にゃん子さん、【４】
同盟にご参加ありがと
うございます。日記帳
のタイトルに【４】っ
ていれていただけると
嬉しいです。目標体重
まであとちょっとです
ね♪情報交換しながら
一緒にがんばりましょ
う♪

始めまして。
同盟のリンクからとん
できました。
１６５センチで、４９
ｋｇで、体脂肪もすば
らしいですね〜。うら
やましいと思い、書き
こみさせてもらいまし
た。健康なものばっか
り食べているからすご
いですね。

はじめまして♪
確実に減量できてます
よね・・うらやますぃ
〜

就職決まったらなんだ
か逆に食生活はだらけ
てしまったよ〜。また
見直さなきゃ。。

私は五穀米とか麦ご飯
を食べてるよ。そうす
るとなんとなく腹持ち
がいいような気がす
る。玄米はまだチャレ
ンジしたことないか
ら、五穀米がなくなっ
たら買ってみようか
な。

初めまして〜。この日
記に他に２ちゃんに書
いてる人がいるなんて
驚きました〜。にゃん
子さんは順調に減って
て偉いね。20%だともう
そんなに減らさなくて
もいいように思うけ
ど、美容体重になりた
いのかな？食事もがん
ばってるね。でも炭水
化物、摂るほうがいい
よ。脳は糖質からしか
栄養をとれないんだっ
て。あ、おいも食べて
るか。。

カキコありがとうご
ざいます。和音で
す。それにしても、
にゃん子さんの体脂
肪率は驚異的です
ね！！すごい！私
は、やけ食いはしな
いし夜食とかも食べ
ないし、小食なんだ
けどなぜか肥えてま
す。毎日運動してい
た三年間も、痩せま
せんでした。体が省
エネタイプなのか
も？？BOOCSをはじめ
て、生活に充実感が
あるような気がする
ので、これからも続
けたいなと思いま
す。お互い目標へ向
けて頑張りましょう
ね。

こんばんは。運動しっ
かりやっててすごいで
すね！ 私は、やらない
よりはと思って毎朝ラ
ジオ体操をやってます
が、真面目にやるとあ
れもけっこうきついで
す。ていうかただ単に
運動不足でなまってる
だけかも・・・。ま
あ、ちょっとでも運動
しようと思えるように
なっただけでも進歩で
す。やっぱりBOOCSで脳
疲労が取れてきたのか
な。

おはようございま
す！　にゃン子さん
の体脂肪率に驚きデ
ス☆　２１％って、
すごいですよ！リバ
ウンド知らずになれ
そうですね。今日も
１キロ落ちてます
し。わたしもダイエ
ット始めたので、お
互い頑張りましょう
ね☆