憧れの彼女の計測、いいですね〜ついでに彼女の計測も知りたいよね。イントラさんって基礎代謝高いですよね、私より小柄な男性でも2000kcl位あるって聞いて驚きでした。

ありがとうございます。ダーに伝えておきますね！！改変から１週間、うーん？微妙。毎日プログラムとにらめっこですよ×××なんかねぇ考え過ぎてどれにでればいいのかわかんなくなりそうです（涙）まだまだ時間かかりそう...悩んでるうちにまた改変になったりしてぇぇ…（笑）

おはようございます。
仲良しのジム友さんと２日会えないのは淋しいね。て姉さんと同じ位ほぼ毎日の頻度で通ってるんですね、すごいわ！出張行ってらっしゃ〜い。というかタイミング遅かった。

慣れた頃に改変は凹む…（涙）必死で頑張ってるのに結果それかいって感じですよ全く！！今週のパワーヨガはダーと一緒に出てみようかと思ってます。ほぼ筋トレばっかで使えないカラダになりつつあるんで…。彼も動きが鈍くなった気がしてるみたいです。ここ最近柔軟強化してるから、だったら筋力ついて柔軟性も上げることができるパワーヨガに出ようかってことに！初スタジオだからビビって直前で逃げ出すかも？！…（笑）

こんにちは！土曜日からジム再開しました。で、今月から始まったパワーヨガ出たんですが次の日かなりの筋肉痛！やってる最中は効いてる効いてるって感じはなかったんだけどなっ…ちゃんと意識できてなかったからか？平日も多少プログラムが変わって（バレエストレッチもなくなったし…涙）あれも出たいこれも出たい！で悩み中です。ちゃんと休息もとらないといけないしね！！

ええ！ボックスアッパーの四角を描くアレンジ、ringingさんのところではやってるんですか？！でも会員さんはやらないの？そうなの？今日初めて遭遇したんですけど楽しかったよ〜。遠征先のジムの会員さんたちもみんな楽しくやってましたよ！なんで！ ┐('〜`；)┌なのかしら？
スティッチのキーホルダーの画像笑いました。キレイに撮れてますね〜☆ringing姉さんを連れ去りにきた宇宙人かと思いましたよ、地球の「HGO」とかいう生き物を調査するために…（笑）。

ふ〜ん。そんなものかな〜（笑）。見た目にとらわれがちな（笑）オイラにしたってコーチがカワイイからってレッスンに押しかけたりはしませぬぞ☆コーチのみなさん男性も女性も個性的かつ献身的な好感度高い方ばかりなので「同じコンバットでるなら美人コーチのに出よ！」みたいなモチベーションは全くないですな〜☆そういう人の気持ちってわからないな〜（頭ではわかるような気がするけど正直ピンとこないですね。）それといつもおもうんだけど、コーチじゃなくて参加してる方々のコトなんですけどね、男性よりも女性の方にフォームの綺麗な人が多いですよね。そう思いません？男性で「カッコエーフォームだな〜マネしよ〜」って人は滅多にいませんね。女性だとどこのジムに行ってもスグに目をひくような上手な人がかなららず２人くらはいらっしゃるんだけど。ふしぎ。男性って自分の世界に入りすぎでヘンなフォームなのに夢中になっちゃってる人って多いように思います。もちろん本人が楽しいコトが一番なので別にいいんですけどね。ほんというとやっぱり男性の上手な動き方を真似したいわけですよ。女性とはやっぱりカラダの線が違うので。正しいフォームって奥が深いですよね。（なんか脱線して収拾つかなくなってきちゃった☆失礼！）

姉さん、タイトルが卒業式になってますけど？最近ジム行けてないよう〜。通勤距離が長く、夜ジム混み過ぎってのもあって。いずれこの先は、もうちょっと負担が減る方向で考えてて、そしてHGO復活させたいです！
姉さんの日記見てると手作りケーキもってったりとかジム会員とスタッフという間よりもっと近く、家族化してますよね。ジムが第二の家みたいな。とんとんもそうなりたいな。

ウチのコーチも「ひらめいた！」って言うんですけど、あれがどうしてひらめいた！なのか実はワカンないんですよボク（笑）。ひらめいた！とえば「あばれはっちゃく」の逆立ちのポーズですよねぇ、同世代のringingの姐御！まだ「ガッテン！」っていってくれれば分かるような気もするんですが…う〜んひらめかない。あ、なんか無性にお刺身たべたくなってきた。ヒラメタイ！みたいな。（わ〜オヤジギャグ。笑）そういえば以前元カノとまだつきあい始める前に皇居の周りをお散歩してたんですけど、なんかムーディなちょっとイイ感じだったんですよ。そしたらカノジョ急に「これってコイかな？」とか言うのでドキーン！てしたらカノジョお堀の中をのぞき込みながら「これって鯉かな？」…ヾ(--;)ぉぃぉぃ。「フナだよ。」って普通に教えてあげました。

