こんばんは〜♪myuuさ
んも忙しそ〜ですね！
お互い、仕事＆家事頑
張りましょ〜p(^-^)q今
月も宜しくお願いしま
〜す！

韓国は世界一、女性
の美への願望が強い
国と言われるだけあ
って、凄かったよ。
そこらじゅうにエス
テ等の広告がドデカ
ク一杯！日本語で
「肌と肥満の管理」
って書いてあって大
笑い！　女性は皆ス
リムでした。ポッチ
ャリさんがいないの
よ。うーんタイシタ
モンダ。面白い取材
ができたよん♪

ただいまぁ！＼(~o~)
／　あらら、myuuさ
んもお忙しそうです
ねぇ。もう１１
月・・・ハヤイネ
ェ。この時期ダイエ
ットモチベーション
をキープするのが、
お正月太り回避の秘
策よん♪お正月明け
にいきなり２，３ｋ
ｇ増加するパターン
の人が多いけど、秋
からカラダの増量体
勢が始まっているか
ら。　運動開始して
もすぐ数値には表れ
にくいのと同じで、
逆に太り始めてもい
きなりＵＰせず、あ
る日突然、恐怖の叫
びをアゲルことにな
るの＼(◎o◎)／！夏
の努力を無駄にしな
い為にも、秋冬対策
作戦会議を綿密にし
よーね(^_^)v

こんにちわ♪お仕事
忙しくなったんです
か？朝の１時間は大
きいですよね〜、特
にmyuuさんはお弁当
とか家のこと大変だ
し…私も来月の初め
にイベントがあるの
でその準備で仕事は
少し忙しいです。で
もイベントとか総会
とかの資料づくりが
結構好きな私はチョ
ット楽しいです♪

筋肉痛は日曜日にジ
ムを休んだのがよか
ったのか、治りまし
た！今日は初のアク
アビクスに参加しま
した。脂肪バイバイ
のクラスと違い動き
がエアロと似て動き
が早いので、大変で
した。プールでの運
動は全身をくまなく
使うので、負荷がか
かって大変だけど楽
しいです♪

お仕事忙しそうです
ね。こちらも大忙しで
す。ダイエットのこと
から頭が少し離れてき
ちゃいました・・(x_x)
スカートのお直し、持
って行ったら、生地が
ビロードなもんで特別
料金がかかり\6,000-も
するんです。2万強した
から妥当かもしれない
けど、高いですよね。
ゆったりめで買った11
号サイズを、今の体型
では履きこなすことも
出来ず思案中。も少し
安いお店探してみま
す！

myuuさん、こんばん
わ。今月の初めにご挨
拶カキコして、結局、
気分が乗り切らないま
ま月が替わろうとして
います。みんなの日記
を久しぶりに見て、私
も頑張らなくっちゃと
思いました。

私も今日は体重を測
り忘れちゃいまし
た。ｍｙｕｕさんは
ナイト会員なんです
ね。うちのジムは
20：30〜がナイト会
員の時間なんで、や
っぱり参加は無理で
すね。私は22時まで
の会員なんで、逆に
仕事帰りだと遅くに
参加したいクラスが
あるんです。どっち
もどっちですね。私
も早起きできれば、
ウォーキングしてみ
たいなぁ〜。

アハ♪あたしと同じだ
ね〜計測忘れ・・・。
なんかねぇ、お腹周り
が苦しいの。困ったな
ぁ。腹筋にひねりを加
えて下っ腹ひっこめに
頑張るよぉ〜ん。ヒッ
プアップも頑張ってま
ぁす♪

こんちわっす★足は、
まぁまぁです。実は、
まだ痛いんです･･･無理
しちゃいけないって分
かってるけど、気持ち
が抑えられなくて、運
動してしまいます。け
ど、今日は、ダイエッ
ト忘れて、ｶﾞﾑｼｬﾗに遊
びまくりました♪最高
に楽しかったぁー�ｄ
（≧▽≦*）いっぱい食
べたし、笑ったし、遊
んでなんか、ｽｯｷﾘしま
した！！開放感?みたい
なのを感じた気がする
。無理禁物･･･今、あた
しにとって大事な言葉
だ･･･なんとか、この几
帳面っちゅーか、没頭
しちゃう性格直したい
です。

ｍｙｕｕさんのジム
は会員種別で参加で
きないスタジオもあ
るんですか？うちの
ジムは会員種別に関
係はなく、只時間帯
のみの制限です。来
週後半から仕事が遅
くなるので、今は22
時までの会員なんで
すが、24時までの会
員になろうか考え中
です。今はスタジオ
＆プールがメインで
すけど、今度くる平
日のお休みに筋トレ
の指導を個別に受け
て週2〜3日は筋トレ
を取り入れてみたい
と思ってます！足を
鍛えなければ、エア
ロビに出ても足の運
びについていけまし
ぇ〜ん（＾＾；

こんばんはー。仕事忙
しくて、日記の書き込
みだけで精一杯でした
(x_x;)　smileyさんの
日記見てきました。運
動量の多さに感激して
しまいました。しかも
辛くなさそうだし。あ
ー、私の頑張りなんて
マダマダだなぁ。挫け
ず頑張らなきゃ！！　
ゆるくなっちゃったス
カート、、どうしまし
ょう？お気に入りのは
ウエストサイズのお直
しに出そうと思ってま
す。捨てちゃうのはも
ったいないですよね
ー。でも履きたくない
し・・。難しい(＠゜
Д゜＠;)

myuuさん、おはようご
ざいます！早速のカキ
コ、本当にありがとう
ね！やっぱり、ダイエ
ット日記再開してよか
ったです(^o^)丿皆さん
の励ましのカキコが自
分への頑張りに繋がる
んですよねp(^-^)q手抜
き日記になるかもしれ
ないけれど、継続して
行きますねp(^-^)q何事
も継続ですよね！

私も骨盤矯正を真剣
に考えて、いろいろ
調べたんですけど、
どこも高い！やっぱ
り、自分で頑張るし
かないんですね。主
婦の友が出版してい
る骨盤矯正の本を持
っているんですが、
ジムで参加したヨガ
＆柔軟体操でも同じ
種目が出てました。
筋トレも大事だけ
ど、ヨガ＆気功等も
積極的に参加してみ
ようと思います。

こんばんわ★足を痛め
てしまって、超ﾌﾞﾙｰで
す･･･（|||＿|||）ｶﾞｰ
ﾝ　痛いしっ！運動が制
限されてまうので、す
っごい嫌で、ムカつく
ー！はやく治りやがれ
って感じです(○｀ε´
○)それにしても、この
前のバトルはすごかっ
た。これしか言い様な
いですから･･･彼の意外
な一面を知りました＾
＾；彼の担任も、家に
家庭訪問来るとか、電
話で様子聞くとか、一
切先生らしいことして
ないで、偶然見つけて
お説教って。ちょっと
おかしい!!ほんまに心
配してるって言えない
ですよね。まだ、届け
を出してないですよ。
一応、親が電話で辞め
る事は、連絡してはる
みたいですけど。ご飯
中に、店にﾄﾞｶﾄﾞｶと入
ってきて、他のお客さ
んの迷惑にもなるし。
その先生、みんなから
嫌われてるらしいです
。あたしの担任とは、
ドえらい違いです。ち
ょっと彼の気持ちが分
かった気がしました。