あはっ、ｓｍｉｌｅ
ｙちゃんもパン好き
なんだ！私も本当に
パン党なの。ご飯は1
週間位食べなくても
平気〜。今、お昼代
をケチる為にお弁当
を作っているから、
お昼は必然的にご飯
食。夜はおかず大好
きだから、最近食べ
てないし．．あっ
〜、美味しいパン食
べたい！でも、関西
に住んでいた時はと
〜っても美味しいパ
ン屋がたくさんあっ
たけど、東京はチェ
ーン店ばかりだし、
近所の美味しいパン
屋売り切れ御免のお
店。もちろん私が帰
る時には閉まってい
るの（ＴＴ）やっ
ぱ、自分で作るしか
ないね！あっ、週末
の慰安旅行は楽しん
でね来てね〜♪この
間の家族旅行と言い
本当に羨ましい！私
も東京から脱出した
〜い。

お返事どうもです
〜！入浴剤よさそう
ですね！私もやって
みたいです♪私は43
から８�リバウンド
しました。胃は油断
するとすぐ大きくな
りやがりますよね！
(> <)維持って本当に
本当に大変だと思い
ます。お互い頑張り
ましょうね(^ ^)/
また遊びに来ます〜
♪

授業参観は両親が着て
くれるのを心待ちにし
ていたなぁ・・凄く懐
かしい！柿美味しい季
節だよね♪私も大好
き！こっちはもう夜中
だからあとは我慢して
寝るわ・・。明日書き
食べたいな〜♪やっぱ
りステッパーすごい音
だったの今日も。
smileyちゃんのステッ
パーは音しないの？で
も明日も気にせずステ
ッパーやるよ〜。今日
はジャネットのコンサ
ートビデオ見ながらリ
ズミカルに楽しみなが
らやったよ。明日はシ
ンディークロフォード
のビデオにしようか
な？(○^∇^)_なにか
すごく頑張っている人
を見ながらステッパー
やるのがマイブームな
の。(笑！)

娘さんの参観日だった
んですね。私は、発表
するの大嫌いな子で、
小学校の頃は、先生泣
かせでした。私は今日
は、風邪で寝てまし
た。風邪ひくと、お母
さんが、やたら私の好
きなものばっか買って
きます。風邪ひいて太
るのって私くらいじゃ
ないでしょう
か・・・。体重測って
ないけど、増えてるよ
なぁという予感がしま
す。

海の幸(≧∀≦)ノ　い
いですね〜！！ダイエ
ットにも向いてるし。
楽しみですね♪
カ
ッテージディップ早速
試しました☆行動力の
速さに我ながらビック
リ(笑)もーめちゃくち
ゃ美味しかったです！
ライ麦パンにつけて食
べたら激うま(^〜^）幸
せいっぱいです♪こん
なに美味しいならもっ
と早く聞いておけば良
かったなぁって少し後
悔(x_x;）甘いもの食べ
たい時にも最適です
ね！本当にどうもあり
がとう〜！！

そうなのかぁ〜、オ
リゴ糖ね！私は甘い
ものを控えることば
かり考えてカスピ海
を何も加えずにその
まま食べてるんだけ
ど、腸のためにはそ
の方がいいんだ
ね。。。ちょっと見
直してみようっと♪
ところで、カスピ海
寒天とは…またまた
お手製なのね

授業参観ではお子さん
の様子が伺えてよかっ
たですね。慰安旅行も
楽しんできてください
ね。私のいってる会社
では忘年会だけです
よ。羨ましいです。

ゴメンね、↓のカキ
コの休みの日に来る
まで←は車でのマチ
ガイでしゅ〜

わぁ〜、慰安旅行か
〜。やっぱ慰安とい
えば温泉♪なの？て
へへ、温泉好きなも
んでね〜。。。私は
よく日帰りで休みの
日に来るまで２〜３
時間ぐらいの所まで
なら温泉入りに行く
よ！うちの会社は忘
年会と兼ねて12月の
予定です、でも予算
が少ないので近場に
なると思うな〜（泣
く
）

会社の慰安旅行＝家族
旅行とは羨ましいなぁ
〜それに本当に楽しそ
う！私もこれ以上体重
が減ったら気持ち悪
い・・！と言えるよう
にがんばるぅ〜♪(笑)
実は今日ステッパーチ
ョット面倒だな･･なん
てだらけた気持ちがあ
ったけど、smileyちゃ
んのところに来てやる
気が起きた！がんばる
わ〜！(⌒∇⌒)ﾉ""

お返事ありがとうござ
います！スッテッパー
購入考えてみます。寒
くなってからプールに
もあんまり行かなくな
って、運動して痩せる
機会が激減です(>_<)
でもでも地道にがんば
りますねー！

初めまして！順調に
目標達成されてます
ね！素晴らしいです
〜。私もお風呂で汗
かきながら体操、マ
ッサージしています
♪また参考にさせて
頂きます！m(_ _)m

ｓｍｉｌｅｙちゃん
本当に昨日はごめん
なさいm(--)m　最
近、りのあちゃんも
忙しいみたいで、こ
の日記を始めたメン
バーが減ってくるの
がメチャ寂しいのが
原因。仕事＆ジムか
ら帰ってくるとすご
く疲れて時々サボっ
ちゃうけど、私は目
標達成まで、頑張る
わ！と言いながらま
た体重が増えちゃっ
たけどね（＾＾；ｓ
ｍｉｌｅｙちゃんの
食事でご飯がでてこ
ないけど、食べてな
いの？私は最近お弁
当のご飯を白米に変
えてから体重が増え
てきているの。私っ
て、ご飯よりもパン
が好きだし、ご飯を
食べると体重が増え
るから体質に合って
ないのかも〜。やっ
ぱり、インシュリン
ダイエットも規則正
しく守らないといけ
ないね。

旅行は海の幸ですか？
山の幸ですか？楽しみ
ですね！食べるもの上
手に選んで楽しんでき
てくださいね〜！！

早速カッテージチーズ
ディップ♪トライして
みますね！チーズ大好
きだからハマリそう(^ｰ
^)　そしてお芋も大好
きなんです。早くも干
し芋食べちゃってます
(*^.^*)