いや〜豆知識、ネタ切れっておっしゃいますが、今までよくこれだけコンスタントに、しかもトリビアルな豆知識を続けて紹介できるもんだと感心しておりましたよ☆はじめちゃったものはしょうーがいないですよね〜姉さん！これからも期待してます！（笑）
最前列でやってる方って絶対見られてると思いますよ。姉さんの場合はお手本にされてること間違いないと思いますけど。人の振りを見るのってやっぱり参考になりますから。みてイイトコは取り入れ、悪いとこは自分もそうなってないかチェックチェック！っていうふうに意識の高い人たちが見てるんだとおもいますよ☆ん？プレシャーかかっちゃったかな？イヤ！そこを受けて立ってこそHGO！

おはようございます姉さま。今日「田植え」のＣＤゲット致しました☆コンバットの新曲のムエタイの曲っす。「田植え」って表現妙に気に入ってます！広めたい〜（笑）。
よくみたら二つ前のコンバットのムエタイとアーティストが同じでした！ﾎﾞﾃﾞｨﾌｯｸ･ﾎﾞﾃﾞｨﾌｯｸ･ｱｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｴﾙﾎﾞｰ・ﾆｰ･ﾆｰのあれですよ、エレクトロバイオレンス（曲的には一番好きな曲かも☆ウソ！コンバットの曲はみんな好き！）。なるほど気になったわけだ！

ringing姉さんがなかなか帰ってこないので＜今日の豆知識のコーナー＞はオイラが"代行"します☆（おお！なんかコーチみたいだ！笑）

ボクシングの防御動作で「ダッキング」ってありますよね、あれって、上体をかがめて腰を沈めたときの姿勢がアヒルが歩いている様子に似ていることからダッキングって名前がついたんだそうです。だから格闘技系エクササイズを愛するみなさん、こんどダッキングするときは「クワッ」って鳴き真似しながらやってみましょう。きっと『ムム！デキルなこやつ？』と一部の格闘技マニアから一目おかれることマイがいなしです！
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こんなんでいかがでしょうかringingコーチ！（笑）

報告します（詳しくは日記を…）結局最後はこうなのねって感じです。なんかアタシらしいっちゃあアタシらしいんだけどね！肝心なところでこうかよっ！みたいな...。でも、バレエストレッチで習ったことは無駄にしたくないんで自宅やジムのトレ前後にやり続けます。ringingさんにいろいろアドバイスいただいたり、励ましてもらったのになんか申し訳ないです。だけど股抜き？は完璧にできるようになるまで強引にいくんでご指導よろしくお願いします。

姉さんおはようございます。ニューウエア素敵ですね！ナナメになってるとウエスト細く見えるんだ、そういえば細く見えますね。実際も細いですけどね☆
うん、私もお肉系を食べた後のコンバットはすごいエネルギーの充満を感じます。

おがえり〜姉さぁ〜ん！さみしがっだよぉ〜。だって今夜はずっといろんな人の日記チェックしつづけてたのに、あんまりどなたも更新されなくて…ちぃ姉さんも本調子じゃなさそうだし、とんとんもネタがないからってねちゃうし。お話したかったですぅ（涙）。
な、なんかウェアすごい本格的になってきましたね！もう普通のＴシャツにはもどれませんね（笑）。おなかポコも画像からは分からずいい感じの"デキル"コンバッターさんですよ☆いいな〜。オラもB.T.S.J.公式グッズで身を固めたいんだけど似合うのがなくて…パンツはくとやたらぶっとくてなんか応援団のボンタンみたいになっちゃうし、上半身はノースリーブ着れないし…。でもそれって一重に体型のせいかしら…？姉さんのように見せられる体にならないと無理なのか…ということで目標をそのあたりに再設定して頑張りタイと思います！
とにかくこの今やってる新番組プロジェクトが一段落（１、２本目を僕が作ってフォーマットを固めて３本目からは人に渡すのでそこで一段落。あと一週間の辛抱って感じです）したらまたマジでトレーニング頑張りたいと思います。今までとちがってもう夜飲まなくても平気な体になってきたので見通し明るいはず！いつかは今夜の姉さんのような自画像をアップするぞぃ！ ってムリだよな…（笑）。暑くなれば代謝が上がって自然に痩せるかな、なんて期待してるオイラって考えアマイかしら？