こんばんは〜♪
初めましてです☆
身長体重が似てたので遊びに来て見ました☆
彼優しいですね〜一緒に走ってくれるって!!
私の彼も同様にﾌﾞｸﾌﾞｸ太っちゃってﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけない体型なのにやる気なしですよ^^;無理矢理誘ってｳｫｰｷﾝｸﾞしてくれる程度です(￣Д￣；
そうそう、体重計だけど私のｵｽｽﾒは体ｽｷｬﾝかな!?以前使ってたのと比べると体脂肪率が全然違うの!!ちょっと高いけどでもｵｽｽﾒですよ♪ｽﾃｯﾊﾟｰはﾗﾃﾗﾙしか使った事ないけど、ｵｽｽﾒは出来ません＞＜
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らせて下さいねぇ〜♪宜しくです

はじめまして＾＾カキコありがとうございます！
ほぼ一緒ですねｗｗお互いがんばりましょう＾＾

体重測定１１時なんですね。じゃ、朝一計ったら１ｋｇは少ないよ＾o＾ちなみに私は朝一だよーーん（泣）がんばろ！！

体脂肪率は友達で１０も低く出てた子いるよ。いくつか試してみないとわからないおーーん。気にしない気にしない。。

ありがとう。キトサン便利じゃん。チェックしてみまーす。今週もがんばろう！

ヴァームは筋肉が落ちるのを防いでくれる働きもするみたいなのでいいですよ~。ちなみに私も体脂肪とか内臓脂肪とかまで分かる体重計がほしくてさがしてます＾＾いっしょにがんばりましょっ！！

ヴァームについてです＾＾私はヴァームのパウダータイプ飲んでるよ、外にもっていくときも楽だし。ドラックストアで買いました〜
。

やったね。85きったね。私もがんばらなくちゃ！キトサンてどんな効果があるんですか？時間あるときでいいので教えてね。私は今、わかさ生活のブルーベリーアイだけ飲んでます。ではでは。

来ちゃいました！早速森三中の作ったんですねー。私も今度スーパーで寒天見つけたら絶対買おう！！！やせ日というのは雑誌で見たんだけど１週間体重を計ると１kg落ちてる日があるのでその日がチャンスなのでその日の夜だけ炭水化物を抜いて次の日だけ体操をするというものなんだけど。ダイエット中の私たちではそのやせ日がつかめないよね。食べる量控えた日はやせてるし。明日の日曜も乗り越えましょう！

おじゃましまあす！
私は先日エアロライフの横揺れのステッパー買いましたよ。ディノスで。とりあえず運動きらいなので楽なものと、ひざ痛めるのも怖いので横揺れさがしてました。結構たのしいですよ。ま、そのわりにはやってませんが。＾＾また遊びに来させてください。頑張ろうねー。

なぁおｻﾝ初めまして！書き込みありがとうございます（＾＾）

やっぱり、綺麗な自分を見て欲しいですもんね！！（｀ω´）ﾑﾝ！

炭水化物ダイエットはどうですか？あたしも一時期していたことがありますよｖ
その時は、ビーフジャーキーをメインに食べてましたｖ
辞めちゃったのは、いつもと違うビーフジャーキー買ったら、凄くまずくて、なんか嫌になっちゃって（＾＾；）
食品成分表とかで調べてみると、意外と色んな物に高い炭水化物含まれてますよね＝３３

綺麗な奥様めざせさんいろいろなアドバイスありがとうございます☆色々なダイエット経験があるんですね！！尊敬します！！あたしは昔からこの体系なのにこのダイエットがはじめてです（+ +）
運動のまえのヴァームってのがきになります！！あたしも何か本でも買って勉強しようかな♪
体脂肪計るやつも買おうか考え中です☆
けどスッテパーもほしいなぁぁぁ(≧≦）
けど今日から週に２回走ることにしました☆
今まで非協力的だった彼が手伝ってくれるみたいで☆
徐々に結果もついてきてくれるといいなぁ♪

私今まで置き換えダイエットとか無理なダイエットでリバウンド繰り返してたんですけど、小倉式ダイエットを知って、本買ってやりはじめたんですけど、こんなに体重へったのは今までが動きなさ過ぎでごはんすごい食べてたし・・・ご飯すくなめでかなり違うみたいです~^^本にのってた、炭水化物どうしてもたくさん摂るときはＧＡＰＳ６５００というサプリメント飲んでますよ！薬じゃないよぉ。それと買い物行ったり、何か動く前に燃焼系のヴァームのんでます＾＾すっごいぽかぽかしますよ！ソレも本にのってたやつ
なんですけどねっ＠＠でもって、お茶ではなく水を飲むことがいいみたいです〜。ご飯とかパスタとか食べたらだめ！なダイエットじゃないし、今のところ@@びっくりなくらいストレスもなしなんです＾。＾エクササイズもしてます。５~１０分くらいだけ出し、体質改善にいいらしい。くびれエクササイズとかいうやつなどなど。。甘いものやめれないので食べたいときはたべてるし。けどたんぱく質はしっかり摂ってるよぉ。。。なぁおさんも食事もバランスよくとれてるし運動もしてるから３ヶ月くらいしたらかなり違うとおもいますよ！！内臓脂肪のあとに皮下脂肪が減るらしいし、皮下脂肪がへるのは３ヶ月くらいかかるみたいです〜＞＜長くなってすいますん〜。体脂肪もはかれたら、体の中でかわってくのがわかっていいかもです＝＝＝３
お互いがんばりましょうね！！

はじめまして^^私も最近ダイエットはじめたトコで、炭水化物をひかえるダイエット（小倉式ダイエット）というのをはじめました。なぁおさんと同じような体重なので、今後ともよろしくデス〜

ふぅ♪さんカキコありがとうございます☆
あたしも仕事の無い日だけでお朝ウォーキングしてみようかなぁ↑♪
ダイエットはじめてから１ヶ月くらいだと停滞期とかあるらしいですね（≧≦)
けど停滞期なんかに負けずにがんばりましょうね☆
あたしも早くスッテパーＧＥＴして運動に励みたいと思います☆★