こんち〜(*^皿^*)
体重戻りつつあるね☆この調子で頑張れ☆頑張れ☆ﾀﾞﾈ(ο^-^)ο
同じ事、自分にも言い聞かせます(ﾉﾟOﾟ)ﾉ
ｻﾌｫｰｻﾝはお菓子作りとか得意？？おからのｹｰｷとか手、込んでるって感じだもん☆ｺﾚはやっぱりｶﾛﾘｰもﾀﾞｳﾝできるのかな？？
ｺｼﾞﾛｳも料理上手になりたい☆

納豆汁ぜひやってみて下さいねｖ私も納豆の新しいレシピ研究中です〜思いついたらやってみますね★チャーハンってどうやるんですか??ごはんと一緒に炒めるとか?
おかんはほんとﾀﾞｲｴｯﾀｰとしては悩みの種です
アイス食べる？って言ってきますよね!!笑
･･･親の愛情ですねぇ笑

こんばんは★
昨日は高校時代の友達と飲み会ﾃﾞｼﾀ･･･
うっかり、芋焼酎をロックで･･･↓誘惑に弱い自分にｶﾞｯｶﾘです↓
熱帯魚良いですよ♪
癒されます･･･かわいくて(^0^)ｵｽｽﾒですよ♪私の水槽は、小さいのでよく水替えをするんです☆だから、まだ
貝らしきものは発生してません(^^)でも、その貝は案外買ってこられたものかもしれませんね。
生理痛大丈夫ですか？
無理しないでくださいね(^^)玄米ご飯と梅納豆っていう組み合わせ素敵☆ですね♪おいしそう･･･かむかむｼﾘｰｽﾞｵｽｽﾒです(^ ^)ぜひ食べてみてください♪
では、今からお風呂へ
行ってきますp(^0^)q

おはようございマス☆
1日0.11kg計画、順調じゃないですか〜。o(^ ^)o
私もダイエットしてないときパン屋はしごしてものすごい量を食べてました…そりゃ太るっつーの。腹八分目を覚えたいデス。でもとりあえず頑張って痩せて大好きなパンを食べるぞ！パン屋バイトならかけもちしてもいいくらいです☆でも今は誘惑に勝てそうにないので無理ですね…。

おかラー！？おから愛好家ですか？(笑)まだ使ってないけどめざしますね！実はダイエット関係なく買ったことなかったんで、使い方がイマイチ浮かばないんですよ〜。おすすめレシピとかあれば教えて下さい☆とりあえず野菜等等をダメにする前に使っちゃわないと…前買いすぎたf^^;

こんばんは♪
ほんとパン屋でバイトって憧れマス〜。でもバイトしてれば余った分もらえるのかと思ってた。半額だけどちゃんと買うんですね。

クッキーはやはり自作でしたか！いいですね、手作り。ココ、おから使ってる人結構いるみたいですよね。私も今日100均行ったら（大好き…^^;）おからの粉になってるやつが売ってたので買ってみました。スーパーとかで買えば安く買えるんだろうケド、私が行くところはおいてないんですよねぇ。ちょっとおから挑戦してみようと思います☆

:｡(〃ω〃)ｺﾝﾆﾁﾊ〜♪今日は筋肉痛です…

７時に起きたんですね!エライ☆
私も遊びに行く時はちゃんと起きれるのですが､朝は苦手です…；
いつも社長より後に出勤してます…
サフォークダウンさんはこの春社会人デビューなんですね♪おめでとうございます☆
ちなみに何屋さんになるんですか？

納豆汁なんですがホント適当なんです；納豆を熱くして食べたほうが腹持ちよさそうだなぁ〜と思ってつくったんですが。
えと、ホント単純です。味噌汁です。笑
1人分の豆腐の味噌汁を作って、からしとたれで味付けしてある納豆をお椀に入れてその上からﾄﾞバーｯと味噌汁をかけます。味噌汁に卵を入れてもおいしいです。＾＾高たんぱく�と思ってたらこんなのが浮かんできたんです。これ1杯だけでかなりおなかが満腹にｖやっぱ暖かいスープはおなかにいいです

