ｺﾝﾆﾁﾜ☆また�ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂戴しましてｍ（。。）ｍ本間にｱﾘｶﾞﾄｳございますぅ（Ｔ−Ｔ）嬉しいｯｽ♪♪♪お豆腐ですね★明日やってみます！！昨日は晩に黒ゴマ豆腐を食べましたﾖ☆美味しかったです★（＾−＾＊）/"
ｶﾎﾞﾁｬってオイシイデスよねぇ♪ｶﾎﾞﾁｬサラダめちゃ美味しそうです！今度時間のあるときヤッテみまぁーす（Ｏ＾−＾Ｏ）ちび＊くまｻﾝ★今日全然食べてなくなぃですか？？あたし食べすぎでは？？？汗）不安になっちゃいます。。

こんにちは〜。
ここ3日間くらい便秘です。出る気配はあっても消えちゃうんですよ。（T_T)
何か良い方法は無いですか？

ところで、ちび*くまさんの朝食のミルクジャムトーストがむっちゃ美味しそうで気になってます。
それって売ってるんですか？それとも自家製？ただミルク混ぜただけとか？
良かったら教えてください。

ｺﾝﾆﾁﾜ（＾−＾）v"
はい。。お通じはﾏﾁﾞないと駄目です・・・。。食後めちゃ下っ腹張るんですよ。異常ナぐらいに。
で、出したらペタンｺ。これ病気ですよね（汗）だってこんな極端にお腹出たりﾍｺんだりしないですよね？普通。ｶﾎﾞﾁｬは前に卯の花と一緒にグラタン風にして食べてました！！これもお通じ最高に良かったﾃﾞｽ★でも調理も芋の方が楽だしつい�毎日同じメニューになっちゃっています。。駄目ですよね。。。最近頑張って色んなもの食べてるでしょう？？（＞＿＜）v"""
本間に気を付けてるんですよー♪でも�間違った食事してたらゼヒ�注意してくださいね。午前中には卵とか乳製品入れようと思い、わずかですが、ﾁｰｽﾞでしいたけをﾁﾝして食べましたｧｧ〜★

体脂肪下がらないでって一度でいいから言って見たい･･･。
でも12.3％ってすっごい数字ですね。私は逆に321と逆にした感じなのに･･･。

ちび＊くまさん見習って今日は長い時間ウォーキングするように頑張ります！
･･･チョコケーキおいしそう〜。

こんにちは☆
ランチプレートおすすめなんですね。
でも私の食べすぎの原因はお菓子なんです。夕食後にたんまり食べちゃうんですよ。。維持体重を４７kg台に決めたので、食べ過ぎて太って一旦戻してまた食べてってリズムを作ってしまいました…。
でも今は過度に制限したり変に押さえ込もうとは思わなくなりました。しばらく続けてストレスをなくし、気持ちにゆとりが出来たらまた節制した食生活にすればいいかなぁって。今月はそんな一ヶ月になりそうです。

オヒサデス＼（＾Ο＾）／…ダメです、最近。。グラフは右上がりなのはまぁ何とかしなきゃいけないんだけど、それより意志が弱くて(-_-ﾒ)生理前ってのもあると思います。（私はいまだに生理不順で、くるかど〜かすら微妙）
ＲＥＳＥＴダイエットに参加して、欲張りすぎず、今月は増やさないように努めます！！

ｻﾂﾏｲﾓかｶﾎﾞﾁｬぢゃないと絶対に出ないんです。。野菜で便の量は増えません。。。むしろ出にくくなっちゃうんですよぉ（泣）

こんばんは♪
私は昨日2時までおきていました^^;それじゃ早起きできるはずないですよね〜。今晩は1時までにねて早起きするぞ！！

どもですｗ
毎日20分ですかー、それいい健康法ですね！うちも学校まで歩こうかな♪といっても10分で着いちゃうから遠回りでも・・笑
太もも痩せたいですよねー、うちも足太いから半身浴しはじめたんですよｗ

初めましてこんにちは。BBSに書き込みありがとうございました。
お正月太りは、ここ10日程体重計に乗っていないので太ったかどうかさえ分からないのですが、健康のためにも食生活には常に気をつけていたいなあと思っています。
ちび＊くまさんも頑張って下さい。応援しております。

夕食前かぁ！！了解です☆今日はサッキ本屋に行くのに30分は歩いたと思います。夕食後でしたが・・（汗）
お通じにいいものｷﾉｺ類ﾜｶﾒetc...いっぱい摂ってて過去に、炭水化物夜抜きで、夜に野菜とこれらを食べてたんですけど。便のカサが野菜だけだと少なくて出なかったんですよ。ｻﾂﾏｲﾓだとﾄﾞｶっと出るんですーー。だから辞めれなくて。。毎日1本食べてるんですよ。これって良くないですか？？

どもですー♪*＾＾*

まぢですか！
ダイエット選手権は今日からなんですね！！
参加しようかしらん★
コントレックスも頼んだし、夏に水飲みして効果あったので再度がんばりますよー♪
･･･早く来ないかなー>◇<；

こんばんわ♪
すごーい！きれいな日記！配色が可愛い♪
着実に痩せていってますね！37ｋｇって！軽〜い(><)！
私も今日から２週間がんばるぞ！
ウォーキング情報ありがとうございます♪有力情報です◎さっそく･･･ｗ

何をおっしゃいますか。ちび＊くまさんのデザインの懲り様には頭が下がります。
私は、う〜ん、面倒なんですね...。でも、日記を書くことにも楽しみを見出せれば、もっとダイエットが楽しくなるのかもしれませんね。

こんちは♪
寒波でしたね〜　私は、この連休はとくにどこにも行ってないでつ・・　し〜って言ったら友達と飲みに行ったぐらいかな。でも、やっぱやってしまったぁ！！　何とか暴食は避けれたけどやっぱ太りましたね（泣）グラフがあがっちゃいました（汗）　また気合入れなおします（トホホ）