こんにちは〜(^ｰ^)ご無
沙汰してました。１週
間ぶりですね。１２月
に入って私の仕事は落
ち着きました。良かっ
たー♪来週はちょっと
ヤマを迎えて忙しくな
るでしょうが、後はの
んびりいけそうで
す。・・が、アフター
６が大忙し（笑）また
また体重戻しそうです
(x_x)　そろそろ恐ろし
い年末年始がやってき
ますね。体重激増しな
いように頑張りましょ
★

遅くなったけど優勝お
めでと！！娘さん頑張
ったね〜♪応援にも熱
が入ったでしょう！ア
タシは久し振りに夜の
お菓子のドカ喰いをや
っちゃいましたぁ。(T
△T)　アウアウ〜

生理も終わりやっと
本格的な運動再開で
す。ジムへ行くとや
る気がでるので、雰
囲気が好きです。今
月は誘惑が多いの
で、その分も頑張ら
ないとね。

こんにちわ♪とうとう
12月になっちゃいまし
たね〜、冬はどうも体
が太りたがってるよう
な気がします… とりあ
えず、焦らず現状維持
でお正月を乗り切るこ
とを目標に今月もよろ
しくお願いします m(_
_)m

長々とすみません。体
重測ってビックラこき
ました。約9キロのリバ
ウンド･･･泣きそうです
（Ｔ−Ｔ）

こんばんわ★カキコあ
りがとうございます。
今日は最後の７限まで
頑張ることができまし
た。途中、何回抜け出
そうかと･･･辛かった、
けど達成感があります
。佑介は、あたしの相
談にのってくれてたん
です。ゆりの悪い所、
ずばっと言うんです。
実際、そんな事言って
くれる人なんて佑介以
外にいないです。逃げ
てたらダメなんだ！っ
てずっと言ってた。逃
げるんやったら、やる
ことやってからにしな
って･･･確かにそうです
。「それでもダメなら
俺がどんな手使ってで
も守ってやるから。」
佑介の言ってることは
正しい。誰よりも厳し
くて、けどそれも彼の
優しさなのかなって気
付きました。女の子同
士じゃ伝えにくいこと
も、彼はあたしを思っ
てきつく言ったんだろ
うなぁ。彼は一生懸命
に相談にのってくれま
した。けど、あたしは
ずっと耳をふさいで
た。努力しようとしな
いから･･･周りの友達に
相談しようとしないか
ら･･･だから何回も怒ら
た＾＾；そーなると、
自分から相談しといた
くせに途中で電話切っ
ちゃってたな。フラれ
て仕方ないです。それ
でも彼はゆりの事を愛
してくれてると思いま
す。今、別れている(距
離置いてる)のも彼の優
しさ。間違ってるな･･･
??ここまでどん底に落
ちたから、良い方向に
上がるしかないし！ち
ょっと落ち着いてきま
した。ふっきれたいで
す。頑張ります。

こんばんわ。いつもご
無沙汰してます。やっ
ぱり運動なしで食事だ
けで維持するのは難し
いです。。諦めてこの
頃、少し運動すること
にしました。今年もあ
と今月だけ。４０�台
で年末年始を乗り切り
たいです。今月もよろ
しくお願いします。

うわ〜、優勝おめで
とうございます！！
日々の努力の成果で
すね。今月もヨロシ
クお願いします！

こんばんわ★苦しいで
す。あー気持ち悪い。
いっつも食べて後悔。
これじゃ体がもたない
。そんな事くらい分か
ってるけど、けど駄目
なんです。明日から学
校ってゆうプレッシャ
ーに押しつぶされて、
彼氏にフラれて、過食
に走りました。逃げて
ばっかり。こんなんだ
からいけないんだ。も
っとプラスに物事を考
えれるようになりた
い。今のあたしは、夢
ばっかみてるだけの頑
張ろうとしない奴。口
ばっかり･･･それじゃぁ
いつまで経っても、過
食に逃げてばっかりだ
よなぁ。まずは学校に
行かなくちゃ、何にも
ならないですよね。

あらら〜そんなお礼な
んていいのよぉ〜く（*
´ー｀） エヘヘ♪け
ど・・腰猫背ね。猫背
腰じゃ何か変だと思っ
てたのよ〜。今ねーお
腹が空いて大変。もう
寝ないと何か食べちゃ
いそうだよぉ〜。

こんばんわ★学校は今
日も欠席です。気持ち
が少しずつ安定してき
ました。もう自殺なん
て2度としないで欲しい
･･･父さんは泣きそうに
なりながら、あたしに
お願いしました。それ
と、なんとか過食も止
めようと誓ったものの
これは無理ですね^^;我
慢の問題なのかな？止
めたいのは、あたしだ
ってやまやま。けどダ
メなんです。努力？で
きてないって分かって
る･･･甘えすぎってゆー
のかな･･･父さんに、お
菓子とは隔離されてる
んですよ。けど、隠れ
て見つからないように
妹に協力してもらって
コッソリ食べてる。こ
んなんじゃ、治るわけ
ないですよね（笑）

￣O￣)ノオハー♪昨日
のスパスパ見た？猫背
腰？ってやってたんだ
けどおばさん体型の１
つで腰と背骨のゆがみ
なんだよね。それを治
す体操を追加したよ
ん。ｍｙｕｕさんを見
習って筋トレも強化し
ましたぁ。頑張ろうぜ
ぃ♪今朝は手づくりリ
ンゴジャムでパンを食
べちゃいましたぁ。

ｍｙｕｕさんはもう
生理になったんです
ね。それに風邪と
は．．早く風邪を治
して元気なｍｙｕｕ
さんに一日も早く治
るように！

今、よこ２行ってき
たよ。ダブルパンチ
で辛いですねぇ。お
大事にね！　

まっ♥生理＆風邪、おん
なじですね★な〜んて
喜んでる場合じゃない
です！？（笑）

今回の生理遅れは体脂
肪が原因かもしれない
んですか・・！？目標
は19%くらいなんですけ
ど、私の体には合わな
いのかな・・。暫らく
体重も体脂肪もキープ
した方がカラダのため
に良いのかもしれませ
んね。ダイエットはい
ろいろ難しいです。