はい、今日もできましたあ。応援ありがとう！！でも本当にしんどくないようなやり方なんだけどね。で、あのね、背筋はどうやってやってるの？グぎってなりそうで怖いの。ごめん、やっかいな運動オンチで。楽しい週末をね！＆居酒屋注意！？

はい！やったやった。パソ切ってすぐやったよー。できるかもっておもったよ。今、気持ちがやる気だしね。なんでもやる気あるうちにやっとかないと、いつでも、そんなこともあったなあーーって感じで自然消滅でやめちゃうので（苦笑）。ありがとねーー◎

こんばんは☆なぁおさんみたいに、ちゃんと食べたものかかないと！ですね＾＾周りの人の言葉のせいじゃなく、結局は自分がなまけるからだめなんｄすよね！前は食べたもの記録してたのに最近やめたり・・・なぁおさんみたいに私もがんばって続けて絶対成功させたい！！ありがとう☆またあそびにきてくださ〜い

こんばんは♪
もうｵﾙﾋﾞｽ届いたかな？私は今日も朝晩ﾌﾟﾁｼｪｰｸ飲んだよ〜明日は会社なんだけど土曜日で夕方で帰れるし生理終わってまた明日からﾀﾞｲｴｯﾄ強化週間をスタートしようと思ってるから私も明日はお昼ｵﾙﾋﾞｽにする予定★

こんちゃ♪ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲはｵｰｸｼｮﾝとか安い通販で買うと2万位でGET出来るみたいだよぉ〜☆それでも2万はちょっと高いけど^^;体重計も彼が買ってくれたんですよぉ〜♪色々と買ってもらっちゃったからﾀﾞｲｴｯﾄ止める訳にはいかないのです!!ｳｫｰｷﾝｸﾞは腰痛が酷くて途中で帰って来ちゃったんだけど、凄い軽い靴で歩き易かったよぉ♪
それにしても･･･3ヶ月に1度しか生理来ないの!?羨ましい様な（笑）産婦人科で相談してみたらどうでしょう!?生理不順もあまり良くないみたいだから。痩せる事によって来るかも？ですけど、心配＞＜

こんちゃヽ(´ｴ`)ﾉ
昨日は雨で出来なかったけど、今日は晴れてるからｳｫｰｷﾝｸﾞして来るよ☆生理も近いから今のうちにやらなきゃ（笑）なぁおさんは日曜にｳｫｰｷﾝｸﾞしてるんだね♪でも雨なんだ･･･降らない様に祈るのみ!!ですね。

おはよう♪私も半身浴は40分が限界・・・雑誌持ち込んだりして頑張ってるけど1時間とかは全然むりです★
ｵﾙﾋﾞｽ今日届くんだ〜楽しみだね〜私もすっかり愛飲してるよ！味的には超おいしいよ〜

ありがとう。ちょっとわたしも腹筋してみる。ほんとにほんとに、いますぐやるよ！！

なぁおさん、すごい順調ですね！運動もかなりがんばってるし。

オルビスそういえば広告入ってたよねー。また教えてねー。腹筋背筋してるしえらいよー。申し訳ないくらい基本的質問なんだけど、腹筋って頭の後ろに手組んで起き上がるんでしょ？足まげて首起こしたらおへそを見るくらいで十分とも聞いたんだけどなぁおさんはどうしてるの？ほーんとに私運動の仕方もわからなくてーー。時間あるときでいいよー。

ｼﾞｬｰｼﾞは以前から大きくてﾎﾟｹｯﾄに何か入れると下がってたんだけど、今は何も入れてなくても歩くだけで落ちて来ちゃって^^;ｻｲｽﾞ変わったのかなぁ〜!?
ｼｭｰｽﾞ今日届きました☆凄い軽いし履き心地も良かったから今日履いてｳｫｰｷﾝｸﾞして来ます〜☆

おはよう♪体重順調に減ってるね〜
置き換えは最初辛かったけど最近なれてきたよ。ｵﾙﾋﾞｽは量が少ないのが難点だけど味が美味しいから続いてる♪たまにｼｪｰｸ自体に飽きちゃったときは凍らせてシャーベット風にしたりとかしてごまかしごまかし続けてるよ（笑）
今日は会社も休みだしジムも休館日だから暴食しないように気をつけなくちゃ・・・

私は子供の頃から大の運動嫌い＆運動音痴なんですよー。だからなぁおさんはすごく運動しててすごいなあって思います。でも、運動は絶対必要だし、今のところ、朝のラジオ体操とステッパーだけでも頑張ろうと。情けないけど最初ラジオ体操でもきつくてきつくて、、、ほぼビョ−キでした（苦笑）

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて肌の調子よくなったんですか!?羨ましい。私は体調壊したりで以前より悪くなってます^^;あまり手入れもしないから余計なんですけどね（笑）ﾀﾞｲｴｯﾄって辛いだけだと続かないから、楽しみがあると続けられそうだよね☆

先週は気合が入ってたせいか始めたばかりだったせいか炭水化物抜きでもきつくなかったのに、今週になってからむしょうに炭水化物が（特に私はパンが大好きなのでパン）食べたくて我慢してるのが辛いです☆でもやせるまで我慢しなくちゃ・・・う〜っ、辛い★