おはよー！
そうなんだよね。わかるゥ。頑張って好きな物を我慢したり、嫌だけど、努力してなんとか身体を動かしてみたり、それなのに希望通り減らなかったり、逆に増えてたりしたら、身体は重いし、気持ちは更に重く沈むし・・・。動くのイヤになる。我慢してこんな結果なら、我慢なんて・・ってヤケになってっちゃう。先日、ＴＶでお笑いコンビ「ピンクの電話」の、ぽっちゃりの方のリバウンドへの道を見たけど、たかの式ダイエットで半年で１５�減量してタモリに約束通りシャネルのスーツ買ってもらい・・祝いにダイエット中に我慢していた焼肉食べて、火がついて、１ヶ月焼肉したって。で、他にも我慢してた物を食べ続けて減量した１５�よりさらに１０�は増量の現在。
で、彼女が言ってた。
「３�増までなら、また戻せるって自信あった」
「５�増あたりからどうでもよくなってきて」「運動もしないし、好きなもの食べてたらこうなった」って。せっかくの９号がまた１３号。もったいなーい！それにタカノさんが、健康面で心配って言ってた。こんなにみごとにリバった人は初めてだって怒ってた。ＣＭにまで起用してたんだもんね〜（笑）長くなったけど、やっぱり、リバを止めるには、早いなら早い方がラクに決まってる。
はるるさん、嫌だ、動かないって言ってるけど、ダイエットを何も意識してない人に比べたら、すごーーーーく沢山身体を動かしてるよ！うん。自分の日記見てみて（笑）！
すごく努力してる！
そりゃ何もしない日もあるけど、ずーーっと何もしないままでいる訳じゃない！すごっく頑張ってる。絶対にこの時期（仕事に慣れて生活や食事のペースがつかめるまで）を乗り切れば良い大波が到来するよ！季節も春から夏へ向かって暑くなって味方についてくれるよ！
私も自分にそう言い聞かせてる。お互いにまだ仕事やストレスやダイエットとの折り合いがつかないけど、頑張れない日は休んで、ちょこっと頑張ろうね！

おはよ〜！私も・・何も考えずに食べたいモノを食べたいだけ食べたい!!　GW中は体重を量る事もなかったから・・・気にしつつも楽しく好きなだけ食べてたなぁ〜^^その結果2キロ増なんだけれど・・・でもたまにはそういう食べ方も必要だと思う！じゃないと息が詰まるもんね。
この週末でまた増えそうだけど・・・なんか今週は開き直ってる自分もいるよ（苦笑）

明日は仕事になったんだね。。それじゃ・・なるべく遠出は避けたいよね。こっちも天気悪いよ〜。何しようかな。。食べて終わりそうで・・・^^;

ホルモンバランスってダイエットを始めてからかなり敏感になったと思う。気持ちも左右されるしね。
生理に振り回されるのってキツイもんね。
今辛い分・・絶対後で笑おうね!!

肌はね・・一晩たったら平気！サウナスーツを選ぶ時は慎重にね（笑）
今朝もちびちゃんにお付合い・・。早くすっきりさっぱり終わりたい^^　

天気は悪くても・・今日のお休みを気持ちよく過ごせるとイイナァ〜^^　お姉ちゃんとお出掛けかな？気をつけてね〜^^

こんばんわ^^

今日は良い天気で気持ちよかったですね！ジムに行くと、運動もがぜんやる気が出そうだね^^
家はジムが遠いから、うらやましいべさ。
ここんとこ全然運動してないなー。

昨日以上に今日も食べ過ぎてしまって、かなり自己嫌悪だよ^^;
鬱状態で、自分じゃないみたいなアブナイ心境。どうしちゃったの？って感じ。
だから土日、超少食でリセットしちゃおうと思います〜！

