一通り終わり〜＾＾
落ち着いてPC出来る♪
パウンドケーキ、美味しくできて良かった☆良かった☆　最近は焼いてないから食べたくなっちゃった♪
ストレッチを始めてから、体も柔らかくなって冷え性も改善したんです〜^^　言う事ナシですね☆　1年で10kgって凄すぎ!!　あやかりたい♪

下の子、凄く元気なんです。。病院って結構暑くて、それで体温も上がったのかなぁって･･･念のための延期なので次回は必ず!!（私の方が気合はいってます♪）

そうそう、玄米。明日食べられるようにセットしました^^　楽しみ〜♪　ヘルシーかと思ったらカロリーは白米とあまり変わらないんですね!!　でも、栄養的には全然上ですもん♪　ますます期待UP〜☆

ただいま〜^^
思ったより遅くなって･･･お腹が空きすぎて胃が痛い＞＜　でも、夕食しっかり食べた〜^^　夕食に玄米間に合わず･･･^^;明日の朝にやる事にします♪　今日は、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの予防接種に行ってきたんです〜^^（みんなで･･･）接種後は、激しい動きは厳禁なので・・昼食後からステッパー踏んで、夜の分のメニューをこなしてました^^　なので、夜はストレッチ程度の軽いもので終わりです^^　

豆乳バナナパウンドケーキ、美味しそう･･そして健康にも良さそう^^　手作りおやつは子供にも良いよねぇ〜^^お味はどんな感じだったのかなぁ〜♪
そろそろ私も家の掃除しなければ･･･＞＜思っていてもついつい年末ギリギリ･･必要最低限になってしまうの^^;　うん、今年はダイエットしてるし間食を防ぐ為にもこっちも頑張ろう^^　
ｷｬﾗﾒﾙｸﾞﾗﾉｰﾗ、まだ出会ってないの〜＞＜　また、違うスーパーに行ってみよう!!　ちなみに今日は、2箱買ってきちゃった^^;

運動は、継続して意味がありますよね^^　ホントにそう思います。今、出来る範囲でこれからも続けよう♪　

それでは、良い週末を〜^^　

こんにちは^^

体重、戻ってますね♪夜中だと、体の水分量?!とか関係していたりするのかな?!　ホント不思議だよね〜☆　

体脂肪、ライン切ってる〜〜^^！　やっぱり脂肪重視なので、これは嬉しい限り♪　この調子でお互い頑張りましょうねぇ〜^^

今日は、1日中珍しく?!忙しくて･･･朝から晩御飯の支度をしたりと･･･あわただしい＞＜　でも、何もしないでいると色々つまんでしまうので調度いいかな^^;　

またまた週末･･私は間食我慢している分･･暴食しそうな予感が・・・^^;　程ほどに出来ればいいけれど〜。。

今晩、玄米炊いてみます!!　今からドキドキです♪　

今日も、運動量すごいですね〜^^　私も家でいつもより多めに動きました!　これも、はるる♪さんのおかげ☆　やっぱり、「食べたら動く」基本ですよねぇ〜^^　それでは、気をつけて行ってらっしゃ〜い♪

うん、うん、わかるぅ^^　シリアルって絶対とまらない!　牛乳ナシでもﾎﾟﾘﾎﾟﾘいっちゃうから要注意なの･･･
キャラメル味？　見たことないから興味しんしん♪　探してみよう〜^^（でも、物によっては高くて手が出ない〜TOT)
玄米は、そのまま炊飯器で炊いてるのかな?!難しそうで、こちらも手が出せずにいました〜^^;　
私の体重、一体どうなっているのやら･･･　またまた、何が本当なのか分からなくなってしまって･･･　明日は、増えること間違いナシなので一喜一憂しないで「維持」を1番に考えてます〜。
あっ!私･･シリアル効果ありました（*^^*）玄米も期待大ですね〜♪

おはよ〜^^

玄米、興味あります〜♪　噛み応えがあるなら、ゆっくり食べると満腹感もUPですよね〜^^　私も今朝からトーストからシリアルに変更!　ほのかな甘さが大好き^^　おかげで、食後の甘い物を無理なく控えることができた〜♪　お互い、快腸になるといいね〜^^
生理前なので、便秘もあってお腹が苦しい^^;　シリアル効果期待しちゃいます！

週末、すぐですね〜^^;　昨日も、たんまり間食したので少しは学習しなければ〜＞＜　（なかなか出来ないんですけど・・・^^;）　

体重、維持おめでと〜!!　達成すると、やっぱり気分良いですよね♪　私も不快症状に負けずに頑張りま〜す^^　

こんばんは〜^^

珍しく起きてます^^;
今日は、結局家族でｳｲﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞでした〜。　しっかり歩いてきましたよ!　今日は、甘い物の食べすぎです＞＜　ホントにこの食事内容には自分でも呆れる＞＜　休みの日はついつい･･･なんて言って食事を減らしてでも食べてしまうんです〜。。これでは、健康的なダイエットとは言えず･･･＞＜　旦那にも、まるでお子ちゃまの様･･･と言われる始末です。一気には減らせないので、少しずつでも改善したいです〜(TOT）　

