あ、旦那ちゃん誕生日だー三十路のお仲間だ！そのうち慣れますって。

日曜のおそ起きで既に１４時になってた時はあっという間に夕方、ご飯の時間になって損した気分にはなりましたねー。平日でも８時起きってやっぱり一般人には遅い方だね…仕事もしてないと時間配分自由過ぎてだらだらしちゃってます…今日、２時間お昼寝;してみたけど連続８時間じゃないと意味ないですよね、寝足りない感だけ残りました…。１２時には寝ていたい予定です！でも今日間食したし、おからたくさん食べちゃったから計測怖いなー(;^＾*)

こんばんゎ☆
今から、さっそくログイン限定板、行ってみますね!!!!

こんにちわん。体重のタイミングのこと、とても参考になりましたよ。どうも有難うございます。朝一の体重を基準にすることにして、お風呂上りもチェックすることにしますね。その方が、本当の体重に近いかもしれませんね。それと、ウォーキングのサイト見てみました。なんだか面白そうですね。やってみよーかな。

こんにちー☆
テレビで見た、睡眠ダイエット思い出したんだー、ちび＊くまさん寝る時間も管理してるから調子いいのかなーって。ウチは旦那が日曜休みだから昼過ぎまで寝たときは、みぃさん痩せてるんだー。ここんとこ６時間しか寝てないから停滞してるのかと思うー。ちび＊くまさんが睡眠時間足りなかった場合、体重の数値どうでしたー？

ありがとうございます(^○^)これから、よろしくお願いしますネ♪

こんちは〜。HPもし作ったらぜひ教えてくださいね！遊びにいきますよ♪♪
今更昨日の日記についてなんですが…。実は私もめちゃくちゃ身体が硬かったですよ。やっとつま先が床につくぐらい。ストレッチ始めてから、柔らかくなって、今では手のひら全部つくようになりました。あの時はDANCEをしてたので、筋トレとか身体を常に動かしてたってのもありますけど、継続は力ﾃﾞｽ！！応援してます！頑張ってください。

こんにちは^^
今日は検診日でした^^順調に回復してるのでﾀﾞｲｴｯﾄ再開出来ます〜^^ここまでが長かったから嬉しい^^　いろいろ励ましてくれて有難う^^　感謝☆してます^^　これからは増えた分を取り戻す為に頑張りますよ〜!!!　でも今回はなかなか落ちないのでちょっと苦戦してます＞＜　
次の選手権楽しみにしてるから〜(気が早い私です･･^^;)　　

ちび＊くまさんはしっかりｷｰﾌﾟしてるね〜^^すごいなぁ〜^^　

ｺﾒﾝﾄまた�ｱﾘｶﾞﾄｳございます！いっつもスグ返事くれるんで嬉しいです★（＾−＾＊）v"
本間に�感謝です♪♪
ｳｫｰｷﾝｸﾞは姿勢を正してですね？！了解です！！頑張ります★★お昼ご飯です、今から（＾−＾Ｏ）めーっちゃワク�します（笑）最近食事が楽しいﾃﾞｽ！
スーパーへ行ってきます♪（＾−＾）/"""

前々夜食べ過ぎて昨日は調整日にしてたので昨夜は食べずに済みました。今日思ったように減らず今日も節制日です。『スィーツな朝食』いいですね！今はフルーツを食べてるんですが、お菓子を食べたくなったら朝食べればいいんですね。でもうまくそうできればいいんですが…。この異常な食欲を自分でコントロールできてないので朝にまわせるか不安があります。それでも４７kg台はどうしてもキープしたいので、色々試みながら維持していきたいです！！！

お返事ありがとうございました（^_^)最近はダラダラしっぱなしでお風呂にゆっくりつかる事もしてませんでした。どっかでリラックスしなきゃダメみたいですね。ウォーキングもただ前だけ向いて必死に歩いてるだけだったんで、もっと気持ちにゆとりを持ちたいと思います。さっそく入浴剤買ってきます♪

デジタルにしたら思っていたより体重があって、目標体重を減らそうかと思いましたが、そのままにして、RESET選手権まで頑張ることにしました！
1週間前にくらべると顔もすっきりしてきたし（*＾∇＾*）

おはようございます♪
お返事ありがとうございます。
食べても太らない！理想的なダイエットですね(*^.^*)私も、ちび*くまさんを目指して頑張ります♪
また、色々教えて下さいね。
それと、“ミクロ同盟”の掲示板楽しそうですね☆私も参加させてもらっても良いですか？

おはようございます★
今日は、ちびくまｻﾝにｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂いたので味噌汁に豆腐入れてみました！ｳｫｰｷﾝｸﾞも少しですがしましたよｗｗ
今日の朝ご飯は栄養面合格ですか（笑）
ｼｰﾁｷﾝも油なしのﾔﾂを買いましたﾖ♪（＾−＾）
確かに体重に変動なしﾃﾞｽ！！でも朝と夜の体重差が気になってます。1キロも増えますか？食べすぎかな？とか思ってます。。。
あと顔を引き締めたいので顔の運動もしてますし、姿勢もｶﾅﾘ悪いので良くなるように頑張ってます！！！
顔の引き締めの為シュガーレスのガムも少々噛んでみてます。食べ過ぎ注意ですが（笑）

えー！？今日は旦那様のお誕生日ですか！！おめでとうございます♪それじゃー今夜は手作りでちび＊くまさん頑張っちゃうのかな？？２人でお出かけしたい所ですが旦那様国家試験ですからね〜(-ω-;)ｳｰﾝ支える妻も大変ですねｗ今晩のメニューはもう決まりましたか♪