こんばんは〜！
今日は鬼バンバが休みで、仕事も生理もきつかったけど、気分的には楽しく仕事ができたんでちょっとまた頑張れるような気がしてきました。皆のおかげ！
でも、ダイエットや食生活の方は昨日からの６時あがりにどう対処してよいか？？わっかりましぇーん。焦らずいろいろ試して自分の生活時間や食事の満足度、どのくらいなら最低限の（笑）栄養のバランス確保できるか・・・などなど。とにかく新たな試行錯誤の開始です。で、焦らずに自分の方法を見つけてみたいです。

お疲れ様〜♪今週も終わりだね！今日はゆっくりな夜を過ごせそうかな^^　明日はジョニー探し？出会えると良いね〜^^なかなか置いてないもんね。高いけれど１度は食べてみたい！って思うよね。ここの人たち・・結構食べてる人が多いからそそられてたもん（笑）
うちの明日は未定〜^^旦那はかなりお疲れモードだし・・天気も悪そうだからね^^;　たぶんお兄ちゃんのﾑｼｷﾝｸﾞ？また〜〜って感じだよ（苦笑）
ジムで体動かしてスッキリ出来たんだね！良かった♪　少しずつでも気持ちが上がってくると良いね!!　
明後日は仕事なの？まだ決まってないんだよね。どうか休みになりますように〜〜〜。私が念を送っとくからね!!

そうそう・・１００均のサウナスーツ・・早速肌がかぶれた＞＜　私・・なにやってるんだ〜〜（苦笑）もう着ない！上下で２００円無駄にしたなり〜〜。（泣）←パン２つも買えたじゃん!!（苦笑）

夜更かししようと思ってるけれど無理っぽい〜〜^^;

おはようございます☆
私も、昨日はジム行かなかったですよ〜！ワンコの散歩に行きました☆
公園で走らせたので、私の運動は殆ど無しだったけど、ワンコが少しでもストレス発散出来てれば、いいなって思います。
家にジムがあればいいのに｡｡(苦笑)車で３０分、ジムの為だけに行くのはチョットどうしよう？って思っちゃいますよね(汗)仕事のついでだといいですけど。今日はお仕事＆ジムいってらっしゃい♪
　私のモチベーションは普通かな〜。でもどっちかって言えば、小さい事もイライラする今日かも。腹の立つ男性社員にもムカついた顔して相手するより、無理にでも笑顔で応えた方が後々の自分にとっては有益なんだろうって思うけれども、顔に気持ちが出ちゃうのを隠せないし、本当に嫌いだから無理で〜す(汗)。28歳のうちには転職を頑張ろうと思ってるので、開き直ります！(笑)はるる♪さんは偉いです！笑顔でお仕事、頑張ってるから！
　う〜ん、見つかってないと思います。一生続けられるダイエット。今は煮詰まってるとも思わないんですけど、数字は落ちないですね･･私はもっと継続してある一定の運動をする努力をするべきだと思います。食事はもっと野菜を取り入れて･･･。ジムをフルタイムにしたので、プログラムを無料で組んでもらえるんです。なのでイントラの人にも相談してみて、自分の体質に合ったダイエットを探していこうと思います！うん、私もなんだかんだ言っても、ダイエットを止めるのは怖くて出来ないと思うので続けます｡｡こんなグラフをダイエット日記に載せてる自分を恥ずかしいって思う時も多々あるけど、とにかく“マイペース”という事で｡｡(苦笑)　はるる♪さん、一緒に頑張りましょうね♪

おはよ〜^^
今日は快晴！はるる♪さんの所も晴れてるんだね！　天気のような気持ち！とはいかなくても・・晴れてると気持ちはいいもんね。。ジムで発散できるといいね♪　今は現状維持の時期なんだよ〜^^
明日はお休みだよね？土日でリフレッシュできるといいなぁ〜^^
それじゃ・・今日もヨロシクね〜♪

