聞いて下さい〜!!!
コッチにファミマが出来るようになりましたー!!!!!

ばんざーい!!ばんざーい!!

おはよ〜^^
今日はフル勤務なんだもんね！頑張れ〜!!
明日はお休みよ〜〜^^♪

気持ちがラクになってきて良かった♪　朝位好きなモノ食べても大丈夫！　自分に御褒美だよ〜^^　その分しっかりと動いてるんだしね^^！　適量食べて気持ちスッキリ♪　長続きさせるには・・キツキツじゃ反動あるしね^^;

私も・・好きなモノは食べて1週間単位で食事内容振り返ってまずまずならいいかな〜って思う様にしたよ^^！
体重はま〜〜ったく動かなくなったけれど・・継続して絶対打破する!!←今は気合アリ^^;たぶん生理前になると落ちてくるかも（苦笑）

でもみんなの日記で元気もらって頑張れそう^^　はるる♪さんも仕事前にしっかり体動かしてるもんね。。私も頑張ろう〜〜って思える^^！

旦那がPC使うと長いよね^^;　うちは明日明後日があやしい・・。
それじゃ・・今日も1日頑張ろう〜♪ヨロシクね^^　

おはようです☆
朝は何でも消化してくれる(と私は思い込んでますが）のでイイのではないでしょうか＾＾
職場の先輩は朝に甘いモノを食べないとダメだって人がいます
きっと体がノらないんでしょうね…
気持ちが楽♪になる分ストレス発散できて良いと思いますよ〜(＾O＾)/~

体脂肪の減少は和食の効果もあるのですか？？知らなかったです!!それじゃ〜ますます和食中心にしたいですなぁ〜♪♪
でもパンも好きなんですぅ〜(泣）朝食だって私のささやかな幸せタイムですよ(笑）

あ、昨日も鱚が登場しましたよ☆でもポトフを盛り沢山食べたかったので一口でやめました…(T-T)
予定では夜ご飯に食べるつもりなので画像送りますね☆
あと「きびなご」って初耳です!!　コッチにはナイのかもしれません!!親に聞いてみようかな？
やっぱり地方で捕れる魚が違うんですね…

旦那さんはトラックドライバーですか!！
運転は確かに肩も腰も体中が疲れますしね…エコノミー症候群というもありますから体の疲労はハンパじゃないでしょうね＞＜!!
肩が凝ったら揉んであげたり揉んでもらったり…仲良しですなぁ〜☆☆☆

親のありがたみですか…きっと入院しなければ気付かなかったでしょうね(T-T）
しかも母ちゃんは治ってないのでね…無理ばっかりするからいつまた体が悲鳴あげてもおかしくないんですよ〜＞＜。　それなのに介護をしなければいけない状況なので…見ててツライっす(TOT）

おはよー^^

はるるさん、すごくバランスのいい食事してるし、運動もしてるし、お菓子は朝なら、食べてもそんなに太らないらしいっすよー^^
お菓子全面禁止は、かえって危険だと思うんです。私、それで何度も失敗してるので･･･
食べたいときは、体重増加しない程度なら、ぜんぜん平気だよ〜♪

おはようございます〜!
カキコ、消えちゃったのショック〜〜＞＜！カキコしてもらったのを読むページと書き込みするページが違うので、チョット不便ですよね。私は、貰ったカキコをコピーしてメモとかに貼り付けてお返事書いてますよ。
　もうリバウンドの恐ろしさを身をもって感じています。チャーミーさんへのカキコにも書いたけど、ジムをフルタイムにしてから、何だか疲れちゃってぇ＞＜｡｡｡やっぱり無理だったのかな？って思ったり。ヨガのＨＰを見てると、インストラクターの人とかが、“ヨガに出会ってから本当に自分らしく生きられる様になった”など書いてあるんです。もう、“自分らしく”とか“自然のままに”とかそういう言葉に弱くなってるって事は、精神が病んでる証拠かも〜(苦笑)　でも、前向きに頑張ります〜！ヨガはやっぱりやってみたいから家でも少しでもやってみようと思うし、体験とか行ってみようかな、って。まだまだ一緒に頑張らせてくださいね♪
　シャチ、めちゃ怖いですよ(笑)！でも日本の水族館のシャチは水槽が小さすぎてかわいそう｡｡仕方ないけど、すごいストレスでしょうね〜　あ！そうだ、無印のぶどうのクッキー、私も大好きです☆あのお菓子なら、唯一干し葡萄が食べれるんですよ〜♪
　１０年後、私は37歳！！うわ〜予想できない(笑)！３０代でも４０代でもぜ〜〜ったいに、素敵でいましょう！素敵っていうのは外見だけじゃないですしね！いろいろと磨いて行かなくちゃですね☆

おはようです☆
こっちは本当に田舎でコンビニにはMUJIは売っていないんですよね…
駅ビルに1件あるくらいで、しかも駅は駐車場がナイのでほとんど買い物に行かない為にあまり行かないという…

