お久し振りです！長い
間何の連絡も無しにダ
イエット日記お休みし
て心配掛けちゃって本
当にごめんなさいm(__)
私が日記お休みしてる
間も遊びに来てくれて
本当にありがと〜！目
標体重に達したのでこ
れからは体重維持の為
にダイエット日記を付
けて行きます(~o~)また
宜しくお願いします！

こんばんわ〜私も緩々
服はこの家から抹殺し
たよ〜痩せるって　こ
んなに洋服選びの範囲
が広がるのね〜すごく
楽しくなったもん　で
も　凄いね〜私なんて
　メジャーもって計測
するぞーってなったら
　どこまで　きつく閉
めればいいの？って感
じくらい　太ももにメ
ジャーを食い込ませて
しまってるし・・呆然
だよ

今日はね〜長男が文化
祭で早出したのでアタ
シも早起きしたのさ。
もう〜眠くなってきち
ゃったぁ。今日は早く
寝ようかな〜。先日ス
パスパでやってたヒッ
プアップ体操を昨日か
ら取り入れました。そ
したらももう裏側が痛
い！筋肉痛になってま
す〜。効いてる証拠♪
２週間後が楽しみだぞ
ぉ〜即効性があるらし
いぞ！お尻が悩みなの
よ・・アタシ。おかか
さんが居なくて寂しい
よぉ〜〜〜！

ゆるゆるの服よりピッ
タリの方がダイエット
には断然いいですよ
ね！私も以前履いてた
スカートやパンツは履
かないようにしていま
す。・・というか、小
さいサイズが嬉しいの
で着ないだけですけど
(笑)　干し芋が大好物
で、毎週１袋食べてた
んですけど、意外にカ
ロリー高いんですね。
食べ過ぎに注意しなき
ゃ！！ちょっぴりカロ
リーのお勉強はまって
ますヾ｜￣ー￣｜ノ

こんばんわぁ★今日で
テスト終わって、最高
です♪開放感あふれて
マス(笑)お昼は、彼氏
と焼肉で、いっぱい食
べましたぁ＾＾しかも
彼氏のおごり♪満足�
食いすぎて、胃がもた
れてる･･･店の中で色々
とあって、大変でした
。まぁ、それは日記で
も見てください。はぁ
ー･･･↓あの光景が、頭
から離れないよぉ。

おひさしぶりです。私
も今日服買いに行きま
した。鏡って怖いです
ね。最近、鏡をじっく
り見てなくて・・・し
かも、ショップの店員
さんに横に並ばれて、
ゲッ！ってなかんじで
した。

そうですよ。脂肪増
ではないので、ＯＫ
ですよ！今日私の日
記に書いたＴＶ番組
を見たんですが、私
も下っ腹＆下半身が
異常に太いので、骨
盤が歪んで内臓が落
ちていると思うの
で、骨盤矯正の体操
も自宅で取り入れた
いと思いました。ｍ
ｙｕｕさんは骨盤の
為に何か（お尻歩き
等）していますか？

こんにちはー。myuuさ
んの実績データすっご
いです！体脂肪が減っ
ていれば体重が増えて
も脂肪が増えたわけじ
ゃないんですねー。脱
帽しちゃいました！

おNEWなお洋服だ
とまた気持ちが変わっ
て楽しくなりますね！
１サイズダウンしてる
し、ダイエット順調で
すね〜！！腹筋、一緒
に頑張りましょう☆

ただいま〜♪紅葉はま
だ早かったけど、楽し
い旅行でしたぁ。思う
んだけど・・筋肉って
脂肪より重いでしょ？
ｍｙｕｕさんの場合、
筋肉が増えてきている
んじゃないのかなぁ？
あたしは旅行太りして
ると思うのでグラフが
無かったら太ったと思
ってね〜恐いんだにゃ
〜。

日記にも書いたんで
すが、初日にボディ
パンプに参加した時
よりメニューの内容
がすごかったのに筋
肉痛が少ないんです
よ〜！筋肉が運動す
ることに慣れてきた
のかも知れません
（な〜んてね！）私
ってスタジオより、
プールをメインに運
動した時が体重と体
脂肪の減りがいいん
です。プールへの参
加はかかせません！
それにしても、ｍｙ
ｕｕさんの記録の変
化は眩しいです。私
も運動を頑張ってｍ
ｙｕｕさんの様に健
康的なダイエットを
目指すことができれ
ばよいなぁ〜。

おっ、今ちょうど地
震がありました！兵
庫県にいた時にあの
大地震を経験したの
で、地震は大嫌い！
今日もジムへ行きま
した（もう、会費分
の元は取った気
分！）。そうです
ね、もし私も友人等
と一緒に入会してい
たら、逆にこんなに
通わなかったかもし
れなせん。一人だと
何のレッスンに参加
しようかなぁ〜と会
社でも考えたりし
て、楽しいです。今
はスカッシュに参加
してみたいな〜と考
え中です。ただ、ｍ
ｙｕｕさんの様に持
久力がないので、ラ
ンニングはまだでき
ません。最終目標は
脂肪を減らしてラン
ニングにチャレン
ジ！昨日のドラゴン
ボートレースはお疲
れ様でした。

こんばんわ〜★英検終
わりました♪彼氏は、
眠たながらも、ﾁｬﾘで送
ってくれました＾＾普
通に嬉しかったぁーヾ
（≧∇≦）合格したい
ですね･･･ｷﾞﾘで受かっ
てるっぽいけど、どー
かなって感じです。彼
氏は、競馬で34万儲け
たみたいです。菊花賞
やら？よく分からない
けど、半分は、新しい
学校の授業費に充てる
みたいです。高卒の希
望はあるみたいで、ち
ょっと安心しましたね
。大学も進学したいみ
たいやし。とりあえず
、温かく見守ってあげ
たいです♪いっつも、
話聞いてもらって、あ
りがとうございます。

わ〜楽しそう♪ボート
レースとは・・？カヌ
ーじゃないよね？今日
は雨だったけど　昨日
は快晴ではなかったけ
ど　晴れてたからよか
ったね　それは家族み
んなで参加したのです
か？

あっ、”どっち”は
ユッケンジャンクッ
パの勝利でしたよ。
私も一緒に食べたか
った〜。

私こそ、ｍｙｕｕさ
んのおかげで、ジム
へ通う決心（太って
いるし、一人で行く
勇気がなかったの
で）がついたんです
よ！本当に感謝です
♪お休みの日なんか
家でゴロゴロか近所
を歩き回る位だった
のに今はジムへ行く
為に早起きできる
し、心地よい汗もか
けるぅ〜。特によか
ったのは冷え性だっ
たのが、運動で血行
がよくなったのか掌
のアトピーがよくな
ったのです！ｍｙｕ
ｕさんに感謝
〜！！！