きゃー！
ばっちり気持ち、言いたいこと、悩みが伝わってる〜ってのがわかるビックリな返信カキコで、元気ついた。一人食いの快感ってのもすごーく同じじゃーんって♪んで、菓子パンやジャンクだけで生きてけるなら幸せだなーなんてあたりも。（笑）
昨日はね、甘いもの・・あれからふと目にしたチョコフレークに豆乳かけて食べたら火がついちゃって、あとで見てみてー。
めっちゃご飯食べました。実はご飯も好きなのよ。体重記入拒否るかとも思ったけど、はるるさんの同感試行錯誤カキコを読んでたら、うん、これも試練？（笑）試行錯誤のただ中にいるんだからデータとして冷静に笑ってみるのもいいかって思えたので、記入するね。さて、今から日記かかなきゃ。
今朝は生理もあって寝坊もいいとこ。急がなきゃ−！！

こんばんわ^^

うん、ホント夕食が多かった次の日は、確実に増えるよね！
特に、夕食時摂った炭水化物は、そのまま脂肪になるというウワサ！
夕食だけでも炭水化物控えると、目に見えて効果あるよねー♪
といいつつ、今日も夕食の量が並大抵ではなかった私^^;

きゃー、私の日記、２月分から読んでくれたんだ〜。嬉しいやら、恥ずかしいやら･･･

今日は無事にやり過ごして帰ってきました。
でも、帰宅するとどうしても19時は過ぎちゃうなー！休みの日は早めにガッツリ好きなもの食べられるけど、仕事の日はどーしたもんかまた悩みそうです。いくら好きなものって言えども、昼に食堂で慌しく食べても満足感は少ないんですよ。で、やっぱり夜、家に帰ってほっとした時間に菓子パンや饅頭やスコーンや・・・そんなのを食べたい！でも、それでカロリーを考えると菓子パンだけで終わっちゃうんですよね。それじゃ、昔のコンビニ生活と同じで栄養どうなんだーってことになるし。うーん、今もすっごく甘い物食べたいのー。休みが待ち遠しい！その前に爆発しちゃう可能性も否定できないです。弱気。またしばらく食べ方や時間やいろいろ試行錯誤してみますね。

こちらこそ・・なんだよ^^いつもいつも助けてもらってる。。はるる♪さんの気持ちが少しでもラクになるといいな^^
そうそう・・後は上がるだけ!!私もいつもそう思ってる。悪い時ってついつい悪循環にはまってるけれど・・絶対出口はあるから!!
半身浴・・ゆっくり入ってきてね〜^^

こんばんは〜^^
いやいや・・・たっぷりグチグチしちゃってちょうだい^^！
結局は自分との戦いだもの！気持ちの浮き沈みもあって当然。そんな時に無理したってキツイだけだもんね。せめてたっぷり睡眠とって体は休めてあげよう^^　絶対気持ちが上がってくる時が来るんだから！！
試行錯誤で自分流ダイエットを確立するまでは、この繰り返しになっちゃうんだろうね。。私もそうだもの。でもどんな時でも応援してるから!!現実的に何かしてあげられる訳ではなくても・・・同じﾀﾞｲｴｯﾀｰとして気持ちは痛い程分かるから。
お互い早く寝て明日に充電しようね^^！
そして無理は止めよう!!　ちゃんと前を向ける日が来るから1日1日大事に過ごそう^^！
って自分に言ってるみたいだよ（苦笑）
私もたっぷり充電するぞ！！
いつでも吐き出してね^^　お休みね〜♪　
　

