おはようございます♪ついにジム通い始めました☆ダイエットを始めた以上、避けては通れないな〜と思いつつ、いつも横目で見ては通り過ぎるばかり。でも、ジャージを新調して張り切って行ってますよ〜。ﾌﾟｰﾙはすごく恥ずかしくて昨日は土曜で人が多くてついに水着になれず帰ってきました（＾＾；私も羞恥心との闘いです〜。なぁおさんもおうちでの体操&ストレッチ頑張ってらっしゃいますね！私もジム通いで油断しないように頑張りますね＾＾お互いMサイズ目指して頑張ろうね！

いいねえ、減ったね！
DHC買いましたか？いろいろ見たけどDHCは抜群に安いよねえ。新聞に｛高いと信用できるの？｝っていうDHCの広告見て本当だーとか思って薬局行ったけど結局私は小林製薬のを買ったんです。製薬っていう言葉に弱かったのかなあ。ネイチャーメイド（でしたっけ？）使ったこともありますよ。たしか脂肪を燃やすビタミンB!あれはもひとつ安いんですよね。効果は、、わからないですー。日曜もがんばりましょう＆楽しい日曜日を☆

おはようございます。最近の悩みは体脂肪が減らないのと会社に持っていくお弁当の中身です・・・今週は1週間ｻﾗﾀﾞで過したんだけどさすがに飽きてきてしまい・・・来週からは何にするか真剣に悩んでます。

喧嘩ばかりなんですか？^^;うちは喧嘩しないんですよ･･･私が一方的に怒るだけなの（笑）彼の母代わりみたいな感じで(TДT)
今日会ってくるんで、感想明日にでも報告しますねぇ〜♪今は胃痛が酷いです（笑）

なぁおさん、おはようございます♪昨日から一念発起してジムに通うことにしました。ストレッチやヨガも教えてくれるので今のところ、すごく楽しみです☆そうそう、普段の生活でも意識的にきびきび動くことで全然違ったりしますよね。ダイエットを常に意識することが何より大事なのかも〜。
服のサイズはやっとLLサイズがゆったりになってきました＾＾次はLサイズ目指して頑張りますね。体はお腹の肉は全然取れなくて、顔や腕や足だけ細くなったって言われます〜。あと１０ｋｇ痩せたらきっと三段腹ともおさらばできますよね！それじゃ、週末は誘惑が多いけど、頑張ろうね〜＾＾

ぉ☆今夜はヘルシー鍋でしたね♪ｗ
キムチ鍋とかうまそ〜Ｏ(≧▽≦)Ｏ！！
キムチは脂肪燃焼作用があってとってもヘルシーですね☆
見習いますφ(*'д'* )メモメモ

こんばんわ！
最近運動全然できてません（ＴＴ）
こーいぅ緩みから、食べ物もセーブ出来なくなるんですよね・・・ん〜〜（＞＜；）
なぁおさんは、サプリはどぅいう効果のを飲んでるんですか？

昨日ドラッグストアに行ってサプリいろいろ見てきました。たくさんあるもんだあねえ。キトサンもありました、ありました。で、阪神残念セール？のうちに買おうと結局マルチビタミン（特にダンナ用）とコンドロイチン（私用）を買いました。はは、ダイエットとは関係ないもの買っちゃったよ。でもね、私、腰痛もちで、おまけに最近ひざも痛い時があって。これはサプリより痩せたほうが有効かもねえ。土日も頑張りましょう！！

なぁおさん、こんばんわ〜＾＾久々にお話できること、とても嬉しいです♪体重計にはビックリしました（笑）
あと、食事内容はすごく難しいですよね。何をどれだけ食べればいいのか分からないままに手探りで毎日過ごしています。でも食事を減らすよりは運動を増やす方が大事なんでしょうね。ダイエットにストレスや不安は付き物ですが、励まし合って健康的な美を目指して頑張ろうね＾＾私の日記なんてほとんどとりとめのない愚痴と自分への渇に尽きますが、そんなふうに言っていただけて本当に嬉しいです（多謝！）またいつでも遊びに来てくださいね☆

はじめまして。私は30ｷﾛﾏｲﾅｽを目指して最近ﾀﾞｲｴｯﾄを心機一転はじめました。3ヵ月もﾀﾞｲｴｯﾄが続くなんてすごい★尊敬しちゃいます。私はどうしても2ヵ月弱くらいで挫折しちゃうんですよね･･･でも今年に入ってから25ｷﾛも太ってしまってさすがに心を入れ替えてやる気になりました。色々ﾀﾞｲｴｯﾄの事とかお話し聞かせてください♪

1年半ってまだﾗﾌﾞﾗﾌﾞ〜♪な時期ですねぇ〜羨ましい（笑）うちは誰から見ても老夫婦にしか見えないらしいです(TДT)親が一番の問題なんで、もう今から嫌な気分ですよ^^;
早く帰ろうね･･･と言い続けてます（笑）

こんばんわ☆カキコありがとうございました〜(^ー^)
体重とか結構似ていたんですね、私達ｗ
しかし！意気込みが違うｗ
見習う部分多しですっ！
これからもちょくちょくお邪魔させていただきやす〜♪

こんばんは☆
彼とは約5年付き合ってるんで、やっと決まったって感じなんですよ^^;本当は6月だったのが12月になったと言う･･･（笑）

減ってるねえーいい感じ！私は今気がユルんでるのか食べたい期みたいなの。。なぁおさん抑えてるよねえ。私も頑張るよ〜〜〜。

オハヨウございます！そしてはじめまして♪
なぁおさんの今の体重は私が今年１月のダイエット開始したときの体重と同じですね！その頃の自分を思い出しました･･･。
今日やっと５０キロ台になれました♪自分でも信じられない５０キロ台です（^-^）痩せたい、綺麗になりたいという強い意志を持っていれば結果は必ずついてきますよ♪私は毎日「継続は力なり」と自分に言い聞かせていますぅ。一緒に頑張りましょうね〜！！
また遊びにきてね〜☆