こんにちわ★金曜日、
学校終わって、ホッと
してるのもあって、開
放感から、過食してし
まいました。食べ物に
対して、罪悪感でいっ
ぱいです。おいしいと
も感じなくて、お腹は
破裂しそうなくらい一
杯なのに、気がおさま
らないってゆーか･･･
また今日から頑張りた
いけど、そんな自信が
無くて。今すぐにでも
お菓子が食べたい!!も
う自分が抑えられない
んです。ｺﾝﾄﾛｰﾙ不可能
みたいな。これって、
精神的な事と関係ある
のかな･･･食べてるとき
は、何もかも忘れられ
るし。今の自分が怖い
です＾＾；

１０カ条、肝に命じて
おきます！
やはり、日常生活でな
るべく動く･･･というの
がポイントですね。
心がけたいと思いま
す。（^^）
お役立ち情報をありが
とう♪

教えてくださってあり
がとうございます。今
取り組んでいる事が代
謝アップにも繋がるよ
うなので嬉しく思いま
した。私は冷え性で汗
もあまりかかない体質
なんですよ。代謝悪い
んろうなーって思って
ます。でも年齢の平均
はあったのでダイエッ
トを始めて改善してる
のかなと安心してま
す。

私も肉まんのあのお
汁に目がクラクラで
した(@_@)でも、カレ
ーパンも捨てがた
い！←結局どっちも
食べたい（＾＾；　
トータルカウンセリ
ング受けてきまし
た！今までの私の運
動がいかに間違えて
運動していたか目が
覚める思いでした。
う〜ん、何を報告し
てよいのか分からな
いので、よかったら
私の日記を見てくだ
さい(^_^)

教えてくれてありが
とう。１ｋｇの誤差
は大きいねぇ。おか
かも新旧２台あった
ときは比べて計測し
てたけど、体重に誤
差は無かったなぁ。
同じメーカーだけど
ねぇ。　勉強レポー
ト楽しみにしてるよ
ん♪　故郷おかかＢ
ＢＳにメッセ書いた
から、下から読んで
みてねん。練習の付
き添いも大変だね
ぇ。　ジム行く時間
が無いのかな？　大
会ガンバ〜！　
(^_^)/~

myuuさん♪こんにちは
〜！基礎代謝チェック
付き脂肪計なんか売っ
てるんですね！凄い
〜！私も欲しいです
〜！普通に電化製品売
ってるとこに置いてあ
るのかな？

基礎代謝を上げる＝筋
肉を増やす、ですよ
ね？腹筋でもいいのか
なぁ。ダンベルとかや
ならなきゃダメなので
しょうかー。代謝が上
がればたくさん食べら
れる〜って喜んじゃっ
てる私はバカ？彼氏と
比べると400くらい違っ
てケーキ１個かぁ。羨
ましい・・とよだれじ
ゅるじゅる（＾¬＾)

ハイ！明日はみっち
り教わってくるの
で、報告を待ってて
下さい♪ところで、
ｍｙｕｕさんは”ど
っち”はどっち（ダ
ジャレっぽ〜い）？

あ、おかかの参考ま
で、新・旧　体重計
のメーカーを教えて
くだされませ。

おぉっ。バージョン
アップですね。素早
い〜　今度の連休、
ｍｙｕｕさんちに遊
びに行くから、おか
かも計らせてぇ〜　
Ｑちゃんも抱っこし
たいぞぉ♪(^O^)　　
体重は、早く手を打
つほど戻りやすいか
ら、大丈夫！涙を拭
いて笑顔で、早足で
がしがし歩きましょ
う(^_-)-☆　え〜
と、他にも書きたい
ことあるんだけど、
長くなるから、時間
のある時、どっかに
書いとくね。どこに
書こう？φ(..)うー
む。書いたら、お知
らせしますぅ。んじ
ゃっ！　

そうそう。
秋口からは、体型隠せ
てしまうから・・・ホ
ント油断しっ放しで
す。（^^；
こちらこそ、ビシビシ
叱咤して下さいまし。
基礎代謝チェック付脂
肪計なんてあるのです
ね〜。
知らなかった〜。^^　
私も以前、体重計替え
たら、いきなり３�増
となってしまい、すご
くショックでした。
壊れてたみた
い・・・。そういえ
ば、うちで体重測った
人々、「きゃ〜、痩せ
た〜」って喜んでた
もんな〜。（笑）

カウンセリングはう
ちも優良で￥1,050で
す。ジムに入ったと
きに私も簡単な説明
を1時間受けたんです
が、マシンの扱いを
忘れてしまったし、
トータルのアドバイ
スがもらえるなら、
安いかなぁ〜と思っ
て受ける気になった
のです。何かよい情
報があれば報告しま
すね！

あら♪myuuさんも買っ
ちゃいました！？基礎
代謝、ちょっと嬉しい
ですね☆私のはオムロ
ンのです。myuuさん
は？ﾀﾆﾀですか〜？

今日アホほど食べ
ました。便秘中だし明
日は凄まじく増えてる
と思います。【４】で
いられなくなっちゃい
そう・・ヾ(_ _。)ハ
ンセイ…

体脂肪計はネットオー
クションで購入しまし
た。ディスカウントシ
ョップよりも安かった
ですよ〜。オークショ
ン大好きです♪
私
も食欲に負けて増やし
てます・・。美味しい
ものたくさんありすぎ
ですよねー！！困った
×２(*_*)

こんにちは〜♪今日の
午前中、小学校の授業
参観に行ってきたよ♪
子供達がちゃんと発表
できてたので一安心♪
ところで、旦那さん凄
いですね！うちのパパ
さんは気にしつつ、や
る気なしです(-_-;)