公園は楽しかったんですね♪　外遊び、良いなぁ〜!!　思いっきり、体を動かしたい!!
体を動かすと気持ちもすっきりですよね^^

今月もあと1週間！　残りの1週間、食事内容に気をつけてやってみます^^　浮腫み対策、寝る前に下半身のストレッチしま〜す♪　　

おはよ〜＾＾

私は、下の子の夜泣きで2時から寝られず･･･やっと寝付いて、ゆっくり寝よう！と、思っていたのに･･･いつもの習慣で目が覚めました^^;　でも、お弁当つくりもないし、ま〜ったり過ごしていました。
今朝は、体重増加に凹みまくり＞＜　朝から浮腫んでいて目が開ききっていない〜。
生理前の症状で増加しているのか・・甘い物の祟りか･･･どちらにしろ今日のお休み、気を引き締めて過ごします〜。

はるる♪さんちは、皆さんで公園!良いですね☆　こっちは、もう外遊びが出来る気温じゃないので･･･＞＜　なので、子供にムシキング〜をねだられる予感大!!　私は温泉にでも行きたいなぁ〜♪　近くに、家族風呂もあって小さい子がいても大丈夫なんです♪

気分はすっかり週末ですね〜☆　お互い楽しく過ごしましょうね〜^^!!　私は、浮腫みとの戦いだぁ〜＞＜

こんにちは^^

甘い物の誘惑にまたまた完敗＞＜　食事の量を減らしても食べてしまうんです〜。。　食事の内容も偏ってしまって・・とても健康的とは言えず･･･^^;　家にいる時間が長いと、まだまだ自分に甘い部分があって･･･午後からはお茶で気分転換しま〜す!!　
今日も北風ピューピュー寒いです＞＜

おはよ〜^^

しっかり戻ってる〜♪ちゃんと体は「燃焼系」になってる証拠ですね〜!!　それに、そのモチベーション。見習はなければ･･･うん、凄い♪　今日もテンション上げていきますよ〜^^　

こうやってやり取りさせてもらって、かなり救われます^^　同じ目標に向かって頑張っているので･･･挫けそうな時も頑張れマス♪

小さな変動に動揺しないようにじっくり構えてやっていきます〜^^

昨日は･･･九時には布団に入ってました^^;　まさにビンゴ!です。　たっぷり寝たので、間食に注意しながら体、動かすぞ〜!!

お〜!!　たっぷりと体使ってる〜^^　さすがっ♪　見習わなくては・・!!　

私･･･おからクッキーしばらく封印します＞＜　うちも子供に好評でみんなお通じが良くなって言うことナシ！･･なんですけど。
1枚が2枚・・2枚が3枚･･･エンドレスになってしまって＞＜　でも、間食はやめられそうにありません〜^^;
一応、カロリーの低いものを･･･としっかりちゃっかりお菓子をストックしてあります＞＜
ダイエットのモチベーションを高いまま維持するって難しい･･･でも、気合！気合！でやっていきます☆（気合だけはまだありました〜^^;）

おでん、朝から煮込んでいたら最高に美味しくなっていますね♪　大根、ちくわ美味しそう〜☆
我が家は、夕食終わりました^^

昨日は、ゆっくり半身浴ができたので･･･^^:
週末しか半身浴ができないので、今日は体脂肪アップ!間違いなしです＞＜　

晩御飯の用意をしながら、せっせとおからクッキーを焼いていました〜♪　ポリポリﾎﾟﾘﾎﾟﾘ･･･と止まらな〜い（ヤバイ。）

今日も旦那のご飯が要らないので、子供たちには簡単な炒め物メニューになってしまいました＞＜　はるる♪さんちはおでんですね〜☆　

私も、しっかりと気分を引き締めていきます♪　ちょっとまだ、週末気分を引きずってます^^;　明後日は休みだし･･･　はるる♪さんの日記で目が覚めた〜@@　　今から、夜の分のメニュー、やってきます!!

こんにちは^^

今週も始まりましたね♪　今日は忙しく、朝からバタバタしていました〜^^;　

週末の分は、すぐに取り戻せますよ〜!!　だって、その為に頑張ってきてるんですもの^^
自信を持って、自分を信じてやっていきましょうね^^　な〜んて私なんかが偉そうに言ってしまって･･･　ごめんなさいね。。　

今日も、甘いものの誘惑に負けないように・・なんとかやっていました〜^^;（朝からロールケーキいっちゃいました＞＜）　負けてますね･･･^^:

こんばんは〜♪　美容院に行くと気持ちもスッキリですね☆　

私も、アイス食べました♪　しかも、お昼ご飯の締めとして・・^^;　やっぱりやめられませ〜ん。。　基礎代謝を上げて、燃えやすい体を作ってこれからも食べます（笑）

週末はあっという間に終わってしまいました〜。明日からまた気分新たに頑張ります♪

今日は、上の子に付き合ってムシキングでした^^;　もう、大好きで･･･　子供は何でも覚えるのが早くて、親はついていけません。。

明日は、おでんなんですね♪　寒くなってくると美味しさも倍増!!
我が家でもやろうかなぁ〜☆

あった！ゲソの唐揚げ。追加です。