生理が遅れると、体調崩すよね・・・。
無理しないでねー。
ﾜﾀｼもﾎﾝﾄは、昨日が予定だったんだけど、まぁﾜﾀｼの場合、結構よくずれるから（笑）
うんうん。絶対バランスよく運動と食事を取るのが一番だよ。
夕食抜きとか、食事制限とかしてそれでダイエットしても結局、油断するとリバするからね。
体質を改善しない限り、細胞がデブを覚えてるから結局ダメなんだって。
すぐにでも痩せたいけど、マイペースに行こうよ♪
焦って無理して、痩せても絶対いいことないよ〜。
ちなみに、無理して痩せてすごいリバウンドした会社の先輩がいるの・・・。恐ろしいくらいにダイエット成功した〜って喜んで、数ヶ月後には、一気に戻ってたよ・・。今は、それ以上に太ってる。。

おはよん☆
生理遅れてる？？
来るもの来ないとしんどいしイライラするよね！
ナナも生理前はホント何しても減らなくってイライラしてた。
生理終わるまではゆっくりだよ。それが一番♪
痩せ期にはきっとスルスル落ちるよ。体重も落ちだすとモチベーションも上がるしね。
今はゆっくりしてね☆

nanoちゃん禁煙成功したんだ〜。エライ！
私たちは赤ちゃん欲しくてダイエットしてるんだもんね。タバコは良くない・・。ナナもホントにやめなきゃって思ってるんだけど・・・なかなか。
もしかしたらダイエットよりも厳しいかもっ＞＜超ヘビースモーカーだしっ。
禁煙成功させたnanoちゃんなら絶対ダイエットも成功出来るよ！意志が強いもん☆
ナナも見習わなきゃっ。

おはよー。
昨日は暑かったけど、今日は雨降ってる。
二日目にして、徒歩通勤は終わりましたｗ
また、晴れたら頑張るね。
nanokoちゃんも、今は生理前でイライラするのも仕方ないから、焦らずマイペースに頑張ろうね♪
いつも、応援してるよ。無理しないでね。

こっちも天気悪いよ〜。洗濯物干したいけど「いつ降るかわからない」みたいだからさ。部屋干しです。

ビリーね、よつばもず〜っと気になってたんだけど、続くか不安でさ〜。また３日坊主だともったいないし。でも、思い切っちゃいました。太る前は運動好きだったし、よつばにはいいみたい。結構なんでこんなに？？って思うほど気の持ち方がかわってビックリ。

おはよん☆
今日も暑いね〜。ちょっと動くだけで汗が・・・。なんかとってもデブな感じ（笑）
でも杉本彩が汗が一番いい天然の美容液って言ってたから今日も頑張ってたっぷりかくね。
よつばも運動に目覚めてめっちゃ頑張ってるよ！！写真付き食生活も見事にバランスいいし！！
私たちも負けないように頑張ろうね＝☆

私も、ＧＷを満喫しすぎたよ（笑）
今月も、仲良くしてねー。
一緒に頑張ろうね〜〜〜。

はよ〜。運動始めたら生理前なのにむくんでないんだよ〜。嬉しい♪　やっぱ汗かいてるからかな。
毎日少しずつ減らしてヤセ期までに少しでも筋肉つけようと奮闘中です！！

おっかえり☆
みんなやっと普通の生活に戻ったね☆ナナはずっと仕事だったけど、外食三昧で今月スタート体重に戻ったよ↓↓
でもココに来るだけでも違うよね☆やっぱ毎日体重測って食べたもの記入するだけでもダイエット意識につながるんだなって思ったよ☆

来週からはナナが３日間お休みするね。韓国いいとこだけど、食べ物美味しいし酒も進むし（笑）きっと見事にリバウンドすると思うけど楽しんでくるよ。
リバウンドしてもいいようにあと４日・・・少しでも減らしていけたらいいなぁ。
よつばもビリー始めて頑張ってるし、私たちも頑張ろうね☆
nanoちゃんはでも生理終わるまではリラックスで頑張ってね！生理前はむくむしダルいもんね！！

はよ〜。nanoちゃんもリバったね。よつばもリバったよ＞＜　　でも、今月から運動きちんとやるって決めたから大丈夫。開き直りじゃなくてね。まだ３日しか運動してないけど、動くのが気持ちいいって思い出したから頑張る〜。
一緒にリバった分減らそうね！！七瀬に置いてかれちゃうと淋しいし。悔しいし。でも、一緒にダイエットしてるコが減るのはやっぱ嬉しいな〜♪

おかえりなさい♪
元気で帰ってこられたようで何よりです。
私も今日実家から帰ってきたので、また明日から本格的にダイエット頑張ります！！
６０キロ切れるまで頑張りましょうね♪

おっかえり〜〜☆
よかった。帰ってきてくれて。淋しかったよ。
ホントよつばとnanoちゃん帰ってくるまでに痩せようね！って言ってたけど二人ともムリだった（笑）
ナナなんて全く減ってないもんっ。

旦那さま９連休なのね。奥様は大変だよね・・。そんなに居られると（笑）
うちは夫婦そろって１日も休みないのよ・・・。働かなきゃっ（笑）

たまよろしくねっ。一緒に50ｋｇ台目指そうね〜☆

おかえり♪
よつばもここんとこ忙しくて自分の更新する時間がないの。みんなの読んで癒されてカキコして終わり〜、みたいな。
よつばも5/7からはきちんとやるのでよろしく〜。

そうそう、七瀬とnanoちゃん帰ってくるまでに痩せよう！！って言ってたけどムリだった・・。

おかえり〜。また今月も頑張ろうね。
旦那様、９連休Σ(￣ロ￣lll)　
いいな〜。私は、昨日今日と仕事・・。旦那は、飲食業だからＧＷないし。仕事してる方が、生活リズムがちゃんとしてるからダイエットにはいいんだけどね（笑）
旦那も、太ってきてホント困りもの。。旦那が太ってきてるのって、絶対妻のせいだよね（汗）
ちゃんと、栄養面も考えてお料理しないとなぁ。。お料理は難しい。

元気？
最近、更新してないみたいだけど、忙しいのかな？
また、時間できたら遊びにきてね〜。
ダイエットも頑張ろうね。

おはよう☆
nanoちゃん忙しい！？？
更新がずっとないもんね。さみしいなぁ・・。
nanoちゃん帰ってくる前に少しでも減らせたら・・って思ってたけど、全くビクとも動かない体重計・・。
停滞だよぉ・・。