わ！！
おめでとー！
ダイエット食から普通食への移行って、勇気いると思います！それをちゃんとマイペースで実践して・・・その成果が数字にあらわれてたら、本当うれしいですよね！
いやーなんか私もルンルンしてきたわ（笑）
生姜も好調だし。一つに絞ったダイエットは苦手なので、生姜は寒い季節の体温暖めや代謝増進、それに便秘代作に時々利用していくつもりです。おかげさまで今朝もお通じよかったです。冷え性の改善にも期待してます。
私も今日はサイクリングしてこよっかなー♪

おはよ〜です^^
今日は快晴！気持ちの良い朝を向かえています♪　昨日の夜から今朝にかけてまたまた快腸で・・・^^；

昨日は発表会だったんですね〜!!　わが子の成長を見ることが出来る行事って楽しいですよね♪　うちはまだ幼稚園ですが、今月末に発表会があるので今から楽しみにしています!

週明けからは、少しカロリー摂取を増やしていくことにしました！
モットーの『リバウンドなしの健康な体を目指す』為に・・

良い週末を〜〜☆

こんにちは^^
全部、消えてたなんてショックですよね＞＜私も経験アリです・・・。

カロリー計算、慣れてきたら結構楽しいですヨ^^　計算をはじめてからやっと自分の食べすぎを認識させられました。（遅すぎ・・^^；)
最近は、自分的にはペースが早すぎるような気がして・・・（ちょっとフラフラする時もあって＞＜）　摂取カロリーを増やそうかな〜・・・でも増えるの嫌だなぁ〜の狭間にたっています。やっぱり私にはゆっくりペース・・これが合ってるみたいです。

明日は、家族みんなで外食でお祝いします！
明後日に、パパ抜き（帰宅が遅い）で質素に自宅でお祝いします。・・なので手の込んだ料理は作らない予定なんです〜^^；(手抜きばっかり＞＜）
クリスマスにがんばるかなぁ〜・・と自分に言い訳しています。

朝からトレーニングしてたんですね!!
私も、これから最後のメニュー頑張ります〜！

おはよー。昨夜は夜中に帰宅した息子に起こされてから（本人はサッサと寝てしまいましたが）目が覚めてしまい、小腹も空いてくるわで・・・しょうがをすって麺汁に入れて飲んでみたら、なーんと便通１、パソコン開いてオムロンやタニタのＨＰ見たりしながら、もう１杯おかわりしたら、便通２。
体重計ったら４３超えてたので、明け方に「あるある体操３分」やって、２度寝してのんびり起床。起き掛けに岩盤浴でもらってきたイオン水飲んだら、またまた便通３！！
こ、こ、これは！？
どれが効果をもたらしたのかはっきりとは解りませんが、しばらく生姜効果に期待したくなるような現象でしたよ！

おはよ〜です^^
またまたお休みですね！　うちは、今日は旦那の出勤日なので子供たち２人と家でおとなしく過ごしています。（ダイエット日和♪）

ストレッチで身長が伸びるなんて(@@)・・・継続したらそのまま本当に大きくならないのかなぁ〜〜
「せめてあと３センチ」・・・いつも思っていました〜。

楽しい週末を〜〜♪

さっそくありがとう。実験結果すごいですねー！はるるさんと生姜紅茶の相性バッチリなんですね。私も今日はさっそく生姜買ってきたのですが、紅茶を忘れた。で、とりあえず、味噌汁に入れて味わっときました。
紅茶パックも買ってこよーっと。

こんにちは^^
しっかり体使ってますね☆　昨日の分は、バッチリ消費されて身も心もスッキリ!!　見習わなければ・・・^^

私もジムやウォーキングにいきたいんですけど、下の子がまだちびっ子なので今は無理なんです。　なので、自家製メニューでなんとか乗り切ってました。

そうそう、お子さん13日バースデーなんですね！　うちは7日です。　お互い食べすぎ注意報ですね^^；

体重は減ってきても、サイズ的にはまだまだで＞＜・・・厚みのない薄い人に憧れます♪

おはよ〜です^^
昨日は、「昼ごはんを食べてから出掛けよう！作戦」でなんとか乗り切りました^^；
だけど、アイスは止められないです〜＞＜　前は、毎日食べてたのでかなりの進歩なんですが・・・

家族が一緒だと、お菓子にも手がでるので要注意なんです。週末は誕生会なので外食やらケーキがまっています♪　増えるのは必至！
楽しく食べて、次の日から頑張るぞ☆・・・の気持ちがあれば大丈夫！　はるる♪さんもあせらずのんびりと〜〜^^

あやかれたみたいで、だいぶ解消しました。
先月２９日に借りた本ですよね？ダンナ様を下痢にしたという「しょうが紅茶」是非とも試してみたいでーす！
風邪ひきた時にも良さそうだし！
生姜は、すればいいのですか？普段あまり紅茶は飲まないのだけど、ダイエットやお通じには紅茶との相性がベストなんでしょうか？鍋や味噌汁なんかにしょうがを入れるだけじゃあんまり効果ないのかなー？

わー、その２回のうちの１本？分けて欲しいよー。
私、どーも、ヨーグルトが駄目みたい。
はるるさんの真似して（笑）朝食ヨーグルト買ってきて、初めて板状グラノーラにトッピングしてみたら、相性よくて美味しくて！でも、お腹の中、ガスで膨張しちゃうみたいなのです。今回の私の便秘の引き金は風邪薬だとは思ってるんですが・・・・。でも、まだグラもヨーグルトも残ってるので、それは最後まで食べちゃわ。
はるるさんちカキコしたから、スッキリ感にあやかれるかもネ！？
開きなおらず、今日も一日がんばりまーす。

おはよ〜です^^　いやいや、私も昨日は立派なお通じ計3回!　このお陰で下がったはず・・・　わかっていてもテンション上がってしまいました〜♪
維持のほうが難しいですよね〜☆
　
お休みが多いとやっぱり食べてしまいます＞＜　休みの分を平日取り戻すって感じです。
今日は、下の子の誕生日が近いのでプレゼントを買いに行って来ます!　ランチで暴走しないように気をつけなければ・・・

朝は、シリアルなんですね^^　大好きです☆
でも・・・かっぱえびせんのように止まらなくなってしまうので今は封印中・・たべたいなぁ〜

おはよ〜です＾＾
昨日はハードな一日でしたね・・お疲れ様☆
　とにもかくにも停滞期脱出やりましたね!!
はるる♪さんの努力の結果ですね〜＾＾　ダイエットのやり方が正しいってことですもの・・・自信もつきますよね!! 私まで元気になりました！　がんばるぞ〜〜

昨日は、作戦勝ち?!だったので睡眠不足も多少は解消されました。
1週間が勝負！だと思ってこちらも頑張ります〜!

おはようございます♪停滞期脱出おめでとうございます！！
運動・食事のバランス守って（言えた口ではありませんが^^;）将来のかっこいい４０代目指して行きましょうね。

よかったねー！！
ドキドキしながら、はるるさんの日記開いて・・・私までホッとしちゃう気分（笑）
しかも、今日は大好きなエアロなんだね。
いい汗かきながら輝いてるはるるさんが目に浮かびまーす。

おはよ〜です＾＾　順調ですねぇ〜☆　私まで嬉しくなってきました。まだまだ寝不足が続きそうな感じなんですが・・・私も頑張ろう！って思いました♪私の体重は、落ち着き気味だけど・・めげずに地道にやっていきま〜す。

エアロ、楽しんできてくださいね＾＾