昨日映画行ってきまし
たよぉ！！『狂気の
桜』ってやつで窪塚が
でてるよつです〜★☆
けっこうおもしろかっ
たからオススメです
(^_^)今週からバイ
ト。。。がんばりま
す！

ウォールナッツパウン
ドケーキは甘さ控えめ
で美味しく出来たけ
ど,粉に初めからくる
みもバナナも混ざって
いて,私は卵,バター,
水をたしてミックスさ
せて焼いただけ.とて
も簡単で楽しかった
よ.でもちょっと表面
が固くなちゃったかな
ァ･･.今夜は食べ過ぎ
ちゃった!夫の誕生日
だから･･と言い訳･･.
でも私もこれではまず
いので,また明日から
スマイリーちゃんにみ
ならってがんばるぅ
〜！でも昨日のバイキ
ングのせいか,太もも
の筋肉痛･･(^_^；)食
欲の秋は大変だよね,
お互いに何とか乗り越
えましょう･･なんて私
は早く目標体重へ少し
でも近づかないと！
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!

こんにちわ〜♪うち
の方は夜中から音な
しの光だけの雷だっ
たよ!!私の彼氏も
「別に痩せなくても
いいんと違う？」と
か言うんだけど私も
smileyちゃんと同じ
くそれはイヤッ ｏ
(＞＜)ｏ とにかくコ
ノ緊張感のない体は
脱したいの。。。

はじめまして(^_^)
smileyさんのダイエッ
ト生活目標にしてがん
ばってます。今はまだ
程遠いけど。今さらな
んですけど、ステッパ
ーについて教えて欲し
いです！どんなので、
どこで売ってて、いく
らぐらいしますか??

うわっ！ごめんね↓
の拗ねたカキコは無
視して下さ〜い（＾
＾；お芋は手に取っ
たけど、1個があまり
にも大きくて安かっ
たけど、今日は買わ
なかったの。なに
せ、ご飯をまとめて
炊いてレンジでチ〜
ンして食べれるよう
にしているので、そ
れを片付けないとい
けないし、全粒粉パ
ンがあるのも忘れて
いたので〜。カスピ
君に気を取られて寒
天を最近作っていな
かったので、久しぶ
りに作ってみるわ！

他の方のＢＢＳでｓ
ｍｉｌｒｙちゃんの
名前はよく見るけど
私のとこへ遊びに来
てくれないので、寂
しい私です．．くす
ん。体重が少し増え
てもすぐに元に戻す
ｓｍｉｌｅｙちゃん
のような体質になる
べく今週末からジム
でマシンの筋トレも
入れて頑張ろうと！

パルスイートのHP教え
てくれてありがとうご
ざいましたぁ。早速今
日仕事中暇を見つけて
見てました！いろいろ
と作ってみたくなっち
ゃいました＾＾クリス
マスに友達と低カロリ
ーの手作りお菓子を持
ち寄ってパーティを開
くことになっているの
で、それに向けていろ
いろ試してみようと思
います☆

私はね･･面倒くさがり
屋で作りたいなぁ・・
と思ってから実行にう
つるまでかなり時間が
かかるの・・。でもレ
シピは見にに行ってみ
たよ〜♪私でもなんと
か？作れそうかな？問
題は旦那があまり和菓
子系好きじゃないの
で･･自分ひとりで食べ
ると・・とダイエット
中だし(私は目標体重
までまだまだなので･･
^_^；)もうすこし大樹
が減ったら頑張ったご
褒美に自分に作ろうか
な？(○^∇^)_ヘルシ
ーチーズケーキ美味し
そう！！！はぁ〜、食
欲が･･でももうこちら
は夜中の２：００にな
るところなので(全
く･･専業主婦が何をや
っているのでしょ
う･･！)何か口に間違
って入らないように･･
すぐ寝るとします〜♪
今日もステッパー頑張
っているね！本当に
smileyちゃんの根気は
素晴らしい♪☆⌒(*^-
ﾟ)ﾉ~またね〜♪

ホント大成功でひと
安心。細かくチェッ
クすればいろいろと
行き届かなかった部
分もあると思うけれ
どヨシとしました♪
またまたおいしそ〜
なものを作ったのね
〜、ピザかぁ。。。
久しく口にしてない
なぁぁぁ (T_T) うち
の母曰く「美味しく
食べられる物を適度
に食べればいい」の
だそうで、私もなる
べく我慢せずにいろ
んなものを食べてる
んだけど、「適度」
というのがムズカシ
ィのでしゅ

娘のトレーニングの付
き添いや食事面で気を
使ったりでちょっぴり
大変でした。でも３級
認定をいただけてよか
ったです。うちは主人
と私は低カロリーメニ
ューです。発育盛りの
子供達とはわけていま
すよ。主人も一時期９
１キロあった体重を６
８キロまで落としまし
た。（身長１７７セン
チ）体脂肪率は１４％
です。主人はちゃんと
維持できているのに私
は×です。がんばらな
くちゃ★

こんにちは！週始めは
やっぱ気分が乗らない
ですよね〜（笑）最近
の週末は思いっきり食
を楽しんでしまってま
す。凄まじい私のグラ
フを見てやってくださ
い。smileyさん、お料
理上手なんで尊敬しち
ゃいます。カッテージ
ディップってどんなの
ですか？いつかsmiley
さんみたいなママにな
れるよう頑張ります
ね！！

お仕事大変ですね。私
は、卒論から逃げてる
ので、やらないとなぁ
とは思ってます。ス
テッパーもやって、
ウォーキングもして、
このいつのまにやら、
どんどん増えてきた体
重どうにかしたいで
す。

(。'(ェ)'。)ノオハで
す♪そうんなんでし
よ!!去年までは会社で
催す(なんかそういうの
割とオープンなトコ
で…)程、超快便女だっ
たのに！こんなにトイ
レが近いコト１０数年
なかったのになぁ
(笑)。便秘にはやっぱ
りお芋ですか☆今日ジ
ムの帰りに買ってきま
〜す♫(便々言っててゴ
メンナサイ)ところで、
smileyさんの作るケー
キって美味しそう♥私か
ぼちゃ大好きなんです♥
♥お暇でしたら作り方と
か教えてください☆

スマイリーちゃんURL
どうもありがとうね♪
今後私も色々とあそこ
からレシピを参考にさ
せていただくわ♪今日
もステッパー凄く頑張
ったのだね♪私も明日
は頑張ろうかな？！♪
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!

あ〜っ、誰かとお話
しながら食べる食事
は美味しいよね〜。
私は普段一人黙々と
食べているから、余
り美味しくないわ。
ジムの帰りに彼氏か
ら電話があり急いで
帰ってきたので、お
芋を買うのを忘れて
しまったよ〜（Ｔ
Ｔ）お芋を食べたい
〜（食べるまではこ
の叫びが続きそ
う）。