おはようございます♪
　米ぬかゲットおめで
とう♪　仲間が増える
とやる気が出るのでう
れしいです。↓ミルミ
ルさんの言うとおり、
お米屋さんのぬかは
「生ぬか」だと思うの
で炒った方がイイで
す。まあたんは冷蔵庫
に保管してます。１日
コップ２杯が目安で
す。まあたんの場合は
朝食の変わりです。朝
からベンちゃんに会え
るよ。「スパスパ」見
るとよくわかります。
ああ、まあたんもうな
ぎ好きなんです。いつ
も１匹食べてるけ
ど…。普通の人は胃が
もたれるのか〜。知ら
なかった。

米ぬかゲットおめで
とう！！永実ちゃん
が買った物で大丈夫
よ。薄茶色でしょ
う？私は冷蔵庫に入
れてないけど、やっ
ぱり入れた方がよい
かもね。飲み方はフ
ライパンで炒ってか
ら、200mlの牛乳に小
さじ2杯を入れてシェ
イク♪1回１回炒るの
大変なんで、私は大
量に炒ってからビン
に保存しているよ。
詳しくは「スパスパ
人間学」のＨＰ2/7放
送分に書いてあるか
ら、参考にしてねん
♪ちなみに影響の受
けやすい私は今日早
速うなぎを食べちゃ
いました〜！

またまた、わんばんこ
♪（←じじむさ〜）
明日の「どっち」は、
うなどんとうにどんな
の？はー。なやむ〜。
どっちも好き好き〜♪
悩んだところで食べれ
ないんだけどさ。。。
（笑）でもあの番組、
からだに毒ですー。
（笑）明日もがんばろ
ーね♪

こんばんは〜。永実ち
ゃん、元気〜。ナボナ
っておいしいの？食べ
たことないのでおいし
そうな気が･･･。祇園さ
んは初めてちゃんと見
たので今日は満足〜。

こんばんはー！ん？ナ
ボナ残ってるのね？よ
しっ！今から永実さん
のところへ食べに行く
わ！ちゃんと取ってお
いてね♪（笑）
鰻、おいしーね♪キウ
イといい、鰻といい、
なんか似てますなー。
（笑）鰻を刻んで卵焼
きにするとおいしーよ
♪おすすめです〜。

こんにちは！ほんと、
昨日は休講にならなく
て残念でした（笑）も
うすぐ土用の丑の日だ
よね〜。。。私もうな
ぎ食べてみようかなぁ
〜。。。なんて、食べ
ることばっかり！
（笑）

永実ちゃん、おはよう
♪うなぎ、おいしいよ
ねぇ〜。台風、京都に
はなんだか中途半端に
来ないよぅ。しかし祭
りは食べ過ぎるからま
いるよねぇ。koma的に
はリバウンドしすぎだ
〜。

う、うなぎ！どの暗
い前に食べたか記憶
がない．．．あ〜
っ、あのタレのかか
ったご飯が大好き！
じつは今ピザ食べた
い病が出て、困って
いるの〜（ＴＴ）あ
のとろ〜りとしたチ
ーズ♪あ〜っ、どう
しよぅ！！！

今月はまだ２回、ナン
ジャタウンに行く予
定。餃子を食べます。
ああ、ダイエットが〜
と苦悩するまあたんで
す。台風の後ってどう
してこんなに暑いのだ
ろう。もうだるだるで
す。

ｷｭｰﾋﾟｰﾀﾞｲｴｯﾄ宣言…
特に美味しい♪って
かんじではなかった
よ。まぁﾀﾞｲｴｯﾄだし
こんなものかな…っ
て思って食べまし
た。低カロリーのも
のを食べるとどこか
でその分を取り返し
てやろうと無意識に
食べてしまう意地汚
い私です。（いじき
たないって漢字にす
ると本当に嫌な感じ
ね…）おかげでまた
上昇（涙）

こんばんはー！ゴール
ドキウイ買ってきたよ
ー！少しかたいので明
日食べるんだ。うきう
きわくわく楽しみ♪な
んたって永実さん、お
すすめだもんね♪

こんばんは〜♪自己紹
介、見てくれてありが
と〜！現実は永実さん
の妄想とは正反対かも
〜(@_@)良く言えば賑や
かな．．悪く言えば
ただただうるさい毎日
(-_-;)でも、家族が
居ないと寂しい．． で
す。永実さん働いてる
んですね！お疲れ様で
した(~o~)

昨夜はあれからやっ
たよ〜ん♪リビング
で寝てる夫を「腕立
て伏せのひじが当た
るからどけて！」っ
言いつつ押しのけな
がら40分間やったわ
よ。このまま持続で
きるといいな〜と思
う飽き性の私っす。
夏だしがんばろ
う！！

こんばんは！台風大丈
夫だったんだね〜。残
念でした（笑）おお〜
ちゃんとお昼にキウイ
食べてる！（何をチェ
ックしているんだか　
笑）今日も１日お疲れ
様でした〜。

おはよ〜ございます♪
カキコありがと〜(^o^)
本当に食べながら痩せ
るのは大変！！私も、
焦らずに頑張っていこ
うと思いますp(^-^)q
でも．．私運動が大嫌
い(-_-;)永実さんの運
動量凄いですね！尊敬
してしまう！！私なん
て家事だけでへ〜こら
言ってます(@_@)
永実さんを見習わなけ
れば！！