やっほ〜！今日は夜
更かしよん♪　myuu
さん、この際、体脂
肪計をバージョンア
ップしてみるぅ？　
25.1%と25.9の差はグ
ラフにすると大きい
よぉ。ちょうど、今
日よこ２にカキコし
たから、覗いてみて
ね。　ご質問、不安
な点があったら故郷
へどーそ！　愛のム
チ(-_-)/~~~ピシー!
ピシー!　あ。この時
期、体重は毎日計測
しないとダメダメで
すよぉ〜　ここに書
かなくてもいいから
ね。　データーがな
いと対策が立てられ
ません〜　来年の今
日は笑って、振り返
られるから大丈夫で
すよん。　ボディメ
イクが長期戦だか
ら、あせったり落ち
込んだりしたらマイ
ナス効果ですぅ。ン
じゃっ！(^_-)-☆

昨日の晩の食べすぎ
で私もまた増えまし
た（ＴＴ）これでは
イカン！と思い、金
曜日にジムのトータ
ルカウンセリングを
受ける事にしまし
た。私にあったトレ
ーニングメニューで
今週末から出直しで
す！

myuuさん、書き込みあ
りがとう。
私も一から出直しのつ
もりで頑張ります。＾
＾
それにしても、ダイエ
ット日記の効果は凄
い！と、今更ながら痛
感しています。
この日記に書く･･･と思
うと、食事も気をつけ
るようになるし、運動
もちょこまかするのも
負担でなくなるし。
ホント感謝感謝♪
ところで、例の子猫ち
ゃんはお元気〜？
（^.^）
ぐんぐん大きくなって
いるでしょうね♪

古い方の体脂肪計で
は、夕食前は18%くらい
だったんですけど、お
NEWな方だと21%くら
い。今まで自分の体脂
肪は20%ないって思って
たんですけど思い違い
だったみたいです
（笑）

こんばんわ★学校行け
て良かったぁ。詳しい
事は日記に書いてます
ね。あーぁ、悩んでた
自分がアホらしい(笑)
まだ、解決したわけじ
ゃないけど、出口まで
の地図を貰ったって感
じです。心配かけまし
た。ｶｷｺが心の支えにな
りました。これでちょ
っとは大人に成長した
んかなぁ･･･??明日も頑
張って、学校行きます
。またいつ、不安定に
なるか分からないけど
、あたしにはたくさん
の人がついてるんだっ
て。myuuさん、感謝し
てます。

myuuさん、お久しぶり
♪
３キロ近く体重を増や
して、帰って来まし
た。
また、気を引き締め
て、頑張ります。
これからもよろしく
ね。
ところで、お嬢ちゃ
ま、凄いなぁ。
おめでとうございま
す。（^^）
次の大会も頑張って
〜！！！

くぅ〜（ＴＴ）また1
日の夢でちょっと戻
ってしまいまし
た．．でも、めげず
に金曜日からマシン
を取り入れて脂肪燃
焼を目指します！プ
ールと交互に頑張れ
ば少しは効果が出て
くれるかも〜？

娘さんの俊足に乾杯で
すね！かっこいいーで
すね〜！！羨ましい♪

私のグラフ見てく
ださーい。笑っちゃい
ますよ〜ヾ(＠^▽^＠)
ノ

こんにちは〜♪娘さん
の3級認定、すご〜い！
本当、おめでと〜ござ
います！運動をしてた
ら、食事管理大変でし
ょうね！myuuさんも食
事メニュー別にしてる
んですね！私も♪子供
達と同じだと、ど〜し
ても高カロリーになっ
ちゃうんですよね(@_@)
最近、旦那のお腹が出
てきたので私と同じメ
ニューにしようかと思
ってます。でも、旦那
は脂っこい物が大好
き！低カロリーメニュ
ーじゃ、かえってスト
レス溜まってしまいそ
〜だし(-_-;)せめて、
少しでも運動すれば違
うと思うんだけど。

行ってきますっ！！！

ワーイ ( ^_^)ｏ-ｏ<
※ ☆ パンッ！娘さん
３級認定おめでと〜！
良かったね！凄い事だ
ぞぉ！！エライ！５年
生って言ったらウチの
しゅん坊より１つだけ
上なんだねぇ。凄いな
〜。しゅん坊はスイミ
ングを頑張ってるけど
ね。一応中学生の中で
ちっこいのが頑張って
るよ〜笑。最近、植森
先生のスクワットをや
ってるけどこれがキツ
イよぉ〜。汗もジンワ
リとかくし筋肉痛には
なるし効いてる証拠だ
よねぇ。今日は筋トレ
お休みの日でーす♪

ジム効果なのか体重
減の兆しが見えてき
ました〜♪うちのジ
ムの”とにかくお
腹”は本当30分腹筋
だけなんですよ！腹
筋の好きな私はこの
クラスは絶対参加し
てます。男性もフウ
フウ言う位キツイん
ですが、効きますよ
〜。ｍｙｕｕさんも
腹筋ガンバレ〜(^o^)
／

こんにちわ★カキコあ
りがとうございます。
今日は、弟の習字の試
験に付き添って、姫路
まで行ってきました。
何年ぶりだろぅ･･･駅か
ら会場までﾊﾞｽで行った
ら速いのに、歩きで５
０分かけて頑張りまし
た。気分転換ってゆー
より、まず疲れた･･･
明日から学校。ツライ
なぁ。無理しないけど
、やっぱ行かないと。
父さんと約束したし。
もう、心配かけられな
い。あー、憂鬱↓７時
間目は、クラスごとで
レクなんですよ。うち
のクラスは、パーティ
するらしく･･･(>_<)お
菓子食べたり、友達同
士で喋ったり、まぁ休
み時間みたいなもんで
。地獄の５０分。今の
あたしには、絶対無理
だぁー(×_×;）保健室
に逃げるしかないよぉ
。こんなってダメかな
？？

海老天丼！あ〜ん食
べたいよぉ。と言い
ながら私はケンタッ
キーの匂いに負けて
食べちゃった（Ｔ
Ｔ）今日はジムを満
喫してきたの！やっ
ぱり運動して汗をか
くのは楽しいね(^_^)
あっ、Ｑちゃん元気
に育っているようで
よかった〜♪ｍｙｕ
ｕ君が逃げている姿
も想像できて微笑ま
しいで〜す（笑）

今週は子供が風邪ひい
たお陰で家でのお仕事
になったから、時間が
あったら台所にたって
作りたかった物をた〜
くさん作ったよ♪保存
の出来るものばかりだ
からいいんだけど、冷
蔵庫が満杯(~_~;)で
も、すっごいストレス
解消になったの♪やっ
ぱり私は家で料理して
る方が幸せだ〜♪