ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
永実ちゃん、お仕事
お疲れ様〜♪永実ち
ゃんを見習って、今
日からダンベル体操
を始めたの〜！すで
に筋肉痛（ＴＴ）日
頃に運動不足が身に
染みたよぉ．．で
も、明日からも挫折
（怠けず）頑張るわ
よ〜ｐ（＾＾）ｑ一
緒にファイト！お〜
ぉ！！
永実ちゃ〜ん♪おはよ
〜(^o^)丿8月になった
ね！今月も皆でダイエ
ット頑張ろ〜p(＾-＾)q
よろしくね♪永実ちゃ
ん、お仕事、益々大変
だね(@_@)日記読んでる
と、ストレス溜まりそ
〜！上手に息抜きしな
きゃね！頑張れ〜p(＾-
＾)q
永実ちゃん、おはよう
っす♪暑いねぇ。上司
が変わるってけっこう
大変だよね〜。komaも
前の会社ではころころ
変わって大変？だった
よ。ま、なんとかなる
さでいくしかないよ
ね。
こんばんはー！毎日暑
いし、お仕事も大変そ
うですね。お体を大事
にしてくださいね♪
こんばんは！お仕事大
変そうだけど、永実ち
ゃんパワーでがんばれ
ぇ！来月もがんばろー
ね！来月もよろしくね
♪
永実ちゃん〜、お元
気？今月も今日で終
わりだね。私は今月
は＋−なしだった
よ．．何をやってい
たんだか（ＴＴ）８
月は永実ちゃんと同
じく運動も記入して
頑張るわ！【Ｒ】皆
で健康的にダイエッ
トしようね〜(^o^)／
こんばんは、今日は
久々帰りが早くてラッ
キ−！皆のところにこ
れたわ！
永実さんもお仕事がん
ばってね、私はこのご
ろ目がしまっちゃって
パソコンつなぎっぱな
しで寝ちゃったり、
大変です(^｡^;)
私もグロ−バルに似た
プロテインス−プ
飲んでますが、基本的
に炭水化物抜いて、
たんぱく質をとらない
と効果がないようです
、でもついご飯食べち
ゃうよね。食欲に負け
そうです。(^｡^;)
永実ちゃん、私と入
れ替わりにお仕事な
のね〜！サルゲチュ
のＣＭを見て私もか
わいい〜（犬だけ
ど）とじーっと見つ
めてしまったの
（笑）は〜ぁ、プレ
ステ2がないと何も遊
べないのね（ＴＴ）
今私はサウナスーツ
がとってもほしいの
〜！どっちを先に買
うべきか迷うな．．
こんばんは！そういえ
ば永実ちゃんってかま
いたち２やってるんだ
よね〜。わたしもやり
たぁい！実はね、買っ
ているんだけど就職決
まるまで！！って思っ
て封印しております
（笑）わからなくなっ
たら聞くから（いつに
なるんだ？！）がんば
ってやりこんでてね〜
（笑）週末のちょっと
位の体重増加なんてす
ぐに元に戻るよ！気に
しないで前向き、前向
き！今週もｐ(*^-^*)
ｑ がんばっ♪
永実ちゃん、おはよう
〜。豆乳、職場で大流
行中っす。ヤクルトの
人が売りに来る豆乳の
バナナ味。komaは豆乳
は苦手だからあんまり
のめなくていつもジョ
アを飲むのよ〜。子ど
もさんみたいか。米ぬ
か、なかなかがんばっ
てるねえ。かまいたち
２、とうとう兄が購
入。プレステ２を買え
ば貸してくれるみた
い。ていうか兄が先し
ろよ〜って感じです。
しかしプレステになっ
てから分岐点がわかる
からわかりやすくなっ
たよね。ピンクのつぎ
は黒なのか。
豆乳でも大丈夫だと思
うよ〜。食事でじゃこ
とかカルシウムの多い
ものを食べればイイっ
て言ってたような気が
するもん。まあたんも
柚子大好きだよ〜。っ
てか、薬味好き♪なん
だよね〜。ねぎ・大
葉・山椒・わさび・生
姜・みょうが、夏のそ
うめんや冷奴には欠か
せないです。みょうが
は焼いて食べるのも美
味!! 八月もナンジャ
タウン行くよ〜。平日
だけどね〜。
こんばんはー！ぽつぽ
つはどうですか？一度
病院行って調べられた
方がいいですよー。ア
ナフィラキシー・ショ
ックだってあるのだか
ら、食べ物のアレルギ
ーはこわいです。おだ
いじにしてください
な。サーティワンか
ー。うちのそばのお店
はつぶれちゃったから
食べれないよ〜。
（泣）ダイエットには
いいけど、余計に気に
なっちゃうー。(^^;
体調はいかが？なん
か美味しそうなもの
がコロコロあって、
私よだれが出そうっ
す♪それにしても子
供の遊びって昔から
変わらないようでい
て微妙に現代のエッ
センスが入っていた
りするよね〜。うち
の娘が幼稚園の頃、
おままごとでみんな
お姉さん役がしたく
て「お母さんは死ん
だことね！」とか言
ってやってたのが少
し悲しかったわ…さ
ぁまた1週間がんばり
ましょう！！
私も今日はやっとちょ
っと減った体重が元に
戻ってたよー(T-T)たっ
た数百グラムの違いだ
けれど、それでもショ
ックだよね。でも、永
実ちゃんはちゃんと食
事制限も出来てるから
偉いよー！私も食事面
はもう少し注意しない
とっ！かつて挫折しち
ゃったグローバルにも
う一度チャレンジして
みよっかな！？(笑)