おはようございます♪
　まあたんも、大迷惑
なのは知ってるケド、
台風・大雪・カミナリ
大好きです。なんだか
ワクワク。わかりま
す。腹筋がんばって
ね。ムキムキじゃない
のはわかりました。へ
へ。でも、やっぱりち
ゃんと腹筋をこなせる
人はえらいと思う。が
んばってね〜。

皆でゴールドキウイ
話題で盛り上がって
いるのね！私は日記
を始める前に「発
掘！あるある大辞
典」で特集をしてい
て、すぐ影響を受け
るから、メチャ食べ
まくっていたよ〜♪
運動頑張っている
ね！今日はサボって
しまった私（＾＾；

永実ちゃん、こんばん
は〜。キウイ、黄色い
のがあるのか〜。すご
いなぁ。知らなかっ
た。しかしハチミツ黒
酢きなこ牛乳は手作り
なの??うぅ、想像でき
ないkomaでした。そう
いや永実ちゃんのラブ
ラブカップルぶりは好
きだよ〜。ケンカなん
かしないならしない方
がいいんだよ〜。

こんばんわ〜♪カク
ンと落ちたね！うら
やましいなぁ…やは
り昨日の野菜スープ
＆筋トレ、そして朝
のエビアン…気合感
じるもん！！あの坂
口くんのキウイは美
味しいね！私も大好
き☆☆たんぱく質が
不足すると脂肪を燃
やせないらしいから
適当に食べねばね！
さてと私はこれから
ﾋﾞﾃﾞｵでフィットネス
で一汗かいてきま〜
す！！おぉぉっ！！

あやのさんとこから、
聞いてきたんだけど
ー、あのー、黄色いキ
ウイって？？はじめて
聞きましたー。おいし
そー。よしっ、あすは
黄色いキウイさがしに
行くぞ〜（笑）以上、
キウイ食べたい病のり
のあでしたー。永実さ
ん、情報ありがとー♪
（感謝！）

書き忘れたんだけど、
私３０なんだけど学生
なんです。今年は就職
活動もあって、右往左
往しております（笑）

キウイおいしかった？
グリーンキウイに比べ
てゴールドキウイって
甘味が強いんだって。
美味しくてはまるよね
〜。マグロは脂質が少
なくてたんぱく質に富
む食材って聞いたこと
あるよ〜。ないすな選
択だわ！

永実さ〜ん！キウイ買
いましたか？私も今日
会社の帰りにキウイ買
いましたよ。キウイは
果物の王様だそうで
す。（←どういう意味
での王様かは不明で
す。ごめん）

こんにちは！昨日は腹
筋お疲れ様でした！今
お仕事中なのね〜。お
仕事がんばれ！ちゃん
とキウイかって帰って
きた？（笑）そういえ
ば、キウイって便秘に
もいいらしいよ〜。あ
るあるで言ってた
（笑）

永実ちゃん、おはよう
♪がんばってる〜。
komaはなんとか大ピン
チを乗り越え？でも体
重は大ピンチ？お仕事
がんばってるねぇ。あ
んまり無理しないでね
♪

おぉ〜！あやのちゃ
んを見習っての運動
すごい！私も二人を
見習って運動する事
に決めたわ〜（＾
＾）やっぱり、仲間
がいると思うとはり
きちゃうからうれし
いな〜♪私も先週１
週間便秘（ナッツ類
の食べすぎ）で大変
だったの。やっぱ
り、意識してお野菜
中心の生活にしてい
るよ！女性は一生便
秘とは縁が切れない
のかしら？いや〜
ね！

ほんとうにすごいで
す。腹筋が…。まる
で、体育教師のよう
だ!!　すばらしい!!　
尊敬!!　腹筋をつける
とベンちゃんにもイイ
しね。便秘が治るとイ
イね。まあたんにはで
きませ〜ん。やっぱ
り、腹筋は10回が限界
です。でも、少しくび
れが出てきたよ♪　永
実さんにはかなわない
けど、お互いにがんば
ろうね。

はじめまして♪書き
込みありがとう。
久々に語ってしまっ
て…（恥）かなり適
当な母親で子供たち
も困惑気味です。最
近は引き締めていく
ことを目標に結構体
を動かしてます。ｼﾝ
ﾃﾞｨｸﾛﾌｫｰﾄﾞのﾌｨｯﾄﾈｽ
のﾋﾞﾃﾞｵを購入したり
してがんばってま
す。永実ちゃんもし
っかり運動してます
ね♪後ろ腕立て50回
とはただ者ではあり
ません…。じゃ私も
ちょっと運動してか
ら寝ます！（刺激を
ありがとう）全然気
合いが入っていない
コトも多々あります
が、また遊びに来て
くださいね！よろし
く！！

こんばんは！
新掲示板へのカキコ、
ありがとうございまし
た。m(_ _)m
ナボナ、お菓子のホー
ムラン王ですな。永実
さんがいらないなら　
りのあが食べます。
え？いらないなんて　
言ってないって？
はて〜？（笑）

業務連絡..fu-maさん
↓いっこ消しておきま
した♪(ﾟｰﾟ*)