私もその時間、銀座を歩いてましたよ。どこかですれ違ったかも。

１８日。食べ過ぎですね。水は４リットル飲んでます。塩分摂取が多いのか、飲んだ水が体外に出ていかない感じもします。

ビックマック・・・。
夢に出そうです。食べたい・・・。

１７日。せわしい一日でした。しかし食べたですね。ビッグマック・・・。雑な食事でした。猛省。

１６日。夜はがっつりでした。夜中の２時まで会社にいて仕事でした。消費できただろうか・・・。

１５日。炭水化物ばかり食べ過ぎました。
水を飲みすぎている感じで、１４・１５両日で８リットルは摂取しています。

お久しぶりです。
順調に減ってますね。僕も頑張ります！！

書き込みありがとうございました。私は体脂肪34超えてます。24目標にされてますがやはり正常値はこのあたりなんでしょうか？

１４日。夜のシーチキンマヨネーズおにぎりは余分でした。

体脂肪率何か凄くないですか？

１３日。二日酔いで寝坊。２食しか食べてません。３食食べないとね。夜もご飯おかわり。。。

健康診断に向けて，頑張ってください．
チキンラーメン，ウマイっすよね．私は，卵入れ派です．

しそ酢って自家製ですか？？

１２日。飲み過ぎました。
来週は健康診断。

うおぬまコシヒカリです！
うんまい！
日本酒も　ぐびぐびぃ〜〜！です。（でも　今から　カベルネソウビニヨン　いきます）