でも駅に行くと必ず入るんです(^^)
色々なものが置いてあって楽しいですよね♪
しかも1個入りとかで私達ダイエッターには頼もしい味方ですし♪
おつまみ昆布とか干し梅とかが何気に好きです☆

いいですねぇ〜旦那さんに揉んでもらえるなんて!!
優しい旦那さまですね(＾-＾)
私はちょくちょくストレッチや首や肩を回したりとかして何とか凝り凝りになるのを防いでますが…疲れますね(−−)
旦那さんはなぜ今になって凝り凝りなんでしょうかねぇ…？？

やっぱり運動すると体の軽さ具合いとかが違いますよね!!!
それになんたって運動は気持ちがいい!!
　
オイラそんなに…イイ子じゃないっすよ…(焦)
お調子ものですよ〜(笑)
母ちゃんが一時期入院したせいもありますかね…親のありがたみが本当にわかったというか…
親の苦労が目に見えてわかるようになりましたしね…
母の日に母ちゃんに「母の日だからってみんなプレゼントあげたりしてるけど、それもいいけれど、私は毎日家事とかを手伝ってくれてるので充分なんだよ」って言われて少しジーンときちゃいました(T-T)

おはよ〜^^
昨日控えた分はしっかりと今日で補うから〜（苦笑）
朝から飛ばしすぎだもん・・私^^；　やっぱり程ほどが１番だと・・（笑）

私の記憶って当てにならないから〜〜^^；ダイエット前は全然甘党じゃなくて・・そんなに見てなかったと思うの←なんか言葉にするとカッコイイ（笑）おバカ全開だね^^；
でも今なら手当たり次第食べたいなぁ〜^^！

ファミマにもMUJIの商品ってあるよね！今度見てみよう〜♪

明日はフルタイムかぁ〜！しっかりと戦力になってるんだね^^
家事・育児・仕事って本当に大変だよ。もう頭が下がりっぱなしだよ^^
私はね〜〜・・やっぱり時間があるから運動の時間も取れる。ちびちゃんも邪魔しないしね^^
だからすごくなんてないのよ〜^^！

お腹すっきりしたんだね^^私もちょくちょく薬飲んでるけれど・・やっぱり自力でしたいよね（苦笑）　
今日もいい感じのグラフだ^^　よし！私も平らのグラフにも気合を入れなければ〜〜!!

それじゃ・・今日もヨロシクね〜♪

おかえり！今日もお疲れ様^^
１個しかミスないなんてすごいじゃないの！！もっともっ自信持って〜〜〜^^!!

明日はお休みになったんだね！フフフ〜♪モス再チャレンジ？　ジムにも行けるんだね！
時間に余裕があると、気持ちにも余裕が出るもんね！　たっぷり体を動かしてきてね〜^^

わぁ〜・・そんな美味しそうなレモンバウムなんてあった？しかもアイシング付きなんて^^！　今はないの〜??
やっぱりもっと色々と買いだめするんだったなぁ〜^^；
マシュマロとか・・子供用にたくさん買ったのよ（笑）
やっぱり今は活字だけでもノックアウトされるもん私。かなり重症だよ〜^^；頭の中・・糖分で出来てるんじゃないかと思ったよ（苦笑）
今日は控えられたけど・・明日は・・・。。想像にお任せしま〜〜す（苦笑）

それじゃ・・・お互いゆっくり休もうね〜♪
今日は・・まだ台所やってないのよ〜。あ〜〜面倒だわん！

おはようございます☆
今日はもうシップ貼ってないですよ〜触ると痛いんだろうけど｡｡まぁ、大した事無くて良かったです！
ううん、脂肪燃焼スープダイエットはやった事ありませ〜ん＞＜！ぜ〜ったいに続かない自信があります(笑)！しかもトマト味だし、ピーマンも入ってるし｡｡｡ちょっと私には無理だと思います。はるる♪さんは飽きたけど、最後までやったことあるんですね〜スゴイ☆自分の身をもって体験すれば、やらないで居るよりも納得出来ますよね！
　うわ〜(汗)　そうそう、シャチの調教師です(笑)！シャチの調教師、格好良くないですか？イルカよりも格好イイ！でもね〜諦めましたけどね｡｡一度体験でシャチに乗ったんです。でも本当に大きくて、怖くて、そんなに甘い世界じゃ無かったし、目が悪いので、どうしたらいいんだろう？とか思って(苦笑)でも良い経験でした♪今でもシャチは大好き☆　はるる♪さんは、声優ですか！結構珍しくて、本当に夢って感じですね♪そうそう、もはや既に無謀な夢は見れないですよね。目の前に現実があるし。うあ〜10年後どうしてるんだろう？って思うけど、振り返ると10年なんてあっという間で｡｡｡時間って早いですね〜＞＜　今日もお仕事や家の事など、頑張って下さいね♪

おはよ〜^^！
今日は長い勤務時間なんだね。やっぱり家を出るまでは気持ちもスッキリしなかったりするよね。。
今日が終わってまたPCを開いた時に『良い１日だった!』ってなってるといいな〜^^

