私は今日体重増えちゃってたよ〜生理後の痩せ期なのにもったいないから明日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを1週間するつもり〜このままじゃ今月ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝに到達しないおそれが・・・

食事は、寒天をご飯前に食べたりしてました。あとはゴーヤ茶とガジュツ飲んでました♪元々便秘症なんで、結構いい感じでしたよ。
きちんと食事して、間食しない事が一番いいと思います＾＾なぁおさんは間食しないですごいですねー＞＜見習わなくては…。

仕事は一般事務なんだけど、希望があれば勉強させて貰えるみたいなの☆仕事に慣れたら色々教えてもらおうと思ってるんだぁ〜♪
しかも私服でOKだから、ｻｲｽﾞの事も心配ないし^^;本当は経験のあるﾊﾟﾁﾝｺ屋が良かったけど、ｻｲｽﾞが無さそうなので(TДT)
あと、一日２L位は大丈夫だと思うよ!!私はそれ以上に飲むから少しｾｰﾌﾞしようと思ったの☆食べる事に興味がないけど、飲み物は大好きだから（笑

こんばんわぁ＾＾
痩せたのってほんと気付いてもらえませんよね＾＾；自分から言おうかってくらい。
ちなみに私はまだ誰にも言われてません；；
両親は、そういえば…ってな感じで。ジーンズのサイズが下がったことで、ただ一人実感しております。。。

こんばんは。昨日の豆乳で割る話しですが、私も以前豆乳で割って飲んだことあるけど普通においしかったですよ〜でも私は家にいつもあるのでもっぱら低脂肪乳で飲んでます★
明日からまた会社なのでお昼はいつものｻﾗﾀﾞﾗﾝﾁの始まりです…痩せ期の今週は先週より体重落ちるといいな〜

ただいまです（笑）
3月に延びちゃったけど、みんなの言葉に救われました☆元々春挙式予定だから、挙式間近に入籍の方がいいですもんね^^;それまでに絶対綺麗になってみせますぅ!!!

こんちゃ♪
何とか一晩で復活しました^^;まだちょっと精神的に辛い所もあるんだけど、それはそれ!!と気持ちを切り替えてみたよ☆なのでまた頑張りますぅ!!
謎の減量だけど、減ったって事でちょっとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がりました（笑）

レスありがとう〜。
水のみダイエット・・・通っている婦人科の先生に勧められたんです。水を飲んで、ドロドロ血をさらさらにすると、血流がよくなって代謝があがるんだって。水道の水でいいそうです。毎日1.5リットルは飲むように言われました。お茶は利尿作用があるし、カフェインなんかも入ってるからダメだそうです。
あんまり体重は減らないけど、ひどかった肩こりが治りました。血行がよくなったからだと思います。
炭水化物ダイエットは以前やったことがあって、結構体重も減りました。でも今はお米やパンを抜くのはちょっとキツイですね〜。
根性ないです〜。

お久しぶりです＾＾

あるある体操、今日から私も始めたんですけど…かなりきつくないですか？＞＜私は1セット目でぜーぜーになってしまって。。。かなり運動不足なコトを実感しましたぁ

牛乳2倍にしても全然おいしいですよ〜私のお薦めは2倍にした後冷凍庫で20分位ねかせるとトロッとして冷たくて美味しいですよ♪♪
生理中でも体重増えないのはラッキーなんですけど終わっても減らないんですよね〜★今それに困ってる最中です・・・

足ですか？。。。今やってみました。はいはい、すこうしあがる、あがる。本当にありがとう。まあ私の場合、気持ちUとは言えませんが。板を雨風にさらしといたら反ってしまった！くらいです。。（苦笑）で、今気づいた！１０じゃなくて１０×３だったんだー！だから私ラクすぎたんだー。もう少しがんばるね！！

以前の体重計は体脂肪が50%とか出ちゃう位にｺﾜｲ体重計でね（笑）ほすぃ〜♪と言ったら買ってくれました☆毎日飽きもせずに乗るね。って言われちゃってますけど（笑）
今日頑張って来ます〜ヽ(´ｴ`)ﾉｷﾝﾁｮｰしまくりっ＞＜

最初の1週間は足りなくて辛いかもしれないけどなれてきちゃいますよ♪それに私はお昼ﾌﾟﾁｼｪｰｸ以外のもの食べてるしﾌﾟﾁｼｪｰｸも普通の牛乳100ｍｌで割るんじゃなくてそれだと足りないから朝は低脂肪乳にして200ｍｌで割って飲んでます☆今までも着々と落ちてるからﾌﾟﾁｼｪｰｸに置きかえしたら一気に減るんじゃない？

はじめまして。
すごいですね。着実に減ってきてますね。
私は同じくらいの体重で、病院で勧められた水飲みダイエットをしているのですが、なかなか減りません。
炭水化物抜きのダイエット・・・私も取り入れてみようかな。
頑張って下さいね。

おはよう♪オルビスで私のお勧めはﾌﾟﾁｼｪｰｸのｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ★ﾌﾙｰﾁｪみたいでおいしいよ♪
強化週間っていっても特別なことはしないんだよね（笑）ただちょっと気を引き締めようかな位で・・・今週ほとんど体重落ちなかったからさ〜このままじゃ月の目標達成もあぶないから★