今日はモチベーション上がらないんですね･･同じ事しか言えないけど、そういう日も誰にでもあると思うので、無理しないで下さいね。ダイエットモードでも楽しく食事制限できてる間はいいけど、長くなるとずっとそんな風にいい感じでいきませんよ。なんで、なんの為にこんな我慢してるの？とか思う時あるし。目標体重は自己満足の世界だし、病気になるレベルじゃないなら、これ以上痩せなくてもいいんじゃない？とか思います。でも、世の中からの目って違うから、結局『美しい＝痩せてる人』っていうのが普通になってる。洋服も世の中が決めた基準体型にならないと好きな物着れないし･･(苦笑)難しいですよね。自分自身なのに、コントロール出来ない時が一番苦しい。
　やっぱりそうなんですね〜。ジムに通っててもわかりますよね。暫くの間、行く度に会ってた人が突然全く来なくなったりする。いろんな理由があるだろうけど、続かなくなっちゃう人もたくさん居るでしょうね｡｡私も今月からフルだから結構張り切ってるけど、コケない様に気をつけよう〜(苦笑)　はるる♪さんのジムは数日間リニューアル入って、行かない(行けない)日が続いたから、少し足が向かなくなってるのかもしれませんね。習慣的になってればいいんだけど、それを一度ストップしちゃうと、また習慣にするのって大変ですね･･　でもきっとまた身体が動きたい！って欲すると思います♪なので、それまでは無理しないで自宅でマイペースで良いと思います！
　にんじんジュース美味しそうです〜＞＜！トマトが甘いっていうのは、だいたい予測可能ですけど、にんじんの本当に甘いのってまだ食べた事無い気がします。フルーツ並に甘いのかな〜？飲んだら感想聞かせてくださいね〜☆

こんちわっす☆
岩盤浴ってゲルマニウムとはまた違うんでしたっけ？？
女性専用の方が断然いいですよね！！
設備も整ってるんですね〜w(゜O゜)w
それで1500円は…イイかも♪♪

体温はですね…医者に通っているのでつけないとなんですよ〜(−−)
最近じゃすっかり慣れて休みの日でも起きて測ってます。もぅクセですわ(汗)
たまに測りながら寝てて｢ピピっ｣の音で起きたりします(笑)
　
今こっち晴れてますー(＾O＾)/~
歩けるっ☆☆
なるべく週３回は歩くってのを目標にしていたんですけど…気がついたらほぼ毎日歩いていました(^^;;
うーん？自分でも不思議？
よっぽど体に合っているんでしょうかね…
休みの日で天気がイイと体がうずくんですよね…

今日もメープルですかっ!!
美味しかったですか？？
幸せですよねぇ〜(＾＾)
今度私のお気にのパン屋さんでメープル買ったら画像送りますね〜☆☆

こんにちは〜^^はっは〜♪私も食べたよ！食べる前までは色々悩んで『どれにしようかな〜』なんて考えているくせに・・・いざ食べ終わると自己嫌悪＞＜！あ〜〜同じかも^^;　せっかくお金出して買ってるのにこれじゃダメだよね。。私はね・・かなり大きなコッペパンで最後は気持ち悪くなってたのに・・食べるの止めずに押し込んでるし・・・反省。。
午後から動ける範囲で動くかなぁ〜。。どうだろ（笑）
ﾀﾞｲｴｯﾄが成功している人ってすごいよね！意思が強いんだろうね^^私はそこの域まではいけないなぁ〜。やっぱり目の前に食べ物があると食べちゃうし・・最近は特に『我慢』が出来ないし・・ちょっとでも我慢を感じるとストレスになるから^^;　好きな物を食べながらって都合のイイﾀﾞｲｴｯﾄってあるのかしら（笑）やっぱり王道に戻るしかないんだろうね〜（苦笑）

基礎体温つけてるって言っても測ってるだけ^^;　グラフに記入はしてないから・・なんちゃってだよ〜（笑）
生理が終わったら計るの止めたり・・今回もそろそろ高温期？って位に再開！！かなり大雑把^^！
考えるとどこまでもいっちゃいそうだから・・・あまり考え込まない方がいいよね。。この手の話はデリケートだしね^^！

それじゃ・・お兄ちゃんを迎えに行ってきます〜^^　あ〜〜まだ気持ち悪っ（苦笑）