こんばんは〜。永実ち
ゃんって、牛乳アレル
ギーだったの？？気を
つけてね〜。気になる
ようなら、病院行った
ら採血でアレルゲンが
解るから受診してみる
といいよ〜。

ただいま〜！永実ち
ゃんってグローバル
ダイエットやってい
るの？いいな〜！私
はアトピー＆薬アレ
ルギーだから、サプ
リメントとかダイエ
ット食品は気を付け
なきゃいなので大変
なんだ〜(>_<)永実ち
ゃんは牛乳アレルギ
ーかも知れないんだ
ぁ．．お互い気を付
けようね！あっ、ヨ
ーグルトかん食べて
る〜♪私もｓｍｉｌ
ｅｙちゃんの影響で
作っているけど、カ
ルピスの濃縮を入れ
てカルピス味にしち
ゃった（ヨーグルト
も入れ忘れ）！今日
も作くるので、楽し
み〜♪今度はきなこ
に挑戦するぞ〜！皆
でいろいろ教えあっ
て楽しいね〜♪

塔子もミルミルちゃん
と同じでピーチとバニ
ラに反応してしまっ
た。（笑）しかも、ム
ースのアイスってとこ
が惹かれるわ。そうそ
う、わたしも梅昆布
茶、買ったんだよぉ〜
暖かい飲み物ってちょ
っと空腹感をごまかす
のに良いよね〜♪塩気
と酸味でお腹が落ちつ
く感じもグッド♪今日
はささみも大量に購
入。やっぱり、材料揃
えとかないと家の中の
手近にある高カロリー
もんに手が出ちゃうも
んね〜あと、今月も残
りわずかだけどお互い
ガンバローね！

カローリーゼロパルス
イート、ちゃんとあり
まっせ〜(^o^)永実ちゃ
ん、牛乳アレルギーか
〜(@_@)調整豆乳だった
らカルシュウム量は牛
乳と同じくらいじゃな
いかな？ここに豆乳の
成分配合出てるよ。↓
http://www.h2.dion.n
e.jp/~tounyu/nutriti
on/nutrition02/nutri
tion02.htm

おはよ〜♪なんです
と〜ピーチ＆バニラ
のアイス〜〜〜！食
べたいよ〜（ＴＴ）
でも、自分へのご褒
美として65ｋｇにな
ったら、食べようと
決めたので当分は我
慢の日々だわ〜←本
当かい！いつまで我
慢できるのやら〜
笑！今日も仕事なの
で、行ってきま〜す
♪

永実ちゃん、こんばん
は〜。週末は休みだか
らやっぱり体重が増え
るkomaです。やっぱし
楽しく行きたいとちょ
っと我慢控えめにしち
ゃうのよねぇ。しかし
眠い･･･。これから寝ま
す。

よくさぁ、ダイエット
の広告とか読んでたら
２週間で５キロ減！な
んて載ってるじゃな
い？あれ、ホントにホ
ントなんだろうか！？
塔子は２週間目に突入
したけど、まだたった
の９００ｇしか体重落
ちてないよ・・・ペー
スとしては丁度良いと
思うんだけど、一度く
らいはっきりクッキリ
と落ちてみたいなぁ〜
でもリバウンドの事を
考えたらやっぱ、3食キ
チンと食べて適度な運
動が近道なんだろう
ね・・・って詠美ちゃ
んトコで何ぼやいてん
だろ？（笑）(^○^)

永実ちゃん、おはよう
っす♪ツーハンマン、
おもしろいみたいだね
〜。komaはその時間は
ぐっすりな今日この
頃。いい加減夜更かし
できるようになりたい
かも〜。仕事中寝そう
だからなるべく晩は寝
なきゃのkomaでした。
かまいたち２、ピンク
のしおりになった？

おはよ〜！試験の目途
がついたから、復帰で
す！励ましのお言葉あ
りがとね♪嬉しかった
よぅ。(T.T)肌とか目と
か大丈夫？？ひどくな
らないうちに病院にい
ってね。今日も暑くな
りそうだけど、がんば
ろー！

早く、お医者さんに行
けるとイイね。ダイエ
ットも調子がイイみた
いだし、心配なしだよ
〜。通販マンか〜。ご
めんよ〜。あんまり見
てない。まあたんはあ
んまりドラマ見ないの
だな〜。

こんばんはー！むむ
っ、杏仁プリン！白く
てぷるぷるした物体で
すな。それは危険であ
りますぞ！大至急、り
のあのところまで送る
ように！わたしが責任
持って退治致します
ゾ！（笑）　おいしそ
ーだー！(^-^)

4食分だから2日分を作
り置きしてるの(^O^)夏
場は保存が難しいから
ね(@_@)私は家に居るか
ら合間見てできるけ
ど、永実ちゃん働いて
るからキツイよね(@_@)
ダイエットは無理しな
いのが一番！そ〜そ
〜、梅昆布茶ごはんに
かけて食べると美味し
いんだよね〜(^O^)．．
永実ちゃんのせいでお
腹が鳴るぅ〜(@_@)

うふっ！そうなの〜
冷蔵庫は果物だらけ
〜(^o^)／アイス・プ
リン好きの私にとっ
ては暑い夏に食べな
いのは辛いから、代
わりに果物をいっ〜
ぱい買っちゃった！
今日はゴールドキウ
イを2パック（5個炒
りで￥280）を2つも
買ったの（＾＾；だ
って、おいちいも〜
ん！永実ちゃんは分
かってくれるよね〜
（爆！）

永実ちゃ〜〜ん♪こん
ばんは〜♪やっと、遊
びに来れたよ〜(~o~)永
実ちゃん、ささ身のト
マト煮食べまくってる
ね〜♪私もさぁ！午前
中、子供に掃除手伝わ
せてさっさと済ませた
後、子供ほったらかし
でひたすら料理を作り
まくったよ〜♪おかげ
でいいストレス解消に
なったさぁ〜(^○^)私
ね、家族と食事内容別
にしてるから自分の分
は４食ぶん程を時間の
ある時に作り置きして
るの。じゃないと、夕
方の食事準備時間かか
って大変だもん(@_@)
だから、明日もトマト
煮食べなきゃ〜。で
も、気に入ってもらえ
て良かったよ〜(~o~)多
分、トマトアレルギー
はないと思うんだけど
なぁ。あっ！！昨日の
どっちの料理ショー忙
しくて、見忘れてたぁ
〜〜(T_T)

おお〜！！６７キロ
台！！シャキーンとし
てるね〜♪（笑）塔子
もね、今は乗りに乗っ
てるよ！意志が弱くて
すぐに挫折してしまう
からこの波（？）が過
ぎてしまう前にやれる
とこまで突っ走りまぁ
〜す！！頑張ろうっ！