お〜〜。。MUJIにそんなスコーンもあったのね。確かに微妙〜〜^^；　でも気になるかも（笑）　うん・・メープルナッツって最高^^小さいから何個でもいけると思う!!　でも今度こそは家計的に控えなければ・・（苦笑）

変なんて事ないよ〜^^！やっぱり毎日行ってた時って多少なりとも『マンネリ』ってあるもんだよね。私の毎日の体操もそうだもん^^　今は新しいもの始めたら楽しくて^^；　人間って欲張りだよね〜（笑）これで良い！って事がないもんね^^
でも・・・やっぱり大切なのは楽しくなきゃ続かないって事だもんね^^　毎日行けない分貴重なジムの時間を満喫出来るよ！
私はいつまで続くかな(笑）また飽きちゃってそのうちやらなくなるから〜〜^^；

それじゃ・・・今日も頑張ろうね！気をつけて行ってらっしゃ〜〜い♪

おはようです☆
MYJIって…無印のことですか？？

肩は事務職やっている以上は慢性的なのかなぁ…？
ずっとパソコン作業すると痛くなるんですよね＞＜。あんまり酷いとストレッチやっても効かないんですよ〜
でも今日は大丈夫ですよ♪
はるるさんは今日も仕事なのですね…大変ですがお互い怪我とかのないようにしましょうね!!
仕事は誰でも嫌ですよね…あ、家の手伝いはたまにです
自分の稼ぎがあるとはいえ実家で暮らしてる以上は手伝いしないとですし最低限のルールは守らなきゃですしねぇ(＾＾;;
それによく遊びに出てるんでたまの手伝いくらいはしないと…家追い出されちゃう(笑)

はるるさんは以前は事務やってたのですね??
腰や肩にきませんでしたか？？

MUJIのお菓子って小さめだから、色々なの欲しくなるよねー^^
はるるさんが買ってきたの、どれもおいしそう〜（ｼﾞｭﾙﾙ）
私は、細かく砕いたナッツなどが入ったチョコバーが好き！あれはやめられない^^;
もう、チョコ中毒だから、チョコならなんでもいいっていう･･･

今日は、超高速でステッパーやったから、何だか眠くなっちゃった･･･運動すると、きっと夜も良く眠れるんだろうな。
昨日は運動しなかったから、３時間ちょいしか眠れなかったし^^;

こんばんは〜^^
モス残念!!　お楽しみは延びる程美味しさも倍増するはず！次の機会に満喫してね〜♪
でもMUJIのお菓子も良いね^^ついつい可愛くて買っちゃうもんね！私の所には無いんだよ〜＞＜！だからこの前の仙台に行った時に買いだめ（笑）もちろんお菓子類^^　
今日のも美味しそうだね^^！　お菓子食べてもカロリーセーブしてるってエライ!!　
私はかなりオーバーしてるはず〜〜(TOT)

ジム楽しくやってきたんだね！良かった^^
フフフ〜♪出来ないのが楽しいって・・・そうかもね！一生懸命ついて行こうとするから必死だしね^^！
新鮮さもあるだろうし・・・とにかく良かった^^！
５月後半は良いスタートになったね♪
私も・・ついて行くわ〜〜ん♪食生活直すぞ!!（苦笑）←出来るかな？？

こんにちは〜^^
モス・・美味しく食べたかしら♪フフフ〜^^海老カツはどうだった?　私も終わる前に食べなくちゃ（焦）
今日『も』食べたよ^^;最近は食べる量が一定にはなってるけれど・・・体重は減らない^^;　かなり食べ過ぎてるんだろうね〜（笑）維持もなんとか・・・って感じだから（苦笑）でも食べるのってやっぱり大事。。始めたばかりの頃の食事制限なんて絶対今は出来ないしね^^
こうやって見つけていくしかないなぁ〜って思ってマス^^
今日は食べたから明日は控えられそう・・そして明後日はまた食べるのかな？私。。（笑）
ジムは楽しかったかな？ジムのトレーニングって憧れるぅぅ〜♪
自分に合ったメニューなんて考えてもらいたいなぁ〜^^　そのうち行けるかしら（金銭的に無理っぽいけどね〜^^;）

そろそろお風呂の時間だ！んじゃ・・また〜♪

何だかイイ話を聞かせてもらったなぁ…☆

こっちも穏やかな気分になりました^＾

家が飲食店やっているので手伝いしてる時に「美味しい」って言われると嬉しくなります♪
もちろん私が作ってる訳ではないんですけど心から「ありがとうございます☆」って思うんですよ＾＾

そんな瞬間好きっす!!
たまに嫌な客もいたりするんですけどね…

ミスド時代の話ですがご意見カードに｢接客が悪い｣とかって書かれてると店長の機嫌が悪くなったりとかしていたんですよ(−−)
そういう変な事を書く嫌な人とかいるんですよね…

今日はモスですか♪
モスって美味しいですよね(＾O＾)
何を食べたのかなぁ〜？？
ジムも頑張って下さいね!!

いやぁ〜今日は肩がこってて痛い＞＜!!