分どうしても下にボリューム行くのでミクロには逆効果…目の保養で終わらせます;

こんばんわ。
楽しく頑張りますね。
体脂肪率、凄いですね。素晴らしい！！どんどん見習って身体を絞って筋肉ボディをつくりたいですね。これからも宜しくお願いします。では・・