今日は街に行ってマックと格闘しました。妹と行ったんだけど、どうする？食べたいよね･･･でも･･･ってことで結局食べませんでした。マックに勝ったーー!!!食べなくてよかった･･･ﾌｩ
オリバー昨日見に行きましたよー!すごい深い映画だと思いました〜小説も出てるらしいのでそっちもチェックしてみようと思います＾＾ｵﾘﾊﾞｰくんと泥棒ﾄﾞｼﾞｬｰのかわいさに悩殺でした笑　是非映画館で見て下さい〜vv

こんばんは(^O^)
ｴﾗｰは無視するために
あるんです(笑)
私も、ｴｸｾﾙはもちろん
CADでもよくｴﾗｰを出し
ちゃうんです★でも、
無視します(~_~；
ﾏｯｸに行ったのに止め
れたのは偉いです★
自分との戦いですよ
ね(*_*)･･･
踏み台昇降運動･･･
体力ﾃｽﾄを思い出し
ますね･･･地味な動
きなのに辛いんです
よね。。。
運動がんばってます
ね(~0~)尊敬します★

こんばんは♪6時以降食べないの、頑張ってますね！バイトってパン屋さんだったんですね〜。それかなりキツイ…。私パン大好きなので、前通るだけでもかなりツライですから…働いててガマンできるなんてすごいですね！パウンドケーキおいしそう！成功したら教えてくださいね☆
もしかして以前書いてたクッキーもお手製ですか？？手作りは調整がきくのでよいですよね☆ヘルシーおやつ作るのもダイエットの楽しみの一つですよね。

(^ｺ^)(^ﾝ^)(^ﾆ^)(^ﾁ^)(^ﾜ^)
今朝はちゃんと１００回数える事に成功です！ちゃんと前向いてやったら、ほんと、数え易いし、すごく効いてる感じがします☆

ウチも夜はおから肉団子の予定で〜す♪
おから良いですよね☆

バイトとかしてると夕飯早くできないのはどうしようもないですよね。野菜メインだったから大丈夫だと思いマス♪
私のBBSでの宣言、ガンバって下さいね！o(^^)oかなり大変だけど…。

こんばんわ♪
ｴｸｾﾙですか〜!!!あれは、相当奥が深い!!ですからねぇ(^ ^；
あれを完璧ﾏｽﾀｰしてる人はなかなかいらっしゃらないと思いますよ。。卒論大変ですね(\_\)　私は短大だったので、もう２年前にさかのぼります。。
私も２年前は卒業制作(建築だったので･･･)に苦しめられてました･･･↓↓でも、この冬を越えれば･･･!!
ｴｸｾﾙも就職してから、だいぶ使えるようになったんです(^0^)☆
夕飯我慢!!えらいですね♪ﾐﾆｽｶもﾋﾞｷﾆも夢☆
じゃないですよ♪
私も、さっき帰ってきたので今日は我慢です(^ ^;ぅぅぅぅぅ･･･

アドバイスありがとうございます〜♪
そんなにキツくないんですか、私のやり方が悪いのか、それとも単に筋力なさすぎるのか…。とりあえずできる範囲で頑張ってみます。めざせ、ぷりぷりヒップ！(笑)
今日テレビで倖田來未が、好きなものは食べてるけど18時以降は絶対食べないと言ってました。そうか、そうやって維持してるのね〜…。芸能人なのにすごいなぁと感心しました。

おはようございマス！
そうそう、「朝になれば食べれる！」と思うと何とか耐えられるようになりますよね。
尻筋エクササイズ、書いてあったので私もやってみたんですけど全然続かないんですけど…！？結構キツイ。100回なんてとんでもないカンジです…すごいですね〜。でもヒップ引き締めたいから頑張らないと。。。